補腎的方法有很多種，除了食療，其實也通過按摩穴位來實現。今天喬醫生就為你推薦按摩頭部4個穴位，堅持一段時間，可起到補腎壯腎、提升男子功能的保健養生功效
頭部三個補腎穴位
風池穴
風池穴在頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處。按壓這個穴位有醒腦開竅，補腎壯腎、利尿通便的作用，可以改善大腦血液循環，調節腎和膀胱的功能，提高人的性興奮性。
百會穴
百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。按摩此養生穴位可以調節人體氣機，調理氣血的運行，對改善疲勞引起的慾望降低大有裨益。
印堂穴
印堂穴位於兩眉頭連線的中點。按壓這個穴位有補腎壯腎的作用。
日常還有幾款食療補腎的介紹給大家
如何健康補腎？
鴿肉：鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使小弟弟硬起更加有力。
給勁的喝茶補腎
以肉蓯蓉5克、海萃認參1克為原料，以開水泡飲。此法補腎給勁，費時短，喝茶的功夫把腎就補了。
羊肉
《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯腎作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯腎效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。
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