“青年兴则国家兴、青年强则国家强”青年一代是国家的希望，同时也越来越多的承担着来自社会、家庭的种种责任和压力，适度的压力正是促进我们进步的动力和源泉，我们该如何面对压力始终保持阳光的心态呢？
首先，要学会情绪的调整和疏通。面对负面情绪，我们可以适当的倾诉、可以来场酣畅淋漓的运动、可以痛痛快快的嚎啕大哭一场。情绪释放和舒缓后，我们也要学会自我安慰，人无完人，我们要学会接纳自己，调整情绪。
其次，要学会调整自己的认知。“人与人最大的差别就是脖子上的位置”，我们应当生活在感恩的世界里，相信“一切都是最好的安排。”有关研究表明，人的喜怒哀乐很大部分是由比较产生的。我们很大的困惑可能源于比财富、比地位、比家庭，不断比较中产生的心理失衡往往是心理问题的导火索。正确的认识自己，认识差距，努力采取行动弥补，才是缓解这种心理落差的解决之道；其实，最好的比较是拿自己的今天和昨天相比较，做自己，每天进步一点！
行为改善是养成阳光心态的第三种方式，人有40%的忧虑来源于从未发生的事情，这样的忧虑对我们的精力来说无疑是一种很大的浪费。我们应该活在当下，养成良好的习惯，把自己的精力投入到为人类福利而劳动的事业中。
分享到:
閱讀更多 麥丹哥 的文章
