2018年世界盃足球比賽吸引了億萬球迷，足球賽勝負的不可預測性和跌宕起伏，運動員激情和技術隨心所欲揮灑的魅力，讓球迷們為之癲狂，達到為之忘我的沉醉狀態。球迷們都享受這個過程，但過度興奮和激動的情緒如果不適當的控制，可能會對高血壓球迷們帶來災難性的後果。
運動員激情和技術隨心所欲的揮灑
2018俄羅斯世界盃小組賽埃及足球隊首戰烏拉圭隊，埃及隊在最後一刻遭對方突破防線，最終以0：1敗給烏拉圭隊。38歲的埃及男演員Maher Essam在埃及球隊落敗後因情緒激動，引發腦溢血，最終搶救無效，在當地時間17日宣告死亡。
38歲的埃及男演員Maher Essam
世界盃期間，因過度興奮和悲傷導致心腦血管疾病的病例並不少見。2014年巴西世界盃期間一名69歲的巴西球迷奧維德拉在生日當天現場觀看比賽，而在比賽開始後不久，奧維德拉突然覺得胸部有些疼痛，當他被救護人員緊急送往當地的一家醫院，到達醫院時，他心跳已經停止，經搶救無效死亡。同樣在上屆世界盃期間，蘇州一名25歲的年輕人因為連續多日熬夜看球后導致猝死。
激動而難以自持的球迷們
今年的世界盃賽事才進行了一半，更精彩的比賽還在後面，因為時差，每天的比賽都在後半夜進行，長達1個月的比賽就是健康的年輕人也疲憊不堪，更不要說患有高血壓疾病的中老年患者。我不能阻止高血壓球迷們觀看世界盃足球賽，但還是想對有高血壓的球迷們提一些建議，也許可以幫助大家，儘量減少悲劇的發生。
保持血壓平穩
高血壓患者需要保持血壓平穩，避免大喜大悲，但足球運動就是一個容易引起觀眾情緒大起大落的運動。儘管你按平時的劑量服用降壓藥物，但在看球緊張時也可能導致血壓驟升，引發腦卒中發生。所以，建議高血壓患者在比賽休息期間應自測血壓，如果血壓高於140/90mmHg,建議看球前加服降壓藥物。
建議看球賽時和中場休息期間測測自己的血壓
保證充足的睡眠
高血壓患者應保證充足的睡眠，如果必須熬夜看球賽，建議每天中午午睡補充睡眠，如果球賽進行到凌晨3-4點鐘，建議睡眠前口服一些短效的安眠藥物，比如唑吡坦等，
避免情緒劇烈波動
幾乎所有的球迷都會被場內的氣氛所感染，個人的情緒也會隨著場內氣氛的變化，引起血壓急劇升高。所以，高血壓球迷一定儘量控制自己的情緒，看到自己喜歡的球隊進球時，不要激動，建議在心裡默默的念三遍“高血壓、腦出血！高血壓，腦出血！高血壓，腦出血！”
看球時儘量少喝酒
每次世界盃期間，酒吧爆滿，親朋好友們聚集一起，邊看比賽邊喝酒。喝酒會使心跳加快，血管擴張，血壓升高。由於長期高血壓對血管的損傷，腦動脈已經形成不同程度的硬化，甚至腦組織中有微小的動脈瘤。此時在高血壓+酒精+情緒激動的共同作用下，發生腦出血的風險會大大的升高。
邊看球賽邊喝酒的球迷們
足球成可貴，生命價更高；
不圖一時開心，但願一生平安。
祝願球迷們看球愉快，身體安康！
“聲明： 本文圖片來源於“東方IC”，任何網站、報刊、電視臺、公司、組織、個人未經東方IC許可，不得部分或全部使用。”
閱讀更多 傑納健康在線 的文章
