非我49
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1,中醫的“溼氣”，指的是功能性代謝緩慢；
2,特指“脾”的統攝運化協調不力，引起身心倦怠、水腫、肥胖、便溏便秘、怕冷、風溼痺症等。
去溼的要訣是“動能生陽”，這裡的動分主動而動和被動而動：
1,主動指堅持長期合理運動休息、合理飲食美食、專心高效地做具體事物、樂觀積極工作生活娛樂、融入群體、富於愛心、恰當取捨等……
2,藉助湯(含中西醫)、針、灸、推拿疏通等外力。
加貝生活
中醫的溼氣主要體內陰虛體寒之氣。溼氣重主要就是體質陰虛代謝緩慢靠成體內寒氣於堵，排出不暢，寒氣長期於堵則形成體內溼氣重。主要於堵部位為各關節處，腎處，脾處。如果出現嚴重的腎溼和脾溼則易造成人精神幌惚，易形成憂鬱之症。體內溼寒之氣與水無關，是人體排出的抑制組織機能興奮的物質而不是水。
龍在江湖70335341
中醫說的溼氣不是水，也不是汗，而是像鼻涕一樣黏黏的東西。
我心自在無礙
中醫理論上說脾主溼，萬病起於溼，脾是人體一個最大的藏血器官，負責人體消化機能的運行，中醫也沒有把溼氣具體化到是什麼東西，主要是說導致人體代謝功能不正常的物質。但它完全不同於水，不能說你喝水多了溼氣就重，出汗了就是去溼，一般人會感覺溼氣就是雲山霧罩，把人整暈了。中醫把把整個代謝功能劃歸【三焦】，叫上焦，中焦，下焦。具體說溼氣是指什麼還真沒法具體所指，籠統的說吧，人的新陳代謝系統把該代謝的物質沒有代謝出去，留在身體裡面了，這就是【溼】。會導致肥胖，水腫，消化紊亂，神倦等等一系列問題發生。以中醫的說法就是要健康，先除溼，吃一些利溼的食物，比如說薏米之類的。
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