huatuo3
這是大多人的通病，我是一個40歲具有十年以上網齡的媽媽！現在大兒子15，小兒子12.
在家裡有兩臺電腦和多部手機的情況下，我兩個兒子並不迷戀網絡與手機！可玩，也可即停。
以我的經驗總結如下，別管是電腦還是手機，我都沒有去靠關機來約束他們，年輕人總有好奇心理，越不想讓他玩，他就越想玩！大膽放開，他反而沒那麼渴求了！
第二點很重要，就是，把玩手機當成一種工作，需要績效考核，量化的硬性工作，很快他們就會對工作失去興趣。因為當興趣變成工作時，能繼續興致勃勃做下去的很少。真正能做的下去，還真都做出成績了！自然也不怕他玩手機了。反正我用這種方法，管理孩子挺有效，您可以試試!
地瓜視頻
如何控制？怎樣控制？
手機📱是時代的標誌，現幾乎都是人手一部，以前手機📱的主要用途是用來打電話，發短信，當鬧鐘。而現如今，手機主要是遊戲遊戲還是遊戲，而且還沉迷於其中，不能自拔，有什麼方法可以控制呢？
①：轉移注意力法。
我們可以做一些跟網絡跟手機無關的事，例如：跟孩子做一些親子益智遊戲。走出家門，去感受外界的氣息。
②：時間緊湊法。
把自己的時間，儘可能的排滿，把多餘的時間用來做些有意義的事。
③：破罐子破摔法。
如以上方法還不能幫助你控制使用手機的時間，那麼就把它砸了吧。
認證通知
我覺得這個問題完全要靠個人的自制力，控制玩手機的時間這個就像戒菸一樣，需要找一個轉移你精神和注意力的東西，比如看一本比較感興趣的書，比如去找朋友聊聊天或者和朋友一起去釣魚，打牌......
還有儘量不要去玩太耗費時間的手機遊戲，不然你就會老想著去玩遊戲。
我看這個問題突然想起一個段子， 一到週末，就愛呆在家裡上網，今天決定拔掉網線，關上電腦，出門去陽光裡走走，天黑了約幾個好久不見的朋友找個地方喝點酒、聊聊天，隨便做些什麼。一天下來，你就會發現，還是上網有意思！^_^
以上僅個人拙見！
站在雨中Deng彩虹
說到控制玩手機的時常，首先，你可以去應用商店下載一款app。用可以用遠離手機，擺脫手機等關鍵詞搜索，如下
遠離手機
第一款“遠離手機”，這款app界面十分簡潔，可以設置鎖屏時間將手機鎖定，亦可添加應用白名單來避免錯過重要的消息。
第二步，你應該在處理重要事情時卸載掉手機中的遊戲或者有閱讀功能的app,忍不住想玩時一想到要重新下載就覺得好麻煩，增加玩手機的難度。
第三步設置提示不要玩手機的鎖屏壁紙，玩手機三問——眼睛疼不疼？脖子疼不疼？腦袋疼不疼？
九羊令後
玩手機應該是指不是以使用手機各項功能完成本職工作，而僅僅是可玩可不玩的情況。其實這種所謂的玩也沒必要嚴格控制玩的時間長短的，要因人而宜，只要不影響自己的健康或他人休息工作，不影響自己主要工作或事務，玩的時間長短完全可以自己掌控的，完全沒有必要以玩手機時間的長短來評價玩手機的好與壞，這如同評論多花時間讀書好還是少花時間讀書好一個道理，因人而宜，無所謂好與壞，對與錯。時間應以需求去控制而不必刻意去控制。
天空大大大
說到玩手機，自己也是手機奴，低頭族的一員。現在這個時代，不管走到哪都是低著頭，捧著手機。要想少玩點手機，要讓自己忙起來，動起來，這樣也沒有空餘的時間去玩手機，也沒有心思去玩手機。平時走路的時候多看看周邊的人和事，沒事的時候可以看看書或者運動運動。身為低頭族的一員，新的一年裡大家和我一起戒掉手機，戒掉低頭。
啊有進步
控制玩手機時間，最有效的辦法就是不接觸手機，比如找一個工作時間不能帶手機的工作，這樣強制你減少接觸手機的時間，自然你玩手機的時間就少了。如果沒有這樣的工作哦，就多看看書，或者找朋友一起出去走走……我覺得是這樣的……
梔子花4007
第一、可以嘗試設置手機的自動關機時間；第二、可以嘗試讓自己心愛的人提示，必要時加以制止；第三、忍痛割愛，清理掉手機裡的誘惑力軟件；第四、轉移注意力，找到其他更有意義的事情做！
renhengcc123
這個問題很簡單……先斷了他經濟然後切段無線網，讓年輕人徹底絕望和死心，這樣他連想到手機他都會覺得是件痛苦的事，別說玩得少了，這一招是可惡的頭條君教會我的，給你集十三張，第十四張發就是不給你，讓所有等發分兩億的人想死的心都有，這個兩億比馬雲的十億難拿多了
環氧地坪塗料與施工
控制玩手機時間，最有效的辦法就是不接觸手機，比如找一個工作時間不能帶手機的工作，這樣強制你減少接觸手機的時間，自然你玩手機的時間就少了。如果沒有這樣的工作哦，就多看看書，或者找朋友一起出去走走……我覺得是這樣的……
