Mike Fremont，96歲，仍然跑越野跑，做引體向上！他每週跑三次10英里，其它時候劃獨木舟。他擁有4個年齡組世界冠軍：80歲和90歲馬拉松，90和91歲半程馬拉松，而且現在仍然繼續參加比賽。
他一輩子都堅持跑步，這歸功於他良好的健康狀況和吃素的習慣。不跑步也不划船的時候，他會去學校給學生們演講，鼓勵他們過健康的生活以及保護環境！
他的朋友，一個越野跑愛好者叫Harvey Lewis，說他像喜馬拉雅山的雪人一樣珍惜！Harvey Lewis，42歲，來著俄亥俄州的辛辛那提，他覺得Fremont的生活品質真的很棒，會比大多數美國人走的更久遠，感覺他還是一個精力充沛的十多歲的少年，例如，他一次還能做超過8個引體向上，你知道，很多年輕人都辦不到！而且老人家非常幽默，能很快讓你放聲大笑。而且非常的謙虛！
最近，Fremont接受了Trail Runner 雜誌的採訪。
除了跑步，你怎麼看你自己？
我非常開心，我和Marilyn Wall結婚了25年（她現在64歲）。我平常會洗碗、剪草坪和修理東西。我身高5英尺3，125磅重，從1963年開始就玩獨木舟馬拉松。我的職業是機械工程師，我從1948年開始就在辛辛那提做這個事情，直到1988年退休。
1962年，我讀了Rachel Carson的寂靜的春天后，我就變成了一個環保主義者，從1966年開始，我就呼籲人們保護河流，一直持續了30年。除了美國的河流，也包括巴西和非洲的河流。
你什麼時候開始跑步的，為什麼跑步?
大概1920年，和我父母在新澤西的五月角海灘度假時，我就喜歡跑步了。從1940-1948年，在新英格蘭，我在那讀大學和工作，我也一直跑步。
1958年，我的第一個妻子去世了，她留下了三個孩子。下班後我就去跑步，而不是喝酒，那是很爽的事情，我的三個孩子都是跑者。
從你跑步開始，你覺得跑步文化或氛圍有沒有發生什麼變化？
現在比賽太多了，從短距離到超馬，10公里賽事不像過去那樣多了。好像跑半程馬拉松的女子現在比男子還多。
人們也廣泛的認識到運動對身體的好處了，包括對大腦，它可以延緩精神上的衰老。
你最深刻的跑步記憶是什麼?
2015年，2016年在佛羅里達Vero海灘舉行的Hibiscus 速度賽和 Sand 5K 競速賽。我們赤腳在沙灘上跑，就在水邊上。從比賽起點，沿著海岸，在半程你會看見非常多的旗幟。你的視野裡是海浪、沙灘。
你跑步的生涯裡有沒有很尷尬的事情?
沒有什麼特別的，就是摔倒過7次，眼框青腫、膝蓋出血，很搞笑吧。
當你年紀越來越大，有什麼需要調整的嗎?
60歲的時候，我的全馬還可以跑3小時20分，那時，世界紀錄是2:36，還好吧！90歲的時候，我全馬要6小時37分。這是我這個年紀組的世界紀錄了。但是比起30年前，差不多是2倍的時間了。總之，就是越來越慢！
天冷的時候，我的雙手都不能操作一個打火機，腳指頭也會很冷。其它身體部分還很暖和！我還沒有試過那種200美金的發熱電子手套。
而且，沒有人和我一起跑了，現在他們都太快，我跟不上了。
過去45年，我一般都在一個國家公園跑步，人們見到我都會說看見我跑了幾十年了，我刺激他們去跑步。
對年輕的跑者，你有什麼建議嗎？
吃素吧，現在就開始。
對年紀大的跑者，你有什麼建議？
吃素吧，好處太多了。
別老去想6塊腹肌。
賽事中習慣最後到達終點。
如果關門時間太短，或者超過賽事的比賽年紀規定，一定要向組委會反映！
你90歲了，還非常健康，精力充沛，有什麼訣竅嗎？
我一直保持參加跑步比賽和長距離獨木舟比賽的原因，是因為我還有這個能力！而且，我吃素27年，我認為這也是一個重要的讓我今天仍然精力充沛的原因。我吃了70年標準的美國飲食，而這嚴重威脅到我的健康，那時，我得了癌症，醫生說我只有3個月時間了，然後我開始吃素，後來，我就好了。
你現在的目標是什麼?
嗯，Des Moines的賽事總監請我去比賽跑800米和1英里，我說，從辛辛那提去Des Moines，跑這樣的距離，有什麼特別的意義嗎？他說，那樣我就會創造800米和1英里的美國紀錄，因為沒有96歲的美國人跑步了。我回答他，ok，我不會輸的。
此外，我目前的目標仍然是繼續跑步和劃獨木舟，以此方式來改變美國人的飲食方式，對地球有所貢獻。 從2005開始，科學家們就指出，51%的溫室氣體都是由我們的農業方式造成的。在飲食上的變化將會導致二氧化碳的減少，從而可以提高我們的健康狀況，當然，也會提高我繼續參加超馬比賽的時間
閱讀更多 野玩兒 的文章
