睡覺跟思考是一回事
不要輕易做出＂椎間盤突出症＂的診斷。所謂的＂保守療法＂治好的不是＂椎間盤突出＂。
人體由骨、神經、血管、肌肉、筋膜，組合成多種器官結構，＂椎間盤＂只是脊柱的一個零件。
各種組織和結構發生異常都可以引起不適，各有特徵，不可籠統地歸咎於＂椎間盤突出＂。
事實上影像檢查發現的＂椎間盤突出＂與臨床症狀並無必然聯繫，有些人影像檢查變異嚴重卻無症狀，有些人症狀嚴重卻查不出影像的異常。有症狀也有影像學異常的人，症狀可以緩解但影像異常卻依舊存在。
值得深思的是，目前關於＂頸椎病＂、＂腰椎病＂、＂骨質增生＂、＂椎間盤突出症＂、＂骨質疏鬆症＂等的論述和診斷標準是存在諸多與事實不符之處的。名醫神醫不少，奇方異法眾多，機理終究不明，疑難之境未破。
如果從骨、神經、血管、肌筋膜各自的結構功能特點以及受損後可能發生的症狀來分析，診斷應該可以明確一些；對各種方法的原理和作用對象瞭解清楚些，做起事來會更有底氣，效果好時不謂神奇，遇到難題不輕言放棄。
建議根據解剖、生理基礎知識思考：＂骨＂會痛嗎？＂神經＂受壓了怎麼會痛？＂麻＂是神經受損的表現嗎？可以一時想不明白，但千萬不要以＂眾所周知＂、＂理所當然＂來阻礙自己的思緒。
頸肩腰腿不適包括酸脹緊牽、痛、暈、麻、木（感覺運動異常）等，病變部位、機理各不相同，可單獨出現，也有同時發生。
酸脹緊牽是肌筋膜張力異常的表現，伴隨炎症時表現為疼痛；在高張區的遠端出現循環障礙（多為靜脈迴流的不完全受阻）表現為麻。
只有神經受損時才會發生感覺運動異常，神經受損也只能表現出感覺運動減弱。
所謂的＂保守療法＂無非是放鬆肌筋膜和消除炎症，不可能改變骨和神經，如果有效，說明治療的其實是軟組織病損，根本不是＂椎間盤突出＂。
確認有神經症狀，且與影像學異常相對應時才有手術的理由，而且必須抓緊時機，切不可因為＂椎間盤突出＂有＂保守療法＂而貽誤治療時機。
俞中平1
這位朋友你好，我來回答下你的問題吧！我作為一個康復了五年的資深突出患者，對腰椎間盤突出方面的康復經驗還是有一定發言權的。
我先解釋下你的問題，然後再把我自己的康復經驗和一些走過的彎路告訴你，給你一些借鑑和參考。
首先腰椎間盤突出和腰椎間盤突出症是不一樣的，腰椎間盤突出是一種診斷結果，可以通過拍片子看出來，椎間盤是腰椎骨時間起到緩衝作用的物質，它由髓核和纖維環組成，當腰椎受到突然的外力作用或長期的關節退化，髓核就會將纖維環擠破，進而髓核突出來，這就是腰椎間盤突出，如果突出的髓核沒有碰到附近的神經的話，是不會產生任何症狀的，這也就說明了為什麼有的人一直沒有症狀，可是拍片子顯示卻有腰椎間盤突出的情況。
如果突出的髓核觸碰到周邊的神經根，產生粘連的情況，並且會產生無菌性的炎症，這時就會產生各種疼痛麻木的症狀，也就稱之為腰椎間盤突出症。
為什麼說沒法治癒呢，因為腰椎間盤突出是一個不可逆轉的過程，手術治療只能將突出的髓核清楚，並無法修復已經破裂的纖維環，也無法保證以後不會再次突出，只能通過一定手段使症狀消除，這也就達到了治療的目的。
我並沒有選擇通過手術治療的方法，而是選擇了運動康復的方法進行鍛鍊，手術雖然比較直接，直達病患位置，可並不一定能確保後續的穩定性與長久性，而且很多人其實通過保守治療即可達到治癒的目的，只是過程比較漫長，很多人沒有耐心堅持不下去。
我選取了大約10個適用於我自己的康復動作，並制定了康復計劃，天天鍛鍊，經過了大概5個月的時間，症狀基本的消除了。
那麼該如何選擇適合自己的動作呢？沒別的辦法，只能一個個的嘗試，一個動作練習幾天，感受一下身體反饋，如果有輕微的不適沒關係，若引起較大的反應則立刻停止，更換其他的動作，這個過程是很艱難的，希望大家做好心理準備，也要有必勝的信心。
推薦給你幾個小眾的動作，多多嘗試，看看是否有助於你的康復？
1、蹲牆功
蹲牆功我多次講解過，也專門拍過視頻，腳尖貼在牆根處，鼻尖貼在牆上，緩緩的下蹲，下蹲的時候深吸氣，上升的的時候呼氣，整個過程一定要慢，一蹲一起的過程持續10秒左右，每天早晚各盡行15次。
2、倒走
有些朋友患腰突後身體素質下降很厲害，有些動作無法完成，尤其是一些中老年朋友，倒走練習通過改變身體重心，調整身體脊椎曲度，還可以增強身體的靈活性，強化腰部肌肉機能，每天早晚各倒走1000米。 
3、拉筋
通則不痛 通則不痛，拉筋可以消除經絡淤堵，拉伸韌帶的韌性，消除疼痛，拉筋分為臥式拉筋、坐式拉筋、跪式拉筋等，每種拉筋方式針對的症狀不一樣，我專門做了幾個拉筋視頻，不明白的朋友可以參考我頭條上的視頻。
把以上幾個動作推薦給你，希望你多多練習，同時要多分析自己的身體情況，找到適合自己的康復辦法和健康的生活習慣。
我專門開通了頭條號來講解自己的康復經驗和有效的運動動作，每天也會分享一個動作講解視頻，若想和我一起鍛鍊，可以關注我的頭條號：訓練吧
最後希望你能通過合理的鍛鍊早日恢復健康。
訓練吧
醫學雖然發達，但是治不好的病卻很多，倒是能治好的病沒幾個。腰椎間盤突出症就是一個，很多人都為此頭痛的病。
腰椎間盤突出症是因為腰椎間盤長期受到擠壓，或者突然受到外力衝擊導致的包裹的髓核的纖維環破裂，髓核突出壓迫周圍神經從而出現腰部疼痛，伴隨下肢放射性疼痛或麻木的症狀。
打個比方，椎間盤就像一個糖火燒，纖維環就是外面的皮子，裡面的髓核就是包裹裡的糖稀。皮子破了，糖稀流出來了所以這也是為什麼椎間盤突出了就回不去的原因。
很多人說可以通過正骨，推拿把突出的椎間盤給你推回去，那麼我告訴你不要相信，這就是騙人的。
有些朋友會說，我腰椎間盤突出去外面正骨推拿的就治好了。別急，急性期突出會導致水腫壓迫，過了急性期水腫消失，突出的髓核沒有壓迫到神經，那麼就不會有症狀。這也是很多人雖然檢查有突出，但是沒有症狀的原因。就算沒有水腫，也會有疼痛或麻木，那麼推拿理療可以讓突出物不壓迫神經也就沒疼痛了，而且髓核還可以通過治療有一定的回納。
但是你不注意，又久坐了，彎腰幹活了，提重物了，那麼它又會跑出來壓迫神經，症狀又出現。這也是為啥大家說腰突症治不好的原因。
怎麼避免呢？不要彎腰，提重物，更不要久坐。
最好平躺硬板床，急性期絕對臥床。過了急性期可以做五點支撐，具體怎麼做前面說過很多次，就不贅述了。
當然從中醫上講腰痛病分很多型，最常見的就是氣滯血瘀型，今天微頭條剛分享了一個骨科老主任的方子，有興趣的可以去看看。
我是康復科李醫生，遠離亞健康，享受健康生活。
康復科李醫生
再次重申基本概念，腰椎間盤突出≠腰椎間盤突出症，這個病不具體講了，題主看一下我往期的問答裡，多次講過。
腰椎間盤突出不是診斷，不是診斷，不是診斷……影像學報告單上會對腰椎間盤的狀態加以描述，腰椎間盤向椎管內移行就可以叫突出，但是如果沒有壓迫、刺激神經根或馬尾神經並且產生下肢神經症狀就不能稱為腰椎間盤突出症！！！
也就是說CT或磁共振MRI顯示椎間盤有突出但沒有相應症狀，是不能診斷腰椎間盤突出症的！！！
有人說了，我做磁共振了，有突出，並且有腰疼的症狀，怎麼不說腰椎間盤突出症？我臨床碰到這種病人其實絕大多數腰疼都是腰肌勞損所致！！！
這是原文：
而腰椎間盤突出是不需要特殊治療的，注意日常的腰部保健即可，不要讓其繼續發展為腰椎間盤突出症！
而單純的腰椎間盤突出，找個神醫用藥治好的，我只能說，你願意信、你開心就好！
即使是腰椎間盤突出症，初次發作保守治癒率也在80%，只有少數人需要手術，手術後效果也是相當OK的，何來治不好之說？？？（不知道有飛機這種工具的人會說：“去XX太遠，這開車得到啥時候啊”）
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大鵬談骨論筋
任何疾病，都是預防大於治療，醫學再發展，如果拋棄我們自身神奇的自愈能力，你會發現多數疾病都是看不好的，好好愛惜自己的身體。
腰椎間盤突出症可以好
腰椎間盤突出症，目前來講不是治不好的疾病，雖然椎間盤突出破鏡不能重圓，但是症狀解除後，多數不影響自己的生活質量，有的人椎間盤突出，終生也沒造成症狀。
醫學進步依託於科技的進步
腰椎間盤突出症之所以治不好，不是醫學發達不發達的問題，目前來看，現代醫學對於椎間盤突出的處理，多是依託於科技的進步，手段的提高多是處理方式的多元化，創傷減小化，這就是微創一代又一代的發展。
沒遇到對的人
對於傳統保守方法來講，這種門店都能爛大街，正骨的、按摩的、保健品的、針灸、拔罐、貼膏藥，你不一定遇到什麼樣的人，在某種方法領域裡達到一定高度的太少，多數都是針對病名去處理，康復率自然不會高。
車到山前必有路
很多的患者，在腰椎間盤突出症發生後，沒經過治療也達到康復的目的，有的痛了一段時間，什麼方法也亂七八糟用，最後也逐漸的疼痛消失，這都歸於我們自身的自愈能力，那些久治不愈的，多數是在疼痛的初期沒注意保護，破壞自愈機制，導致病情複雜化！
混合問題被忽視
椎間盤突出雖然是一個疾病，隨著長期的久治不愈，就會造成很多問題，像腰肌勞損、腰椎小關機紊亂、臀中肌、梨狀肌綜合徵，這都可以導致腰痛和腿痛和椎間盤突出症混淆，很多人椎間盤可能已經好了，但是椎間盤造成的問題還在，卻還在當椎間盤突出症治療，你沒有發現和以前的疼痛特點有區別了麼？
全面看待腰椎
題目不寫看待椎間盤突出，是因為腰椎間盤突出只是腰椎病的一個小分類，腰部和下肢不適的原因很多，手術只可處理椎間盤的壓迫刺激問題，腰椎顯然不只有椎間盤會造成症狀。假若肌肉或小關節有問題，症狀也會有症狀，它們有問題易再次誘發椎間盤突出，這非常重要！
姿勢矯正/健身運動/頸椎病/腰椎間盤突出，你若喜歡運動，一定要知道怎麼運動是對的，歡迎關注我——懂運動解剖的手法處理老師
健康新語
準確的說應該叫腰間盤突出症，在醫學上我們把由於腰間盤發生退變性改變或外力引起的腰椎間盤髓核突出，壓迫神經根、硬膜囊或馬尾而引起腰部疼痛和下肢放射性疼痛及神經功能障礙叫腰間盤突出症。而對有腰間盤突出而沒有症狀的不能診斷為腰間盤突出症的。
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治不好嗎？
其實大多數的腰間盤突出症患者通過正規的保守治療都是可以緩解或治癒的。當然有些嚴重的腰間盤突出症也是需要手術治療的，而且治療效果也是很不錯的。之所以總治不好，腰間盤突出症患病的一個很大原因就是腰間盤發生退變，它是伴隨著年齡的增長不斷髮生的。而我們是不能對抗人體衰老的，同理也不能對抗腰間盤發生退變，我們做到的只能是延緩這種退變，即使手術治療也只是切除了突出的髓核，解除了神經的壓迫，並不能保證今後不在復發。這也是腰間盤總治不好的原因。 
我記得在美國紐約的撒拉納克湖畔有一位叫E．L．Trudeau的醫師的墓誌銘鐫刻著這樣一句話。翻譯成中文的意思是“有時，去治癒；常常，去幫助；總是，去安慰”。這段銘言告訴我們，就現在的醫學而言，人類的很多疾病還沒有能夠完全根治。在面對很多疾病時，還是很無奈。這其中不僅包括一些疑難雜症也包括一些常見病，比如糖尿病，幾乎沒有治癒的方法。我們目前採取的都是對症治療，預防併發症的治療方法。同理，腰間盤突出症也是一個道理。
骨科姚大夫
醫學發達，是相對而言的，即使在醫學如此發達的今天，在面對很多疾病的時候，我們束手無策，正如問題所述，腰椎間盤突出症，嚴重者會出現嚴重影響工作，生活，學習，甚至下床活動都是問題。可能，這對於有些人來說，不敢相信，腰痛有那麼重嗎？我來告訴你，腰痛確實有重的，並且有特別重的，當然也有很輕的，比如平時的酸脹痛等等，所以，平時就要注意保護腰椎，預防腰椎間盤突出。
醫學的快速發展，確實為我們帶來了很大的方便，緩解了疼痛，但是，一個很簡單的現象，腰痛≠腰椎間盤突出，腰痛的原因太多了，腰痛，包括腰椎間盤突出症，腰肌勞損，棘上韌帶損傷，腰3橫突綜合徵等等，腰椎間盤突出是通過拍片子才Decived結論，但是還是要結合我們的臨床症狀和實驗室檢查來綜合判斷。
每個人忍受疼痛都有一個度數，我們稱為“痛閾”，當疼痛難忍時，就是那種生不如死的感覺，筆者在臨床見到很多腰痛的患者，真的是痛的動不了，更別提彎腰翻身活動，不能下床，吃喝拉撒都在床上解決，而醫生也想了很多辦法來解決疼痛問題，但是療效都不明顯，這並不是說醫生不努力，而是有些病太難治療，尤其是個體差異特別明顯哦！同樣的病，同樣的治療方法，有些人好了，有些人沒好，是什麼原因呢？這是個值得思考的地方哦！
作為醫者，我們不僅要總結好的治療方法，更要反思療效不好患者的教訓，同時，主動請示上級予以指導和點撥，必要時請相關科室會診；而作為患者，要遵從醫者的安排，不要自作主張，否則療效肯定不會太好哦。同時，要適當休息，放鬆心情，不要過度擔憂和焦慮，否則也不利於疾病的恢復和痊癒哦。
杏仁健康
1.保守治療：是指身體適當活動，外加按摩、牽引、艾灸、針灸、電療、撥罐、等腰部肌肉放鬆的方法來緩解腰椎間盤突出引起的坐骨神經痛和腰腿腳趾的痠麻脹痛各種症狀，但無法達到根治腰突。
2.手術治療：腰椎間盤突出切除壓迫神經根的突出物，使而不再腿麻腳痛，時間一久椎間盤還會突出。也就是常出現的手術複發性大的原因。
3.小針刀治療：是從針灸和手術刀演變而來。用小針刀刺入深部到病變處進行輕鬆的切割，剝離有害的組織，以達到止痛祛病的目的，是一種鬆解術(一定要找高水準小針刀醫生治腰突才有效)。
4撥筋自然療法：純手法撥筋治療，從小針刀引用，借鑑創新撥筋棒專利。鬆解僵硬鈣化，勞損的肌肉，能撥離淺深筋膜痙攣、粘連和結節。因為腰突除了腰部肌肉酸脹疼，就是“筋”痛痠麻吊至腿腳趾和坐骨神經痛。消除肌肉和筋膜病症，治療腰突非常見效並達到根治，並以CT報告為準。針對急性腰突患者，嚴重到已無法獨自行走或獨自站立的見效最快，需30分鐘精準撥筋能自己走路，再休養10至15天一般都能完全康復。
為什麼腰椎間盤突出？
是什麼引起腰椎間盤突出？
為什麼同樣退行性變，有的人腰椎間盤突出？
為什麼說腰椎間盤突出，手術複發性很大？
答案是：每個人生活或工作的不良姿勢不同，出現體虛腎虛和外傷，引起腰部肌肉勞損堅硬、鈣化，通往椎間盤的筋膜痙攣、粘連、結節，也會引起椎間盤上下軟骨板血管粘連。使椎間盤不能得到正常的水分、營養，椎間盤就會出現突出、膨出、變性、滑移等症狀。而手術只是切除了突出物，沒有輸通筋膜，手術過後時間久了椎間盤依然得不到充分的營養，會再突出，所以手術的複發性大！
凡違背筋膜原理，治癒腰椎間盤突出症和頸椎病的都不是真正根本性治癒，包括手術、微創手術，為什麼手術治療腰椎間盤突出、頸椎病複發率高，為什麼不會有醫生保證手術後多少時間不復發，因為手術非根本性治癒腰突和頸椎病。為什麼腰椎間盤會突出？是與該椎間盤周邊筋膜粘連引起該區域的肌肉結節僵硬，至肌肉中的神經、血管沒有張力，血、水份、供應不足到椎間盤後，日積月累腰椎間盤突出，再久骨刺、曲度變直、再再久椎管狹窄、椎間盤變性（狹窄和變性最麻煩撥筋康復週期長）。 筋膜分別淺筋膜、深筋膜和內臟筋骨，淺筋膜和深筋膜在人體皮膚下，像一件襯衣穿在裡面，因為身體的正常活動和工作習慣，襯衣的腰部位置是最容易起皺紋，如果你的自愈能力不好，而腰部筋膜也最容易粘連、結節、痙攣等症狀出現，時間久椎間盤長期得不到水份、營養，出現病變。
腰椎間盤能否徹底治好？通常在40歲前，椎間盤沒有變性等其它嚴重性問題都比較好治癒，隨著年齡增長每個人的腰椎都會出現退行性變，出現腰椎間盤突出現象是難免的，但是要避免腰椎間盤突出症。就像今天的感冒能不能治好？下次再感冒了是上一次復發？還是重新感冒，所以腰椎間盤突出與生活中和工作習慣很相關。
如果您認同這個邏輯，就點個贊貝，親！
曾愛標
一招得了腰突病，從此踏上不歸路！真的是這樣的麼？
老師現在可以負責的說腰突百分之九十的是可以治癒的，這百分之90中的百分之六七十又處在反反覆覆的治療復發當中最終自己下定論無法治癒，到底是為什麼呢？
首先咱們先從第一次腰間盤突出前期症狀開始！
腰間盤突出症的早期症狀常有一段時間的腰痛，反覆發作，常伴有臀部疼痛，也是最主要的痛楚。一般這個時期休息休息，多躺著就可以恢復！一般情況下多數患者都不在意！長期下去。。。。。。。。
急性發作期已經悄悄的來臨！疼。。。疼。。。疼。。。去醫院檢查，醫生告訴你，送你一套腰間盤突出。你含淚接受！基本上就幾句話：給你開幾副藥（消炎止痛讓你疼痛減輕），回去多鍛鍊鍛鍊，多注意注意！
一般突出也不需要手術，醫生也不不會多提多少建議。回家鍛鍊鍛鍊就好了。
一句鍛鍊毀了多少腰突患者！（可知道腰突鍛鍊是根據突出情況病發情況來鍛鍊的，一不小心就勞損扭傷加重了）
愁日子開始了！
第一種情況！
輕點的，突出不嚴重的，吃點藥，消炎止痛，保護好腰部，平時注意點！腰突急性發作期過去，沒有疼痛了，感覺自己好了，也沒有進行下一步的恢復性鍛鍊！患者看看這張圖就明白了！
突出已經存在，壓迫不是很嚴重，急性病發期過去也快。可是，既然突出一般是椎體空間變小，內壓增大，腰間盤活性變差。疼痛就是痊癒麼？非也，突出依然存在，復發是早晚的事情。這也是患者感覺腰突治不好反反覆覆的原因，腰間盤突出沒有回納到椎體裡面，復發只是時間問題。還有平時保養問題。
急性病發期間，進行一系列的大動作鍛鍊，腰背部肌肉鍛鍊等！本來勞損痙攣的肌肉在大動作的刺激性，病情加重，三個月無法工作，我的患者中很多都是這種情況，三個月依然沒有過去病發期。無法進行恢復性的治療鍛鍊方案！
要禁止喲，恢復期可以進行腰背部肌肉的鍛鍊！
前期以放鬆肌肉，椎體空間拉伸鍛鍊，膏藥貼敷活性腰間盤為主！過了明顯的病發期可以進行下一步治療方案！
單槓拉伸等椎體空間鍛鍊
恢復的前提是保養，一定要做好保養！平時多注意注意！
1.飲食要均衡，腰間盤突出患者最好多吃一些高蛋白、高維生素的食物，禁忌吃一些高脂肪、高膽固醇的食物，防止肥胖。
2.腰間盤突出的保健要注意工作不要過度，注意正確的坐姿，不要長期保持同一姿勢工作，腰間盤突出患者在劇烈體力活動前先做準備活動。
3.腰間盤突出患者在平時提重物時儘量不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，避免損傷腰部。這也是對於腰間盤突出的保健措施。
4.注意臥床休息，最好選用硬板床，保持脊柱生理彎曲，避免加重腰間盤突出的病情。
5.腰間盤突出是運動系統疾病，所以儘量減少運動，放鬆休息，避免導致病情的惡化。
第二種情況
突出病發期情況比較嚴重，針灸，理療，按摩，大動作的鍛鍊，很不幸，沒有一個根據病發期，恢復期，康復期的恢復計劃，亂治療。很不幸，送你幾個字，越來越重。
病發期：椎體空間拉伸，簡單鍛鍊，針灸，理療，輕度按摩，獨家秘製膏藥貼敷活性腰間盤
恢復期：腰背部肌肉鍛鍊，按摩，貼敷，這期間加大鍛鍊力度，活性的腰間盤慢慢回納。
康復期：深度鍛鍊，可以簡單跑跑跳跳。椎體回納，腰背部肌肉基本正常。OK你治癒了。
看到這裡，大家是不是非常清楚，這麼多年的腰突為什麼不能治癒了，就是因為沒有根據你的病情突出情況沒有一個合適的指導計劃。知道為什麼百分之90可以治癒，又有百分之六十七不能治癒的願意了吧？
一是過去病發期沒有一個跟進治療計劃，使腰間盤迴納，沒有真正的治癒，只是簡單的過去病發期的疼痛。
二是沒有一個合適的治療方案！穿插著治療，只會加重不會減輕的可以私信老師幫你看看你的情況，看看處於恢復階段，適合什麼的治療方案。
關注老師和老師做朋友，您身邊的骨病老師，隨時可以諮詢老師！
歡迎大家評論私信，說出自己的病情，共同學習共同討論！關注了您身邊就有了骨病康復老師！骨病康復還遠麼？
骨病康復老師
我是個老腰突患者，年60了，患腰突多年，患腰突症兩三年。發病期疼痛難忍，生不如死，恨不得截肢算球！三年來，因怕手術，堅持保守治療，用遍了所有的保守治療方法，遍訪了推薦的名醫，花了幾萬餘元，但疼痛時好時壞，遠不能臨床治癒。
現將我的抗突體會告訴同病相憐之人，希望少走彎路，少花寃狂錢。一、突出如果鈣化，椎管如已狹窄。請立即手術！建議行椎間孔鏡消融術，5千到1萬元即解決問題。如不能微創，建議小開窗手術，費用2萬到10萬。微創術後休養三個月，開窗術後休養半年。總之，術後一定不能負重幹活，避免復發。二、如無鈣化，無狹窄。1、急性水腫期，臥床休息，痛甚吃片止痛藥，千萬別做其它治療，人體要自身修復、調節功能，過一段時間就會自然好轉。2、緩解期。你可以下床了，可以上廁所，可以坐起吃飯了，就是不能久坐、久行、久站（半小時）。此期可以適當做些康復鍛鍊了，強度還漸加強，半年後，疼痛會逐漸消失。3、康復期。疼痛消失，偶爾會腰痠腿脹足麻。此期就剩堅持鍛鍊，鞏固療效，防止復發了。吊單槓、收腹、深蹲、爬行、挺肚子，都是很好的方法。主要是加強前、後縱韌帶，腹肌、背肌，便椎體穩定、穩固。增強全身肌肉緊張度，協調全身活動。
中藥，針灸，按摩，火療，拔罐，牽引，小針刀，帖膏藥，正骨，電療，治療儀……等等等等，我都治過了，基本無作用。網上推銷的所有膏藥都是騙人的，我買過十幾種，有一帖幾元的，也有幾十元的，有一療程698元的，也有一療程4980元的。鐵腰板有1680元的，也有2280元的，都無效。
