小凡哥KicaZ
☞本篇由婦專委特邀心理問答專家志願者吳瓊燕老師回答。
我個人認為心理學講究科學、宗旨是助人的，因此靠譜、利人。
舉一個例子：
“婚姻教皇”約翰.戈特曼是華盛頓大學的心理學教授，他在西雅圖小區建立了一個“愛情實驗室”，用攝像機錄下每對夫妻的對話，用傳感器追蹤他們身體上的壓力和放鬆信號，比如心率,（當然某些隱私除外）。該實驗室測得了愛情的大數據（Love data），並做出了相應的規律總結（詳見書《幸福的婚姻》）。約翰.戈特曼先生可以在一對夫妻交流後，5分鐘內對他們的愛情做出預測，準確率高達91%。
從這個愛情實驗室可見：心理學不是憑空捏造的。
學術上，心理學是一門自然科學和社會科學相結合的中間科學，又叫邊緣學科，研究的是人的心理活動的現象和規律的科學。19世紀中葉，心理現象的研究中引進了實驗方法，使得心理學成為一門獨立的實證科學。1879年，萊比錫大學建立第一個心理學實驗室，是科學心理學誕生的標誌。
心理學是一門科學，旨在幫助人們維持(或恢復)心靈的健康。
我們在很多場合，例如工作中主要講求敘事；而心理學允許你表達自己的情感、情緒、感受、感覺，這對於人們維護心理健康本身有利。
如果說體育鍛煉是鍛鍊身體的肌肉和骨骼，那麼心理學就是鍛鍊心靈（實際是鍛鍊大腦），讓心靈練得強壯、強大。
閒暇時，不妨鍛鍊身體、鍛鍊心靈，會有不錯的回報。
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暖心理
感謝邀請，心理學和心靈雞湯，沒法對比，主要是因為大眾對於心理學的瞭解減少，很多人將雞湯學灌以心理學的名號發佈而導致了不少誤導。希望通過我的分享可以讓大家對這兩種有更好的認知。
何為雞湯？心理學又是什麼？
網上最近幾年最流行的語句傳播量很大的莫過於勵志話語，俗稱雞湯。我個人認為，這些勵志話語本身並沒有什麼不當之處，只是不同的人會有不同的理解，並且，由於勵志話語本身並不具備實用性，這也不符合人們對於“捷徑”的理想。
一句勵志語，它到底是不是雞湯，我個人認為也是需要辯證看待的。例如這句：
盡情的花錢吧，因為你不消費就永遠體會不到賺錢的慾望，懂得花錢的人才懂得賺錢。
我個人認為這就是一句毫無營養甚至有毒的雞湯。儲蓄固然不能致富，但是對於一部分既缺乏實際能力、執行能力，又希望給自己的懶惰找藉口的人來說，這句話合適極了。但是對於另一些人，自身的心理年齡不足，判斷力差，這就會成為他們用不當方式滿足自身花錢慾望的一種動力。所以，這一類雞湯文沒營養，還害人。
還有這句：
人生是一條有無限多的一個岔口，每個人都要不停地做選擇，而不同的選擇也必定造就不同的人生。其實每一個岔口的選擇並沒有真正的好與壞，因為每一段人生都是我們自己獨一無二的選擇。
這段話的確很有道理，但是並不具備指導性，只是描述的正常的人生髮展而已，但是對於心理判斷能力不足的人來說，它雖然引發了思考，但同時也增加了一些無謂的煩惱。
心理學在於自我意識的提高與人格體系的健全
心理學是研究人的心理現象發生發展的科學，它的研究意義在於揭露大多數人可能會發生的一些心理規矩以及人從意識到潛意識的源頭。並且，對於個人來說，心理學的意義並不是對外的一種揣摩，它更多的意義在於向內的一種探索。
它增加了人們對於客觀看待自我、他人、外界的意識，它讓我們看待事物時能夠更多通透，客觀，我們對於問題的處理情緒也就會更加平和。
當我們能夠更加客觀的認識自我時，無論是優勢、劣勢，還是我們滿足或不滿意的心理體系，我們都能夠更清楚，那麼，改善自我，完善人格也就能夠變得更得心應手，而這個過程，並不是靠著雞湯文這樣毫無意義的推動，而是我們腳踏實地，深耕幾年、十幾年、幾十年腳踏實地的一種嘗試和感受。
希望我的回答對你有所幫助。
心理學了個啥
心理學是一門研究人類心理狀態以及對人類行為影響的科學，內容涵蓋對於心理症狀或者疾病的治療。可見，心理學是一門科學，是心理學者多少年來對於人類心理狀態的分析總結。而心靈雞湯只是某個人對於某些層面的感悟和總結，可以起到一定的心靈撫慰的作用。
通過上述表述，可以看出來，心靈雞湯只是針對某個人或者某類人的，而且多是症狀輕微的心理波動，而對於較為嚴重的心理症狀甚至疾病，不僅沒有作用，或者僅僅有片刻麻痺效果，而不能根本治療，這樣反而會延誤治療。
而且心靈雞湯過於片面，來自於一些個人感悟或者經驗總結，適用面較窄，對於某個人某類人或許有作用，而對於其他人可能會是反作用。所以雞湯雖補，不是人人適用。對於雞湯還是要經過理性分析並結合自己實際而選擇是不是食用。
由此可見，一過性的情緒不良，可以選擇一些適合自己的雞湯，或許可以提振精神。而如果症狀嚴重的，建議還是選擇心理學治療，當然最好是尋找心理學者的幫助。
心靈安莫師
心理學是幫助來訪者發洩、分析問題、解決問題的。
心靈雞湯主要作用是安慰和激勵的作用，但畢竟作用有效。就好像一個廚師，雖然有一顆想做好飯的心，有一身天賦，但是不會用廚具，不知道從哪裡開始下手，如何能做一手好菜呢？
而心理學，就是在來訪面對迷茫、傷感、不知所措時幫助來訪者發洩自己的不良情緒，並且幫助他們分析現狀，幫助梳理情緒，以達到解決問題的目的。
U12家庭教育
回答您這個問題。我們先要搞清楚，心理學是個啥？心靈雞湯又是個啥？
先說說心理學是個啥？
心理學是一門研究人類心理現象，精神功能和行為的科學，也是一門應用學科，涉及社會生活中的各個領域，人際關係中的各種問題，都與心理學有著千絲萬縷的聯繫。學習心理學知識，能夠幫助你深層次的瞭解，預測人心理的變化以及發展規律，工作和生活中的許多難題就能迎刃而解。
接下來我們再說說，心靈雞湯是個啥？
“心靈雞湯”一般是偉人，名人的箴言（比如，雨果說：“比海洋寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的心靈”）。
大多數心靈雞湯，是由 名人箴言，故事和美文組成，具有一定的說服力，鼓動力，及教育意義。一段文字、一句話、一則短小的文章中孕育著博大的智慧，他們可以修正錯誤，啟迪心靈，照亮幽暗，由外界的力量幫助你我完成轉變，亦可撫慰傷痛，為靈魂提供避難之所。這些故事和美文，就像雞湯一樣，滋潤著我們的心靈，讓我們從庸庸碌碌中醒來，找到人生的正確態度，生活的正確方向。
好啦。通過以上的簡要介紹，讓我們知道了，心理學與心靈雞湯，是沒有可比性的。他們就不在一個平臺上，相差甚遠，把心理學與心靈雞湯放在一起比較，未免有點無知與可笑。
銀川—鳴心理
能寬慰人心理的，能給人以安慰的，可謂多多，心靈雞湯當屬其中的一種。
眼下有關心靈雞湯的故事或書籍更是比比皆是，但是心靈雞湯往往也是給人一時的寬慰或慰籍，一時的激情或快感，往往是觸動的快，忘卻的也快，時間不會太長，就會忘的一無所有，甚至無影無蹤。因為它只能是心理的一點暫時的安慰，談不上什麼心理的指導。
但心理學就不同了，心理學是一門科學，也是很多人必須要具備，必須要學習，必須要遵循的客觀規律，只有這樣才能更好的授教育，或接受教育，它具有指導意義，具有指導作用，這就難怪很多大學，很多專業必須要學心理學的原因，特別是一些教育行業，眼下又有心理諮詢師，並且要通過考證才能實現的。
心靈雞湯，往往是在一個人心情不好，或不悅時，才樂意去看的，此時只能是給予一時的寬慰，所以心靈雞湯之類，對於人來說，可以去看，也可以不去看，並不是所有人所為。心靈雞湯所起的作用或效果也只能是對己，沒有什麼大眾性。
而心理學是一門永久性的科學，無論是從古，還是至今，心理學都是具有深遠意義的學科，特別是當下，很多人不懂得心理規律，也不去過多的關注心理學，所以造成了太多太多有關心理上的問題。太多太多有關心理上上的悲哀。
由此不難看出，心理學要比心靈雞湯要有用的多，有用的廣，它具有科學的指導性，而心靈雞湯不具有指導性，只是具有安慰或寬慰。
上面是我的一點不成熟的一點看法，不當之處，敬請諒解。
圖手畫圓
心理學和心靈雞湯，一個是專業嚴謹的學科，一個是人生感悟和勵志語錄，本身就沒有可比性。
說到有用，心理學是專門研究人類心理發展和機制的學科，通過科學的方法，研究思維、認知、情緒等心理運營模式，並致力於通過研究找到解決心理疾病的方法。
因為心理學是從醫學分支出來的學科，是解決人心理障礙和情緒困惑的專業技術，在目前的精神衛生和心理疾病中被大量檢驗並使用。
而心靈雞湯只是一些充滿哲理的文章，不具備治療的作用，對於陷入情緒困惑中的個體來說，心靈雞湯的改善作用看個體對內容的理解和自我行動意願來確定。
心理學有用，是因為從心理機制入手，解決心理障礙和情緒困惑，有精神分析、認知行為、情緒聚焦、人本主義...等多種治療方法，這些流派都經過幾百年的積澱，無數的大師和心理工作者傾注一生的心血在其中，才形成可以被驗證有效的心理治療方法。
所以說拿心理學和心靈雞湯相比，就好像是拿一片森林去對比一片樹葉，如此而已。
以上回復希望能對你有所幫助，謝謝關注支持！
我是心理諮詢師老唐，專注情緒取向治療各類心理困惑和情感婚戀問題，堅持原創文章，堅持做有深度的頭條號，真誠期待和朋友溝通交流，相互學習共同進步，謝謝閱讀，謝謝您的點贊和關注。
老唐說心理
謝邀！心理學，是正兒八經的學問，有專家學者專門研究，有系統的理論，有中外的實驗例證等等，大家回答時，都講到了這個概念的定義和一些相關的內容。但心靈雞湯專家沒有，學者沒有，著述沒有，弄不好，別人還說，雞湯有毒。再者，雞湯話，似乎人人都在烹煮，大鍋小鍋，三鮮鍋都有，太多了，都眼花繚亂了，愛情可烹，人生可烹，三教九流皆可烹，烹來烹去，都一股雞精味兒！
棲哈丶
其實很多心靈雞湯都來自心理學家之口。雞湯也是心理學，是勵志心理學。比如雞湯的大BOSS阿德勒的書整本書都是滿滿的雞湯，不過他是個體心理學的創始人，代表作是《超越自卑》。心理學真正你去讀完以後你會發現對你有用的很少。因為很晦澀難懂。除非你有自己的人生經歷，有很強的求知慾，帶著問題去廢寢忘食那種鑽研。否則你也很難在專業的心理學裡悟到點什麼。比如實驗和統計，比如心理測量，你學得會很痛苦嗎，還不如雞湯來的有用。心理學只對相信他的人有用。如果你不懂心理學，慈悲去愛人，愛自己，一樣也能過好一生。
