在水一方63824115
很多人都有這樣的感受，當下定決心做一件事情的時候，卻始終無法靜下心來，專注的去完成手頭的事情。心不靜，就會感到浮躁、容易被周圍的其他事物吸引注意、而難以高效、高質量的完成任務。可以從以下方法去幫助自己靜下心：
首先，手機的頻繁使用是導致我們難以靜心的一大原因。在如今人們已經普遍習慣於用手機刷微博、看看微信朋友圈、聊幾句天。彷彿無時無刻都離不開手機，生怕一下子不看手機就會錯過什麼重要的消息，而正是這些零零碎碎的、又不能那麼重要的碎片化信息，佔據了我們生活中很大一部分，並且也吸引走了我們的注意力。
因此，當你想要專心做一件事情的時候，比如學習某一章節、或者完成工作上的某個任務，先將自己的手機放置到不是伸手就能拿到的地方。這樣一來，即便你在學習過程中又想習慣性的又想查看手機，也會受到阻礙不方便去查看，從而漸漸打消看手機的想法。
另外，現在的社會風氣普遍是浮躁的，人們都想盡快的找到捷徑、通向成功。很多人往往過著三點一線的生活，每天忙碌於工作和如何賺更多的錢，做事情也沒有那種匠心、和耐心。對於這種浮躁感導致的心難以靜下來，可以先問問自己真正追求的是什麼？自己真正想要什麼？認為那些事是更有價值的？並且還可以堅持每天冥想幾分鐘或幾十分鐘，去平靜自己的思緒，探尋內心深處的聲音。
希望我的回答對你有幫助。
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趙小明 央視財經頻道特約心理專家
心夥伴
心不能不能平靜下來，我認為是由三種原因導致而成，(1)悲、也就是遇到不好的事情會有忐忑不安的心。(2)喜、也就是好事，遇到意想不到的收穫使人過於興奮。(3)是心裡素質不到位所致，使人心跳加速一時平靜不下來。如何還能讓心靜下來，我個人認為；前2種是心態所致，由其是平常心態，一定要做到，得到不要過於興奮，失去不要過於悲傷，做到得不喜，失不憂，順其自然，心就會靜下來！第三種，平時可以在嚴肅的場合多練一練，自己的心理素質。
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“在水一方”好，我和你一樣。也是經常問自己？“如何才能讓心靜下來呢？”
人想心靜，說容易做亦難。人要生存，存了想舒服，舒服了想精神滿足，滿足了想貪婪，貪婪了想貪得無厭。到死了之前才明白或者懺悔。
蓋棺定論，這就是紅塵滾滾，人就想在紅塵裡滾來滾去，滾累了卻厭惡紅塵進而夢想脫離紅塵。
想靜還是像你的網名一樣。
我，
在水一方，口唸釋懷放下，心思罷了罷了，面容一笑了之。多想想：順其自然、隨遇而安。
我愛祖國63611886033
只有懂得這個道理，什麼道理呢？就是我們的本心是體！是絕對的！本清靜！或者說一定要讓它清靜！我們的思維心只是用！是相對的，相對於外塵。而外塵既不是真正的有，也非真正的無。禪宗的無所住而生心。是說，我們的本心不要被外塵沾染而無所住。生起的思維心就是妙用。否則就是妄想。我們的思維心應該象燕過長空，無有痕跡。這樣我們的本心就不會受到沾染，而達到無所住。我們的心才會清靜。
