目前還沒有證據表明偶爾失眠會對身心健康造成負面影響。但是如果人們患慢性失眠症或長時間失眠，那麼情況就變得複雜了。除了感覺到疲倦、頭昏眼花、易怒以外，睡眠障礙會對我們的健康甚至聽力帶來嚴重後果。同許多其他疾病一樣，這一問題也始於大腦。很多人可能沒有認識到實際上我們是用大腦在聆聽，而不是耳朵。大腦掌管著很多重要功能。它不僅控制我們的視覺、嗅覺、聽覺、觸覺和味覺這五個感官，還管理我們的思想、記憶和言語、手臂和腿部運動以及我們體內對我們生存至關重要的很多器官的功能。
長期睡眠不穩定 ，使大腦正常功能減退而影響聽力。沒有正常睡眠休息會改變大腦活動，降低大腦正常的能力範圍，有時甚至使大腦活動終止，大大降低了大腦的信息處理能力，造成聽力損失下降，請改掉晚睡晚起的不良習慣。
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