大暑連天陰，遍地出黃金。
今兒個整趕上大暑
老話兒怎麼講來著
“大暑小暑，淹死老鼠”
嚯…颱風“安比”逼近北京了！
來自氣象北京
颱風“安比”離咱越來越近啦！
10點 北京 衛星雲圖
來自墨跡天氣
難道新一輪兒暴雨模式
即將光臨北京嗎？
北京暴雨將近
您的好友“葛優躺”已登船
以及今兒個是週一
就算大雨讓這座城市顛倒
老闆一樣會記你遲到！
不過話說回來
咱北京人更在乎的還是那口吃食
那麼大暑節氣北京人都吃什麼呢？
大暑吃什麼？
01 吃麵
都知道“頭伏餃子二伏面，
三伏烙餅攤雞蛋”
今日大暑！要吃！面！！了！！！
大暑相對應的還有很多習俗
比如還有：
02 多吃薑
有人問了為什麼要吃薑呢？
因為大暑吃薑有好處：
姜具有增進食慾、祛風散寒、
解毒殺菌、健脾溫胃的功效
“大暑吃薑！養生效果事半功倍！”
“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方”！
03 少吃冷飲
什麼？這麼熱的天都不讓吃雪糕？
毀滅人性啊！
這可是有緣由的
是這種天氣人體的陽氣都浮在體表
五臟六腑是寒涼的
此時再吃冰吃雪糕
相當於雪上加霜！
04 少吃肉，多吃豆
大暑吃"三薯"：
土豆、紫薯和山藥
土豆含有維生素C
而且發熱量高
可以預防情緒中暑
心情也美美噠~
05 多喝薏米紅豆粥
大暑時節天氣比較溼熱
“溼氣”成為了健康的一大殺手
這個時候就該喝點薏米紅豆可以祛溼啦！
原料最好用細火炒過
祛除原料中的寒溼成分效果才好
還可以搭配紅棗和枸杞一起哦！
大暑養生
01 艾灸
說完吃的
還有一項關鍵性“操作”
在大暑這樣具有轉折性意義的節氣裡
必須做好一件事：艾灸
冬病夏治的中醫方法有很多
最常用、有效的還是三伏貼和艾灸了
這三個穴位對於慢性疾病
如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、
腹瀉、風溼痺症等陽虛症
02 避免“情緒中暑”
在大暑還有許多值得注意
比如：
情緒中暑比身體中暑更可怕
大暑時節高溫酷熱
人們易動“肝火”
經常會出現莫名的心煩意亂、
無精打采、食慾不振等問題
也被稱為“情緒中暑”
“情緒中暑”對
夏日養生和身心健康危害很大
特別是老年體弱者
由於情緒障礙時會造成
心肌缺血、心律失常和血壓升高
甚至還會引發猝死
提醒有心腦血管疾病的人
一定要避免生氣、著急等極端情緒
儘量做到“心靜自然涼”
就一句話——“你要控制你自己！”
本週北京依然多雨
山區土壤趨於飽和
一旦強降雨可能誘發
中小河流洪水、山洪及泥石流、
滑坡、崩塌等地質災害
請儘量不要前往
山區危險地帶、河道、地質災害隱患區域活動
俗話說“大暑熱不透，大熱在秋後”
祝大家天！天！涼！快！
圖1：這樣做可以找到我們！
圖2：這樣做可以置頂我們！
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