解焱
所謂心情壓抑，除了身體不好；飲食欠佳（比如消化不良）等，還有什麼原因？
謝謝邀請！心情壓抑的因素有很多。題主提到的“身體不好；飲食欠佳（比如消化不良）等”“壓力過大，經濟拮据”之外，這些都是導致心情壓抑的一些外部因素。相對來講，這些還是比較容易應對的外部因素。我這裡只是想從我自己熟悉的心理學領域，尤其是人際關係中容易導致心情壓力的部分，進行些探討。希望能對題主和讀者有所幫助。
不安全感帶來心情壓抑
其實，所有人生問題中最棘手的莫過於人際關係，它往往給個人帶來無盡的禍患，把人們折磨得身心疲憊。而且，這種問題常常是了猶未了，愈演愈烈。
人際關係中容易給我們產生心情壓抑的主要原因，大致是來自於我們內心中的不安全感！而給我們帶來不安全感的主要因素有很多，比如：環境中的不確定感或不可控制感，給我們帶來的不安全感。所謂“天有不測風雲”，就是指這種危險的發生具有不可預測性，這種不可預測性會讓人感到特別的不安。而更多的不安全感，可能是來自人際交往中的問題，也就是說不是由於自然因素，而是來自人類成員自身，如打架、殺人、搶劫、受到欺凌等帶來的不安全感！
而這些人際交往中的不安全感，在我們的日常人際關係中時常容易表現出來。舉例而言：在你與他人交往的時候，你可能會體驗到下面這些問題帶來的不安全感
- TA是否真的需要我？
- TA是否真的喜歡我？
- TA是否從內心裡願意死接納我?
- TA是否真的信任我？
- 在TA眼中，我真的是個有才華的人嗎？
- 在與TA交往時，我的舉止言談真的得體嗎？
- 在TA眼中，我真的很有吸引力嗎？
- 我要是不敷面膜，就這樣素面出門，會遭到別人嘲笑嗎？
- 我剛才是否惹他不高興了？
- ......等等
而這些人際交往中的不安全感，如果得不到求證，我們會處在一種緊張狀態，導致我們心情壓抑，如果時間持續得長久些，嚴重的會導致抑鬱等心理障礙。
社會交往中的人際環裝模型
當然，也不是所有的人，都會在人際交往中，產生心情壓抑！原因相信大家也可以理解：你有可能跟個性迥異的人共事，而這是個非常富有挑戰性的事情，因為你可以化不利為有利。與這種人富有成效地合作，有助於你瞭解他們的做事方式和行為習慣。
其實，心理學家們發現每個人在童年都學會了一種主導人際風格。主導人際風格指個體主要以什麼方式與他人互動，它可以起到減輕不安全感、提高自尊的作用。也就是說，在社會交往中，人際雙方行為的互補性(互惠)是交往順利的重點。而通過這一理論建立起來的人際環狀模型（Interpersonal Circumplex）可以準確地預測兩個個體在維持彼此關係上的成功率！人際環狀模型(IPC)由宜人性(也稱為愛或從屬性)和主導性(也稱為自信或控制性)這兩個維度，劃分成八個部分。如下圖所示。這八個部分按字母順序排列依次是：
- 自信主導的(PA)
- 傲慢精明的(BC)
- 冷漠無情的(DE)
- 內向含蓄的(FG)
- 優柔順從的(HI)
- 謙遜樸實的(JK)
- 熱情宜人的(LM)
- 外向合群的(NO)。
IPC 模型試圖去描述和解釋一個人的性格，特別是他/她的人際風格。心理學家們甚至提出來只
有在宜人性維度上處於相似位置，而在主導性維度互補位置的人際雙方才能彼此吸引。
因此，不良的人際關係中面臨的不安全感，會導致人們生活中的心情壓抑。但是，如果能夠有良好的、合作的人際關係，不僅不會導致心情壓抑，反而會促進你的幸福感！大多數心理學的研究也發現，積極的、良好的人際關係是個體幸福感的主要來源！
李同歸
謝謝邀請！首先造成心情壓抑的事情太多了，大到生死小到一句話，但無論什麼原因，都和人的心態有關，這決定於你怎麼看待一些事情，如果心是敞亮的，那看事情也是敞亮的，就不容易壓抑，如果心是狹窄的，那看事情也是狹窄的，會讓自己鑽進死衚衕裡出不來，心情怎麼會不壓抑呢？有兩個人從鐵窗朝外望去，一個人看到是滿地的泥濘，另一個人卻看到漫天的繁星。不要自築牢獄，一定要找到美麗的星辰。所以看似簡單的道理，做到卻很難，這就需要我們擁有更多的智慧，需要我們不斷的去學習，珍惜時間，學會從逆境中找到快樂。
