孕婦的睡眠時間是非常重要的，因為在懷孕期間的婦女不應該睡太多，但是也不應該缺乏睡眠。睡覺得當才是最重要的，今天就來分享一下，孕婦最佳的睡眠時間，一起來看看吧！
1:每天晚上睡八個小時最佳
孕婦在晚上睡八個小時的時間是最好的，即使晚上睡不著，那也最好躺在床上，靜靜地休息，這樣子的話可以讓裡面的胎兒得到很好的休息。以後孩子生出來，生活就會比較有規律。
2:不能熬夜，建議十點前就要睡覺
孕婦在晚上睡覺的時間最好就在十點前，如果十點前就睡覺，那麼就容易養成早睡早起的習慣。同時也會給自己的身體得到放鬆，使肚子裡面的寶寶也能夠健康的成長。
3:必須要午睡一兩個小時
別說是孕婦了，就連普通的人也需要午睡。因為午睡的話能夠使得下午充滿活力，並且到了晚上也能夠精力充沛，因此孕婦適當的午睡是非常有必要的。因為可以使自己的全身心都得到放鬆，這樣孩子出生以後，睡覺就會非常有規律，並且小孩子也比較容易帶。
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