好多喜歡禪修的朋友向作者反應，能不能做一期關於禪修的文章。
那本期，作者就整理一篇關於禪修的文章。
什麼是禪修？
有很多小夥伴只要一聽到“禪修”這個詞，腦袋裡就會出自動浮現出另一個詞——“和尚”，在潛意識裡“禪修”=“和尚”。只要一提到去禪修就認為這個人去做和尚啦。
額。。。其實真的不是你想的這樣。
之所以會有這麼一種印象，多半是影視劇看多啦。我們經常會在影視劇中看到像是少林派三更半夜坐禪，一打架的時候就會時不時來一句“看我禪杖”，還有最經典的《西遊記》裡面唐僧車遲國鬥法都是用坐禪的方式，加上近代優秀的禪師、法師又留下了許多經典禪語，所以給了我們一種只要和“禪”有關的統統是和尚。
“禪修”確實是佛教的東西，而且還是佛教重要的修行方式，但這並不代表“禪修”=“和尚”。事實上“禪修”只是一種方式，通過這種方式，讓你的心靜下來，身體達到和諧，感覺更輕盈，更深入平和，讓負面情緒不在干擾自己。像是中國本土的道教，也有類似於“禪修”的修行方式。
而現在，在工作的重壓和生活的快節奏之下，我們也可以通過禪修來調整心態，讓身體和精神得到休息，給自己充電，在這個別樣的旅途中重新審視自己的人生。
除此之外，禪修還可以緩解神經壓力，釋放焦慮、煩躁的情緒，逐漸恢復本有的喜悅自在，可以讓人在平靜中更好的審視自己的境遇，以更積極的心態面對和解決自己的問題，從而改善自己的工作和生活。
所以，別再認為“禪修”=“和尚”啦。
禪修的都是什麼人？
那禪修的一般都是什麼人呢？
有遭受心靈創傷的初高中生，有已經步入暮年的老者；有一輩子可以說是“一事無成”的loser，有已經家財萬貫卻決定放下一切靜心苦修的牛人。
有金髮白皮膚講著一口流利英語老外，有念“阿彌陀佛”字正腔圓的法師。還有追尋西藏的上師，有去印度追尋法王，有人去內觀，或是身邊就近寺廟待著的人。
可以說是各個階層，每個年齡段幾乎都有分佈。他們有千千萬萬種模樣， 但有一點對內心平靜追求全都一樣。
舉個例子，在美國特別流行靜坐冥想——就是禪修!
像是喬布斯、大衛·林奇、約翰·列儂，都有禪修。
在國內也有很多知名人物也一直在禪修，像是阿里巴巴的創始人馬雲，功夫皇帝李連杰都一直在禪修。
目前世界500強企業推廣覺性禪修，美國前50個學府都在研究禪修，哈佛、耶魯、哥倫比亞、北大、清華、復旦等高等大學都設有禪修班，包括谷歌、蘋果、iBm等企業也都在體驗禪修。
是不是感覺，瞬間“禪修”就變得高大上了？
去哪裡禪修？
修禪的地點，理論上說隨處都可，但是對於初修禪的朋友來說，作者還是建議選擇一個相對安靜的環境。另外一些朋友對禪修沒有正確的認識，一切認知都來自於網站，很難辨別真假。所以提倡大家到正規寺院禪房中進行禪修。
禪宗的起源便是佛教，在古剎的禪房裡你可以深刻的體驗到什麼叫做禪。一般寺院的禪房多建在山林內，山清水秀，環境幽雅，在禪房可以更優質的進入禪修的狀態，充分感受大自然的氣息。（在這裡推薦一個不錯的應用“和佛”，可以在線直接預約寺廟的禪房，很實用）
至於如何進入“禪修”狀態的方法嘛~作者就不在這裡一一囉嗦了，在禪房裡，會有專業的法師指導你的。
好了，本期文章到此結束，更多有關禪修文章，請關注作者哦！
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