在一段深深的感情出現破裂，然後分手之後，難免會感到痛苦，很多人會在這種痛苦的情緒中沉溺，很久無法自拔。那小編就給出了下面一種方法，可以幫助你從愛情的這種傷痛裡慢慢的走出來。
第一個方法叫做接受現實。
很多人陷入分手的痛苦中無法釋懷是因為他覺得還是有希望的，也許我愛的那個人會迴心轉移，我們可以歸於好，於是就抱著這個希望久久不肯放手，所以第一步其實自己要接受，兩個人不合適已經分開了，對方不會再回來了，所有的內心戲其實都是一個人的獨角戲。
第二個方法就是多想想對方的好處。
不管是什麼原因分手，在兩個人感情相處後期包括分手期，可能都能感受到對方的一些冷漠、不理解等等，所以在分手後很容易出現仇恨和敵對的情緒，覺得對方怎麼能這麼對我，這種仇恨的情緒會讓人一直走不出來。那兩個人相處一場有最後的這種冷漠無情，但也一定有最開始的甜蜜美好。那最開始這個人對你是很好的，想想他對你的好，慢慢的可以原諒他，其實原諒他，放給他，就是放過自己。
第三個方法就是可以去回憶這段感情，但是要記得從中思考反思一下。
很多人在離開一段感情之後會不敢去觸碰，有的時候你越是逃避他，越是在夜深靜的時候過來找你，所以不如坦然的去面對，可以去回憶一下兩個人從最初到最終這一路交往的過程，甚至是一些細節，但回憶的時候可以暫時的把情緒放下，去思考一下，在這個過程中兩個人到底有什麼不合適的地方，自己到底有什麼做錯的地方，有什麼可以自己吸取經驗教訓，在下一段的這種親密關係可以做得更好，在思考的時候，其實我們就相對的能夠理性客觀，能夠放下情緒，這樣的一段感情對自己的成長也是很有幫助的嗎？
第四點就是在前面的一切放下之後，可以用一個很有儀式感的方式徹底的告別這段感情。
比方說會是清理對方留下來所有的東西，這樣看不見這些東西，也就不再想起對方了。還有的人會寫一封很長的信，不管是發出去給對方不給對方，總之把自己想要對他說的所有的話都記錄下來，然後這個就翻篇了。
到了第五步的時候，前面這些都做到了，其實就可以開始多接觸一些新的事物，可以開始自己的新生活了。比方說可以打破一些舊有的習慣，換一下的穿衣風格，然後找一個新的興趣愛好，認識一些新的朋友，甚至開始一段新的戀情，慢慢的我們就從就愛的傷痛走出來了。
閱讀更多 佛系青年看世界 的文章
