小彬科技匯
人不能壓抑自己的情緒，但是也不能做一個四處訴苦的人。因為畢竟這年代，大家生活節奏都挺快。
那我們自己如何宣洩內在情緒呢？
1:先用自己喜歡的方式去釋放這種情緒，可以是閉上眼睛，聽幾首走心的音樂，
可以是安靜的看幾本書撫慰內心
可以是去看一場電影，
可以是去吃一頓美食
等等
說這些其實就是想讓自己先把情緒宣洩釋放出去
2:釋放之後，冷靜的梳理，為何會有這種情緒，找到自己心裡那個根源，或許以後再遇見此類問題
我們會釋然很多。
另外跟你分享下 我情緒不好的時候以前是吃東西，現在我更喜歡看書或者去做家務，家裡收拾乾淨了，壞情緒好像就立馬煙消雲散了
最後 祝你每天都開開心心的
奇奇di麻麻
農夫夜語
打掉牙齒活血吞。有話反覆多想，但不該說的不說。在孤獨寂寞不管多麼難耐，多麼想傾訴，多麼想被全世界的人理解。但是想想，還是算了吧。在這個世界上，即使是最親的父母，你說話多了，言語缺失，他們可能也不會那麼純粹地理解到你真正的意思。至於其他別的人，腦袋決定屁股，你對別人說的越多越深刻，在別人那裡就越輕越賤你。與其如此，不如自己寫寫筆記，保留一絲尊嚴。
人生已經夠不容易的了，再因為說話，使自己陷入更加難過的境地，不值當。自己活出來了，日子過舒坦了，有人向你請教的時候，就是傾倒這些痛苦的時候了。
茉莉清香寶寶更香
這個方面我做的也不好，所以只能說說我自己的經歷。
訴苦，會讓別人避之不及，很容易身上充滿負能量，而我是不喜歡這樣的，而很多時候訴苦解決不了問題，10個朋友裡能有一個理解你就很不錯了。看到別人的不理解，自己回想下，不如自己消化負能量，因為很多苦楚本來沒有那麼嚴重，自己默默的去解勸自己，忽然發現事情沒有那麼麻煩，這就是我的體會，所以慢慢的就越來越少去訴苦了。
可能有很多聰明人本來就在這方面做得很好，我這種笨鳥沒有更好的辦法了。
