這兩年，我斷斷續續在網上寫了點東西。開始的時候，沒素材沒故事，我就回憶往事，不管三七二十一，總算是寫了幾篇出來；再也回憶不出來有價值的事了，沒東西寫了，我開始寫身邊人身邊事，婚姻育兒開心事倒黴事；每天兩點一線，生活單調乏味得又寫不出來了，我開始讀書寫讀後感、電影觀後感。
歷時兩年，經過這一系列嘗試之後，我開始一個接一個地報寫作班。結果是花了很多錢，學習了很多寫作道理，依然寫不出來。不過，自己摸索和學習寫作過程中，我悟出來一個最重要的道理，那就是寫，堅持寫。寫，就對了。其實這個道理大師、名家、網紅、高人都反覆強調，只是一直陷在迷霧中的我，一直找不到走出來的路。
過去的兩年，正逢人到中年，上有老下有小的苦辣酸甜，職業發展遭遇瓶頸進退兩難，心裡很憋悶也很累，很焦慮很不安。磕磕絆絆那麼久，肚子裡藏著很多話卻表達不出來。本以為日子會在這樣的磕絆中繼續下去。轉折發生在最近這一個月，我寫了10篇文章，9篇讀書書評加1篇母親節隨想。我的原則就是寫寫寫。這樣持續寫作以後，我內心越來越平和，知識在積累能力在增長人也變開心很多，焦慮是對自己無能的憤怒這話看來沒錯的。今天一總結驚喜地發現自己一個月讀了9本書，還都認真地寫了書評。媽媽走了15年了，我第一次網上平靜地聊她，封閉了15年的心門就這樣被文字打開了。
我有這樣的轉變，得益於我讀到的一本書《不安的時候，坐下來寫》，我確實是被書名吸引買來讀的。書中用大量的真人真事案例，告訴我們書寫是一種能力，持續練習可以找到人生困惑的解答，迴歸內心深入的平靜。書寫可以舒緩鬱悶心情，化解人生困境，破除生死兩難，書寫練習是接近自己最好的方式。一針見血地道寫作的“真正秘密”：閉嘴，開始寫。不安的時候，開始寫就對了。
作者納塔莉·戈德堡，開辦了風靡美國40年的寫作課程，寫了12本書，除了這本《不安的時候，坐下了寫》，還有《心靈寫作》、《再活一次：用寫作來調心》、《狂野寫作：進入書寫的心靈荒原》等暢銷書。納塔莉·戈德堡主張閉嘴開始寫，她認為：我們要
有耐性緩慢地記錄細節、慾望、痛苦、希望，再然後放手、靜默與訴說，沉著、決斷，最後又困惑慌亂、失控、以為我們可以逃脫。我們歷經整個過程和極端，直到我們降落到核心：安靜、看似無害、幾乎沒動靜，但內在仍兇猛、決絕，碰觸到喜悅與真誠，然後將之傾倒在紙頁上。
納塔莉·戈德堡在書中多次強調靜坐、慢走、書寫，她認為這也是“真正的秘密”。靜坐讓我們身心放鬆，慢走讓我們專注，書寫讓我們內心安寧。
怎麼找到書寫的入口呢？把你想寫的事情列一張清單，選取某種不同的角度，某種令人好奇的元素，以新的眼光看待這些事情。回頭想想我們經歷過的那些事情，如果站在旁觀者的角度去觀察，會不會有不一樣的發現呢？
納塔莉·戈德堡總結的4步書寫練習：
1.不要停一直寫
就是感性的寫你真正想什麼、怎麼看待事情、你的感受，不是經過理性思考以後覺得應該怎麼做。
2.不追求質量，只要寫出來就行
海明威說過初稿都是屎這樣的話，話粗理不粗。名人大家是這樣，初學寫作的我們更是，允許自己寫出爛東西，關閉評論的聲音。
3.要寫得詳細具體
不要寫讀了本書，要寫讀了《不安的時候，坐下來寫》；不要寫作者，要寫納塔莉·戈德堡；實在不知道怎麼寫具體也沒關係，只要能讓我們多寫就好。
4.想說什麼說什麼
對生活保持敏感，我手寫我心，而不是被過濾過的想法和觀點。就像生命的意義是成為你自己一樣，書寫也應該是對生命過程的一種真實記錄。
寫作目標已經明確，剩下的就是埋頭努力去做，寫就對了。寫作練習，是我們接近自己的最好方式。
我們活在這個世界上的另一種方法，就是不斷學習的七種心態：
不批判、耐性、初心、信任、無為、接受、放手
這些是對寫作有利的心態，對擺脫人際困境也很有幫助。
書寫也有清單，要保持精確具體，簡單的清單也可以，清單是書寫真正的脊柱。
你帶著什麼？最簡單的事情是什麼？離開之前，我想告訴你......
生而為人，每個人都沒有簡單活著的福分。一路走來，或多或少都會有一些心酸不愉快。考試成績不好挨老師訓斥，工作很努力存款卻越來越少，畢業好多年了爸媽逢年過節輪番催婚。我上學的時候，心情不好就會寫日記，多虧了寫日記這種方式舒緩了我鬱悶的心情。最近幾年，我也會寫到朋友圈裡（只對自己可見），不敢說的話不敢得罪的人，都被我在那裡寫了個痛快淋漓，釋放掉這些壞情緒，對人對事也就寬容很多，人際關係反倒緩和很多。在寫的過程中，也會不自覺思考生活的意義這種大事，對生命有了新的理解和演繹，怕死和畏生都是在逃避現實，真實地活出自己的生命力，書寫讓我成為越來越好的自己。
你說我學歷不高沒辦法寫作，他說我是普通人沒事可寫，我說人到中年沒精力沒時間寫，要有什麼條件才能寫作呢？《不安的時候，坐下來寫》赤裸裸告訴你：“閉嘴，開始寫。”
寫，就對了！
閱讀更多 麥田馬 的文章
