「懶」媽媽必學,寶寶高鈣輔食,鮮蝦蔬菜豆腐餅

昨天一天自己看胖玥,胖玥淘氣的刷新了我的怒氣值,太想打她​​,給她做輔食都不能好好等著,非要我抱著,這個菜就是在腿上掛著個拖油瓶的情況下做的。簡單快手,豆腐和蝦都含豐富的鈣質,再加上蔬菜,營養全面,相當適合給寶寶食用。

“懶”媽媽必學,寶寶高鈣輔食,鮮蝦蔬菜豆腐餅


“懶”媽媽必學,寶寶高鈣輔食,鮮蝦蔬菜豆腐餅


1、準備食材,黃瓜、胡蘿蔔、香菇、蝦仁、豆腐、麵粉、雞蛋,對蛋清過敏的寶寶可以只放蛋黃。

“懶”媽媽必學,寶寶高鈣輔食,鮮蝦蔬菜豆腐餅

2、蔬菜切片,豆腐切塊,都放開水裡燙熟,豆腐也燙一下去除豆腥味,如果買的是嫩豆腐最好多放一段時間,控控水。沒吃過豆腐的寶寶,先少量嘗試,以免過敏。

“懶”媽媽必學,寶寶高鈣輔食,鮮蝦蔬菜豆腐餅


“懶”媽媽必學,寶寶高鈣輔食,鮮蝦蔬菜豆腐餅

3、豆腐燙完控水,蔬菜和蝦仁切成沫。雞蛋打入碗裡攪拌。

“懶”媽媽必學,寶寶高鈣輔食,鮮蝦蔬菜豆腐餅


4、豆腐放碗裡碾碎,加入剁好的蔬菜沫,雞蛋液,攪拌均勻。

“懶”媽媽必學,寶寶高鈣輔食,鮮蝦蔬菜豆腐餅

5、放入適量麵粉,攪拌均勻。一週歲以上寶寶可以加適量鹽調味。

“懶”媽媽必學,寶寶高鈣輔食,鮮蝦蔬菜豆腐餅


6、攪拌好麵糊如下,我用的嫩豆腐,沒時間控水,所以麵糊出來比較稀,有時間的話多控控水。

“懶”媽媽必學,寶寶高鈣輔食,鮮蝦蔬菜豆腐餅

7、電餅鐺預熱,可以滴兩滴核桃油,用刷子刷開,沒吃過油的寶寶不放油也可以,用不粘鍋和電餅鐺都可以。

“懶”媽媽必學,寶寶高鈣輔食,鮮蝦蔬菜豆腐餅


8、煎至兩面金黃,開上下火蓋上電餅鐺燜2分鐘,確保所有食材都熟了。

“懶”媽媽必學,寶寶高鈣輔食,鮮蝦蔬菜豆腐餅

“懶”媽媽必學,寶寶高鈣輔食,鮮蝦蔬菜豆腐餅​金燦燦的豆腐餅出鍋,軟軟的,香香的,胖玥早就迫不及待了。


“懶”媽媽必學,寶寶高鈣輔食,鮮蝦蔬菜豆腐餅“懶”媽媽必學,寶寶高鈣輔食,鮮蝦蔬菜豆腐餅​​這小妞吃了3個,各位寶媽們可以試一下,營養豐富,做法簡單。特別適合忙於工作沒時間的“懶媽媽們”。



分享到:


相關文章: