★ 第五期
自從外出打工後，丈夫處處不如我，幸福越來越遙遠，要不要離婚？
摘要 進入婚姻後，夫妻雙方發展不平衡的問題很常見，離婚是唯一解決問題的手段嗎？對於沒有責任心、上進心的丈夫，夫妻雙方該如何化解僵局？
本期嘉賓：武海
中國心理諮詢師協會籌委會工作委員會委員
北京市海淀區方圓心理健康服務中心運營推廣負責人、簽約諮詢師
擅長領域： 睡眠健康管理、婚戀、情感、擇業、人際關係和職場發展等。
美國城市大學（中加工商學院）工商管理碩士（MBA）；
中國科學院心理研究所心理治療與諮詢在職研究生；
中國中醫科學院西學中班第二十期畢業；
中國中醫科學院廣安門醫院心理睡眠科王健主任進修三年至今；
多項心理諮詢技術與理論實操培訓班結業。
劃重點
案例問題
老師您好！
我和老公結婚5年，目前在外打工，3歲的兒子在農村老家由父母撫養。我很希望儘快把孩子接到身邊，在城裡上學，可城裡的開銷很大，把孩子接過來，生活成本會更大。為此，我不斷參加各種培訓，晉升比老公快、收入也比他高。我覺得老公沒有上進心和責任心，總玩遊戲，對孩子和我關心也不夠。幾經溝通也不順暢，想到了離婚，但是非常糾結。
這位朋友您好！
婚姻是經過相識、相知、相愛以後，雙方共同選擇開始一起生活的一種受法律保護的關係。這是一個神聖和重大的決定，也是人生中非常美好的選擇。
正如你倆，從相識到結婚，一起享受了六七年的美好時光。最近生活壓力大了，大家各自發展的速度不一樣了，出現了分歧甚至爭論爭吵，乃至想到用離婚來解決面臨的問題。當你們糾結的時候，想到了可以通過諮詢來解決問題這是非常好的選擇。
老師解答
以下幾條建議，你可以嘗試一下：
一、回憶一下當時讓你們從愛情走向婚姻最主要的原因是什麼？可以分別列一下記憶中的那些優點。哪些還在、哪些似乎消失了、哪些消失但是可以找回。
二、然後回憶一下，從戀愛到今天的生活旅程圖。哪些是彼此高興的時候，哪些是彼此低沉消極的時候？ 哪些事情讓你們興奮不已，哪些事情令你倆相互抱怨。
三、可以羅列一下你倆今天所面臨的問題的解決方法，以及有些不能解決，會引起什麼樣的後果？
四、你倆對玩遊戲這件事需要進一步好好溝通。這種溝通不帶情緒只談認識和看法以及感受等。重現一下玩遊戲的場景，重點觀察那個場景下彼此的感受和想法。談這個問題的時候，只談“我”為主語的事實，感受對自己的影響，而不說對方。
比如：
1、我玩兒遊戲是為了減壓，是我找不到合適的事情做等等。
2、我想生活過的更好，我認為應該把寶貴的時間用在工作和子女教育上。
3、我為什麼玩兒遊戲？ 如果不玩遊戲會如何？
重點提示：溝通要避免情緒化的互懟、責備、抱怨等等，僅僅陳述事實和當時的想法。如果不能馬上做到，就放鬆一下，等心態平和了再溝通，這樣才能有效。
五、夫妻雙方羅列問題清單
其中最差結果，最好結果和現實結果的分析是對看清問題的更多方面和讓自己對未來有更清晰的判斷比較常用、有效的方法。
把對玩遊戲就是不求上進，就會導致生活狀態很糟糕、無可救藥、無法挽回等結果，需要通過離婚來解決問題的這個想法重新思考審視。
1、支持這個想法的理由、依據是什麼？反對這個想法的理由、依據是什麼？
2、有沒有其他能夠解釋或者其他觀點？
3、這樣的選擇，最壞的結果是什麼？如果發生以上想象中最壞的結果，我可以如何應對？最好的結果是什麼？最好和最壞之外，還有哪些現實的結果？
4、我相信我這樣的想法會有什麼影響？如果我改變了這樣的想法，會發生什麼？
5、如果我周圍的其他人也發生了類似的事情，我會對他們說什麼呢？
6、經過以上的步驟和反思，我現在會怎麼做。
特別講給丈夫聽：
選擇了結婚、生子，也就是承擔起了一個家庭的責任和義務，那麼必要的家庭工作是需要承擔的。妻子的進步是對家庭的貢獻，妻子的埋怨也不是過分要求，通過努力得到在工作崗位的提升，同時也更多的分擔了家庭日益增長的開銷。我們不是相互攀比，但是相互學習提高是夫妻生活中不可缺乏的一個重要組成部分。
特別講給妻子聽：
多多瞭解丈夫對家庭生活積極的一面，上進的一面。也去理解對方面臨的難處，鼓勵的結果是會遠遠好過責備和抱怨的。
通過這樣的分析，雙方會認識到了婚姻對於雙方的意義和重要性，彼此的心態和情緒穩定了， 談話的方式也和諧了。可以看到了婚姻發展過程中的坎坷曲折、波峰波谷。對能解決彼此的分歧也有了新的共同的看法和方法。結婚在人生中代表雙方進入“成年”，希望一起過日子，這是對彼此的承諾。承諾和誓言，是經過考慮做出的決定，值得雙方細心呵護，認真對待。
最後，讓我們重溫一下：《結婚誓言》
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