演藝圈最難做到的不是大紅大紫，而是始終保持一顆平常心。在高峰時不張揚不浮躁，在低潮時不消沉不放棄，只要踏踏實實演戲，靠實力和演技說話，總有一天會贏得屬於自己的一席之地。她曾因長得胖被嫌棄，二十歲當上文藝兵，終憑一角大器晚成，戲外嫁給師哥恩愛21年。今天講的這位，就是女演員程愫。
老實說，程愫不是那種長相讓人驚豔的女演員，沒有如今演藝圈流行的錐子臉和尖下巴。但她從骨子裡散發出一種真實和自然，一點都不嬌柔做作。也許正是這種平和淡然的氣質，讓她得到很多觀眾的欣賞。
程愫走上演員的道路，很大程度上是受到父母的影響。她出生在一個文藝家庭，父母都在歌劇團工作，自小在後臺耳濡目染，讓她從兒時就種下了一個演員夢。14歲時，程愫考上了江蘇省藝校，憑藉著在藝校三年打下的堅實基礎，她以優秀的專業成績考進了上海戲劇學院。
不過關於她當年考試的過程，還有一段頗為曲折的插曲。由於當時的程愫長得胖有點嬰兒肥，她對自己的外貌也不自信，報考了很多專業院校都遭嫌棄，一次次被拒之門外。好在上戲的老師慧眼識珠，看中程愫性格單純，夠活潑，且有表演潛力，最終她成為93屆表演系的一名學生。
1998年，程愫迎來了自己影視劇裡的處女作，是遊本昌老師的《濟公遊記》，她在裡面扮演一位昏官夫人，雖然只是一個配角，但程愫認真對待，這種敬業的精神曾多次獲得遊本昌老師的稱讚。第二年，她又獨挑大樑主演了電視劇《虎踞鐘山》，並第十七屆大眾電視金鷹獎。
程愫出現在觀眾眼前的更多的是在抗戰劇或者軍旅劇中，在《敵後便衣隊傳奇》、《戰爭不相信眼淚》、《霓虹燈下的哨兵》、《狙擊生死線》、《井岡山》等劇中都有她精彩的演繹
程愫原本有一段非常完美的愛情，不過今年兩人卻被曝出離婚了。程愫的前夫傅程鵬是她上戲大兩屆的師兄，原本另有工作機會的程愫被他“騙”到了文工團話劇隊。兩人成為同事，在工作中相愛共結連理。程愫在2010生下了兒子”崽崽“，家庭生活低調而幸福。
過今年，兩人被爆出離婚了，傅程鵬在接受訪問時，確認了這一消息。他還透露，兩人是和平分手。其實早在今年3月8日，傅程鵬就通過其微博發聲，稱“從新開始……”，並配發一張“前路漫漫”意味深長的照片，令人猜測兩人婚姻走到了盡頭。娛樂圈的一對模範夫妻就這樣分開了，確實讓人有些唏噓，也祝福程愫能夠有更好的生活。
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