" 這三件事，一定要做到 "來自小茶夜讀
《阿甘正傳》中有這樣一句話說：生活就像一盒巧克力，你永遠不知道下一顆是什麼味道。
一生中要經歷多少艱難和險阻，才能遇到自己真正想要的生活，誰都不知道，我們唯一能夠把握的，就是眼下的分分秒秒，當下的每一步路。
生活狀態應當是積極灑脫的，心態應當是平和坦然的，不念過去，不畏將來，做更好的自己，方能與更好的未來撞個滿懷。
2018已經過去大半，這三件事，請一定要做到。
01
控制體重，認真生活
姜文的新電影《邪不壓正》上映的時候，很多人奔著彭于晏扮演的李天然去了電影院，八塊腹肌，飛簷走壁，看著極為養眼。
但彭于晏也曾是個大胖子，進入演藝圈多年，卻一直處在沉寂狀態。他也曾悵然，為什麼別人都有戲拍有錢賺，自己卻始終紅不起來。
直到《翻滾吧，阿信》出現，這部電影中有很多的體操動作，難度係數很大，對演員的身體素質要求身體的要求很高，彭于晏把它接了下來。
他開始逼著自己訓練，鞍馬、單槓、吊環，不斷挑戰自己的體能極限，終於，這個電影，成就了一個全新的彭于晏。
後來，在一次採訪中，他回答了自己曾一直悵然的問題：“為什麼人家有那麼好的戲演，其實是自己不夠好。”
想起今天刷微博，看到抖音第一男神，摩登兄弟的主唱劉宇寧的一期採訪視頻，主持人問他，之前的照片並不瘦，現在瘦成這樣是怎麼做到的呢？
寧哥說了一句話：“如果你連自己的體重都控制不了，你還想控制誰？”
摩登兄弟努力了八年，如今終於熬出頭了，大家看得到他的熱度，也看得到他們的堅持和努力。
沒有誰從一開始就是上帝的寵兒，好命和坦途，都是自己一步一步走出來的，那些真正能夠對自己狠得下心去的人，從來不會被生活辜負。
少熬夜，少賴床，少吃那些一時爽的垃圾食品，這一場屬於自己的馬拉松長跑，你得把眼光放得長遠一些，認真生活，保持健康，是對自己的負責。
自律及自由，讓體重計上顯示的數字主動保持在你心中期待的標準，你就已然跨上了一個新的高度。
願你記得，人生的每一個階段，都是最好的年華，都該用最體面的姿態去迎接它，不要在最好的年紀，讓自己看起來像一個廉價油膩的人。
02
控制脾氣，平和心態
昨天在看到一位聽眾發給我的私信，說看了這麼多關於脾氣的文章，也的確覺得有道理，但真當遇到事情了，哪怕明知道是一些無關的人和事，也還是很難做到不生氣不抱怨。
其實人都一樣，順境中難以磨練心性，逆境才是修行。
古時候有個人，生氣的時候不喜歡與人爭執，也不會暗自悶著，他總是在生氣的時候繞著自己的房子和土地跑三圈。
有人不解，就問他為什麼要這樣做，他說：“繞著它們跑三圈就會發現，我的土地這麼少，房子這麼小，該把時間和精力拿來好好賺錢好好生活，哪有時間去跟不值得的人計較呢？”
後來他的土地越來越多，房子越來越大，但不開心的時候他還是會去繞著它們跑圈，旁人依然不理解，他回答：“如今我要跑的汗流浹背才能繞著我的房子和土地轉三圈了，我已經擁有了這麼多的財富，又何必與那些不值得的人和事計較呢？”
想起臺灣作家李敖曾講到過的，他的老師殷海光的事。
殷海光是自由鬥士，易衝動，更易因為一些不平事而生氣，有一次，殷海光在家裡吃飯，突然想到某個政敵的行為，怒火頓起，氣的自己連飯都吃不下了。
情緒經常大喜大悲，就容易引發身體疾病，殷海光49歲的時候，就不幸得胃癌去世了，他天天為了那些自己討厭的人和事生氣，沒有把人家打倒，反倒把自己打倒了。
李敖這樣說：“無論在生活中遇到任何事情，我都不生氣，我跟你逗著玩兒，我贏你，活過你，現在我成功了，我贏了。”
大事小事，都成故事；好事壞事，終成往事，重要的不是別人如何說如何做，而是你自己如何處理，如何看待。
一個人把惡言惡語說出口，其實在無意之間趕走了自己的福報，一個人的嘴裡，就藏著他的風水；而若是你因為別人說了不好聽的話、做了你不喜歡的事而生氣，那說白了還是在跟自己過不去。
少在意一些東西，多關注真正值得自己關注的人和事，學著給心靈減負，輕裝上陣，才更容易活得坦蕩而快樂。
03
享受孤獨，少說多聽
我一直很相信一句話，叫做低質量的社交，不如高質量的獨處。
每個人都會經歷，從逼著自己合群到逼著自己習慣孤獨，再到最後發現自己開始適應並享受孤獨的過程。最開始我們總容易為了誰的冷臉或誰的離開而懊惱不已，我們總想著去迎合他人，不希望自己一個人去做那些可以集體活動的事情。
但遇見的人多了，經歷的事情多了，我們就會越來越明白，好的關係，不論親情友情愛情，一定都是不費力的，那些讓你累的，都是你該及早舍下的。
而當有一天，你不會再因為自己一個人而感到惶恐和怯弱，你的內心滿是自信和獨立，當有一天，你能夠做到與孤獨抵額相對，和平共處了，那你才是真的長大了、成熟了。
迷茫的時候，也不要任由自己墮落，閒下來的時間，多讀書，努力成長，培養自己的興趣愛好。
不要在抖音和微博中沉淪，也別非得把朋友圈刷到上次閱讀的位置，每個人的生活都只屬於自己，與他人毫無關係，你要把時間拿來尋找真實平和的自己。
《無問西東》中有一句臺詞：人把自己置身於忙碌當中，有一種麻木的踏實，但喪失了真實。
想想年初給自己定下的目標，再想想飛逝而過的大半年，時間真的不待人，如果只是盲目地往前走，生活給你的是糖或者是石頭，你都一味接納過來卻不取捨，那這日子一定過得很累。
人貴在自知且真實，而這兩者，都是從自律和獨處中來。
不妥協，不委屈，不將就，踏踏實實地做自己，本本分分地做事情，認認真真地過生活，一點一點地前進，你就會離你想要的未來越來越近。
認真生活，控制體重；平和心態，控制脾氣；少說多聽，享受孤獨。
這三件事，與你共勉，願我們，都成為更好的自己。
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