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到處都在下雨
到處的雨都跟
依萍送書桓走的那天差不多大
……
唯獨瀘州、古藺等地
熱得讓人生無可戀
昨天（15日）瀘州氣象臺
都發布高溫黃色預警了
瀘州市最高氣溫已普遍超過36℃
入夏以來最熱的時候真的來了
小藍圈大概是瀘州、古藺等地的位置
不過小夥伴們
還不要激動得太早
“好戲”還在後頭
明天開始就進入“三伏天”了
都是35℃以上的日常
三伏天來了
夏至後第三個庚日起為頭伏，明天（17日）是庚戌日，為今年夏至後的第三個庚日，也就是說，明天開始就進入三伏天了。瀘州這個火爐的火開到最旺的時候了！
瀘州有一種熱叫“kong幾”熱，其實瀘州的太陽跟很多地方比還不算特別毒，但是熱起來那些太陽曬的地方還真沒法比，因為空氣溼度大，大氣散熱能力差，熱量就“kong幾”了，硬是熱得你喘不過氣。
包穀：外面熱嗎？
爆米花：閉嘴……
飲食很關鍵
“三伏天”是一年中最熱的時節，出汗多，體力消耗大，容易食慾不振、疲勞、消化不良、易患腸胃炎，如何處理？
——吃三肉、吃三瓜、喝三湯
吃三肉
羊肉——逼走體內寒氣
別想著夏天吃羊肉燥火，事實上夏天我們常吃生冷食品、喝冷飲、吹空調，導致體內寒氣堆積，適當吃點羊肉，有利於發散體內寒氣。
雞肉——補充恢復體力
三伏天體力消耗大，體內蛋白質和氨基酸損失量大，雞肉富含蛋白質又容易被消化，是補充體力的好選擇。
豬蹄——補充維生素
三伏天出汗多，各種維生素流失量大，豬蹄含豐富的碳水化合物及多種維生素，可補充維生素，提高免疫力。
吃三瓜
苦瓜——清熱解暑
這個應該大家都知道，苦瓜有清熱解暑、清心除燥、健脾開胃、益氣解乏等功效。
冬瓜——降火解毒
燉個冬瓜湯，可清熱化痰、除煩止渴、降火解毒、利尿消腫。
絲瓜——涼血解毒
絲瓜性寒，具有消暑利腸、祛風化痰、涼血解毒的功效，同時含有豐富的維生素和礦物質，是三伏天裡清熱瀉火、涼血解毒的好幫手。
喝三湯
綠豆湯——祛熱促消化
夏日特飲綠豆湯，常規操作了。
蓮子銀耳湯——解渴又生津
煮蓮子銀耳湯一定要注意先將銀耳發泡好，蓮子要去芯，小火煮20分鐘後放入冰糖，再行熬製即可。
薏米湯——解暑除溼熱
薏米需先用清水浸泡2—4個小時，後倒入6-8倍水，大火煮開後轉小火煮1個小時，吃的時候加適量的糖或蜂蜜。
要注意這些
三伏天天氣炎熱，使人容易煩躁；長期出入空調房，冷熱交替，使人易患風熱感冒……注意這些點，來對付三伏天的不適。
規律作息
規律作息在每個季節都應該保持，不過據調查，夏天熬夜的情況遠多於其他季節，因此，小編要在這裡提醒大家，世界盃結束了，可以早睡了。早睡早起，才有精神！
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