女,22歲,在讀研究生,感覺自己得了抑鬱症,怎麼辦?

演盡了世間所有的繁華


精神焦慮的世界裡,一切看似無謂的幻想都能是湮沒自己的可能。走出去遠比鎖🔒在一個人的世界裡乾脆,但是跨出去的第一步卻不是想做就能做到的。因為壓力賦予束縛,畏首畏尾心有踟躕定不能勇敢的跨出去。時間是最好的療藥,平撫精神與心靈的焦慮,克服心理障礙,多與相知的朋友溝通,哪怕是一次都好。淡下心情,總結思緒,快刀斬亂麻,一切哪怕從零開始都是一個新的開始。丟掉包袱,丟掉負擔,踏踏實實,重新創造屬於你的將來。


手機用戶11806057045


親不要大意,一定要去正規醫院看看,雖然會有點兒艱難,但是一定要認真對待,聽從醫囑,一切都會好起來的,而且這麼年輕,真的特別好特別美的年紀,比我們贏了不少時間呢,你要樂觀起來,好好加油!


陳七皮皮


拓展你的交際圈,多交朋友,和周圍的人保持好關係,這樣對你排解壓力,改變性格很有好處。

愛情不是人生的全部,你還有家人和朋友,還有自己的事業和理想。能爭取到好的感情當然最好,沒有也不要強求。

強扭的瓜不甜,這個道理很簡單。要是那樣即使你得到了也會很痛苦。


鮮動態


您好:最好到專科醫院去檢查一下吧?讓醫生作診斷到底是否得了抑鬱症啊,睡眠和心情很重要的,不要太鬱悶了,有些事情不要壓在心中,多和同學、老師和親人談談,多鍛鍊和運動,比如打羽毛球、乒乓球和籃球,多參加集體活動和戶外活動,不要整天埋頭苦讀,要懂得一個好身體比任何東西都重要,以上提供給你參考吧,祝你早日康復!


記憶與現實調侃


我覺得治癒感情傷害最快的辦法,就是去旅行,再次戀愛,你現在認為的刻骨銘心可能在再次戀愛後都不記得前任的長相。受傷也要趁早,早點經歷,這樣在自己真正要結婚時知道自己要找的是什麼樣的人,有哪些必須要有的品質,這是大多數人都要經歷的,相信時間會使一切平淡。


蓋七七77


換個地方,換個角度。


蓬草如思


你現在還只是感覺而已,是不是還不知道吧,你心中有困惑,需要自己想想到底是什麼困擾你,只有先找到原因所在,才能去解決


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