都說談癌色變，每個人都在感嘆為何現在越來越多人患上癌症？
據數據統計，中國每年因癌症新增發病人數大約在430萬人，每年就有280多萬人死於癌症。
這也就說全國平均每一分鐘就有8人被診斷患有癌症，5人因癌症死亡。
2018年3月，國家癌症中心發佈了中國最新癌症數據顯示：肺癌、乳腺癌、胃癌、結直腸癌、肝癌等五大惡性腫瘤，無論是發病率還是死亡率，在眾多癌症中都是排名前五。
然而在我們隔著一個太平洋的美國，
卻會發現美國在數十年的醫學努力，其癌症的發病率和死亡率都明顯下降。
然而這難道美國人常年吃牛肉的緣故，身體都倍兒棒？
實際上，他們用著5種抗癌方法，還真讓200多萬國人避免癌症的侵襲。
第一，肺癌----戒菸王道，低劑量的CT篩查為主
美國和中國一樣，肺癌都是高發國家。而吸菸是引起肺癌最主要的因素，但在美國的控煙的政策下，美國吸菸率逐漸減小，從60年代的42％的吸菸率，再到如今的15.2％。
美國家庭廚房都需要安裝相應的排風設備，因此女性患上的肺癌發病率也大大下降。因此，通過香菸的限制、空氣流通的疏導，還的確會降低肺癌的發病率。
不過單單做到這些並不夠，提前的癌症篩查也是需要做好，因此若你本身在55歲以上，一年內吸菸超過30包，那麼建議還需每年進行一次低劑量的CT篩查。
第二，乳腺癌--40歲以後別忽視乳腺X線鉬靶檢查
對於我國女性，威脅最大的癌症之一的乳腺癌是不可忽視。不過若能早期檢查和治療，有九成的乳腺癌患者都可以治癒。因此女性朋友除了在40隨後每年接受一次乳腺X線鉬靶檢查，若發現自己直系親屬患有乳腺癌，還得及時諮詢醫生，做一些相關的測驗來判斷自己患乳腺癌風險。
第三，胃癌----胃鏡檢測
而排在第三位的就是“胃癌”，發病率和死亡率分別達到30.00/10萬，21.48/10萬人。
胃癌的發生，一定程度上來說，都是“吃”出來的，如高鹽是胃癌的第一殺手，攝入鹽分過量，容易導致胃炎、胃潰瘍等疾病，另外喜歡吃醃製食物、加工肉類、煙燻食物、燒烤等食物，往往含有亞硝酸鹽，也會增加致癌的可能性。
那麼有哪些人適合進行胃鏡檢測？
如果有慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、或是有胃癌家族史、過度肥胖等，都有是罹患胃癌的高發人群。
因此，經常出現腹脹、噯氣、消化不良等類似慢性胃炎症狀，無特徵性臨床表現，有可能是胃癌的早期症狀，就要及早進行檢查治療。
胃鏡檢測被認為是胃癌檢測的“金標準”，其靈敏度和特異度均超過 90% ，是目前最直觀、最有效的胃癌早期檢測手段。
預防胃癌就要注意，吃飯要按時、避免過快、過熱、過鹹、暴飲暴食、少吃剩飯菜、少吃油炸食品、燒烤等，不良的飲食習慣容易損傷上消化道內壁黏膜的頻率增加，長期就會引起慢性胃炎和不典型增生，是引發癌變的重要因素。
第四，結直腸癌---腸鏡檢查
長期久坐不動、喜吃高脂肪、高蛋白、高熱量的食物，消化不良，經常便血、黏液便以及腹痛，等都是罹患結直腸癌的高危因素。
而男性結直腸癌的發病率高於女性，結直腸癌發展較緩慢，但一旦出現症狀，多為中晚期，無形中給出致命一刀，因此也被稱作“最沉默的殺手”。
所以，預防結直腸癌，就要每年定期行糞便隱血篩查，每隔 10 年就做一次腸鏡檢查，通過檢查可以及時發現問題，及時的治療，可以有效阻斷結直腸癌的發生，從而降低結直腸癌的發生率。
在日常生活預防中，也要管住嘴、邁開腿，特別是多吃高纖維食物，少吃紅肉和加工肉類；戒菸限酒，參加體育鍛煉，減少肥胖，也是有效的預防措施。
第五，肝癌---“肝炎-肝硬化-肝癌”三部曲需要明白
肝癌是目前早期症狀最不明顯的疾病，因此要向遠離肝癌，只能從誘發因素做起，例如本身患有肝臟疾病如肝炎、酒精肝等，就得需要及時治療；經常酗酒、三餐不定時等就需要改掉這些不良生活習慣。
肝癌可無明顯症狀，往往於常規體檢時發現，重在預防。如果經常出現疲勞乏力、厭食、不明原因消瘦、肝區疼痛等症狀，就要及時到醫院進行檢查，肝炎的預防和及時治療都能降低肝癌的發病。
癌症，雖然很可怕，而且治療過程很痛苦，但不用說那龐大的治療支出。
但我們若能將這些疾病進行了解，遠離致癌因素，同樣也是能很大程度降低患癌風險。
正所謂：從源頭做起要比半路殺進的難度小很多，
所以提前預防和早期篩查，要做到這些還真並不難。
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