中國歷史上有20多個王朝，然而皇帝長壽的很少。
皇帝有確切生卒年月可考者共有209人，平均壽命僅為39歲，比古代普通人的壽命還低。據統計，皇帝壽命超過80歲的僅有4，5人。
趙構（1107年—1187年），南宋開國皇帝，活了81歲。趙構是歷史上當太上皇最長時間的皇帝，56歲禪讓給養子趙昚（趙匡胤後裔），又了25年太上皇。
武則天（624年－705年），中國歷史上唯一的正統的女皇帝，也是即位年齡最大（67歲即位）的皇帝，活了82歲。自立皇帝后，定都洛陽，建立武周王朝。
梁武帝蕭衍（464年－549年），南北朝時期梁朝政權的建立者。他在位48年，活了86歲。早年，蕭衍勵精圖治、勤於政務，是位難得的好皇帝。晚年，蕭衍開始信佛，疏於政務，被侯景軟禁，最終被餓死。
乾隆（1711年－1799年），是中國歷史上實際執掌國家最高權力時間最長的皇帝，也是中國歷史上最長壽的皇帝，活了89歲。
南越武帝趙佗（公元前240年—公元前137年），《史記·南越尉佗列傳》記載，南越主趙佗自立為南越武王。從秦亡時（公元前207年）到漢武帝（公元前137年），趙佗稱王稱帝71年，活了103歲。
趙佗畢竟是地方割據力量，稱不上皇帝，最長壽的皇帝還是乾隆。另外，近年來專家對趙佗的壽命產生了質疑，趙佗的後代壽命都在50歲左右，推測他的壽命大概是70-80歲。
乾隆、蕭衍、武則天、趙構壽命在80歲以上；忽必烈、李隆基、朱元璋、孫權、劉徹，李淵、耶律洪基等人壽命在70歲以上。
上面這11個長壽皇帝，大多數人朝代的開創者或者盛世創造人， 其中有4人還當了太上皇。皇帝長壽有以下規律：
1是開國皇帝，戎馬一生，身體硬朗，扛得住高負荷的皇帝工作，比如朱元璋。
2是盛世皇帝，政局穩定，操勞的事情較少，心情舒暢，加之生活優越，保養得當，自然也容易長壽。
3是甩手皇帝，不問政事也好，太上皇也好，都屬於這一類。
而大多數皇帝，沒當皇帝前勾心鬥角搶皇位，當皇帝后內政怕被推翻，外政應付外族入侵，身心憔悴。皇帝的絕對權利，又使很多人縱慾，肆意揮霍等熬垮了身體。所以皇帝的壽命反而比普通人還短。很多王朝後期上臺的小皇帝往往是傀儡，自己的命運都無法主宰，更何談長壽。
要是回到古代，當上皇帝，大家是注重養生，活的更久一些呢，還是盡情享受？
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