減肥時總是聽人說“世界上沒有醜女人,只有懶女人”。難道懶女人就註定瘦不下啦嗎？其實只要我們經常吃這些食物，自然而而然就瘦下來了，重點是養成健康的飲食習慣！
海帶
夏天來了，一道涼拌海帶是一個不錯的選擇，海帶富含碘等礦物元素。海帶熱量低，同時充溢膠質。海帶中還富含可溶性纖維，比通常纖維更簡單消化吸收，協助身體順利排便。
獼猴桃
獼猴桃中的Ve及Vk含量被定為優良，其脂肪含量低且無膽固醇。獼猴桃含有豐富的肉鹼，肉鹼是促進脂肪燃燒的成分之一，可以將體內多餘的體脂肪轉化為熱量。輕鬆減掉脂肪！
地瓜
地瓜含有豐富的膳食纖維， 可以幫助腸胃蠕動，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，幫助通便，同時也能夠促進食物的消化。地瓜消化速度也慢，飽腹感持久，有效防止飲食過量！
減肥貴在堅持，既然不願運動，那就管好自己的嘴！
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