都說“歲月是把殺豬刀”，歲月的無情在我們的臉上印上了深深的烙印，但是為什麼總有部分人的臉上卻絲毫看不出歲月的痕跡呢？而有的人卻任由歲月的摧殘活生生熬成了黃臉婆。答案就是不注意保養，氣色不足所致。
血氣足的女人臉色紅潤光滑，即使素顏也好看，氣色佳；而氣色不足的女人臉色蠟黃黯淡不說，而且看上去比同齡人老。其實，擁有好氣色並不難！關鍵你要做對，那麼怎麼才能保持好氣色呢？堅持這4招，保你氣色佳，不懼年齡！
第一招：基礎調理——飲食
我們日常生活離不開“吃”，所以對於女人來說吃對才是最基礎的，平時應該多吃一些富含優質蛋白質、微量元素、葉酸及富含維生素的食物，在補充營養的同時，同時也可以補氣養血、養顏，如多吃紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等。
第二招：鞏固調理——藥食同源
所謂藥食同源，即食物即藥物，像阿膠、玫瑰花、枸杞子、蜂蜜、桑葚、枸杞、葛根、茯苓、等都是天然的中草藥，可以將其與日常的食物做成可口的藥膳，或者按照一定的比例熬製成湯藥服用，都可以起到很好地調節內分泌、補氣養血、美容養顏、延緩衰老等作用。
目前主流的吃法還是將這些藥食同源的食物發酵後再吃，如阿膠玫瑰發酵液，通過益生菌發酵提純，可以更好地保留藥效，人體也更易吸收，在美容養顏、排毒素、延緩衰老、增強免疫力等方面都有不錯的效果，有需要的可以上網搜搜看。
第三招：外部調理——運動
運動調理是調理氣血、延緩衰老不可缺少的，長期運動的人，不僅可以加快身體的新陳代謝，還有助於保持良好的身材曲線，如散步、瑜伽、游泳、慢跑等都是不錯的女性運動項目，不僅可以增強體質、提高免疫力，還能人體的造血功能，使經血調和並防止早衰。
第四招：精神調理——心態
中醫認為，若情志不暢、肝氣鬱結，最易耗氣血，所以女人一定要保持樂觀積極地心態，這樣不僅能增強機體免疫力，還能促進機體的造血功能旺盛，面色紅潤、經血調暢、精力十足。
做一個有氣質的女人，就要懂得“由內而外”都散發出迷人的氣息，如果你也想做這樣的女人，那就從現在開始吧！
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