夏天的晚上，就是一場又一場的狂歡。
無論是高考完了的學子，世界盃的球迷，還有需要減壓的白領..都逃不了啤酒燒烤小龍蝦..
但是每年夏天的狂歡之後都有人喝酒不幸進了醫院
怎麼才能喝酒不傷身呢？
1.先吃點東西墊底
喝酒前要吃點食物“墊底”，最好先是米飯、麵食這樣的主食或者酸奶、肉這樣的蛋白質等，既可以減少酒精對胃黏膜的刺激，又可以延長酒精的吸收時間，延緩酒精進入血液。
2.酒不要混著喝
在許多酒席上很多人都喜歡多種酒混合起來喝，這樣喝酒很傷身。
因為不同的酒的酒精濃度不一樣，混在一起，會給肝造成額外的負擔造成不適，容易速醉。
3.喝酒以後喝杯水
大家都有感受，經常喝了酒以後會感覺到有些口乾舌燥，這個時候就需要喝一杯水，既能緩解口渴，又能促進身體排尿。酒精隨尿排出身體以後，自然對身體的負擔就小了。
4.小口抿不要一口悶
俗話說‘感情深一口悶’，其實這是很傷身體的飲酒方式。
在喝酒的時候需要慢慢的喝，並且時不時的停頓，延長飲酒時間，這樣胃裡的酒精濃度保持在一個比較低的水平，比較不容易醉。
5.喝酒時加點蘇打
我們喝酒的時候還可以在酒里加一些蘇打，蘇打的加入可以降低人體對酒精的吸收，這樣喝酒就不容易喝醉了，容易喝醉的人可以試一試這個方法。
6..最有效的辦法--吐
所有的防醉酒的方法裡面，最快速最有效的就是吐。
吐是人體的自然反應，當血液裡酒精濃度過高而胃裡還不停的有酒精刺激的時候，人的身體就會產生嘔吐反應，這就是每晚路邊那麼多熱吐個不停的原因，因為這是最有效的辦法呀。
所以如果感覺自己有點頭暈了，趕緊去吐一 吐，立刻酒精濃度就降下來，很快就能清醒。
結語
適當飲酒有益身心
但過度飲酒還需注意
這篇轉給你關心的人
讓他遠離酒精的傷害
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