奔跑吧確實現在是做的越來越好了，相比之前的幾季，都是在不停地撕名牌，花式撕名牌，但是終究都是在撕名牌，雖然不停地換嘉賓，也免不了讓觀眾覺得有些乏味了，因此，奔跑吧節目也在慢慢轉型，相比之前，格局大了很多，有些國際化的感覺了，聯合國，冬奧會，國際龍舟大賽，世界盃都是比較高大上的東西，紛紛都融入了奔跑吧節目之中。
但是，一個節目它不可能不出現一點漏洞，人員就是最大的變數，所謂說，有人的地方就會有江湖，就會有是非，總會出現一些莫名其妙的矛盾，這與人與人截然不同的性格有關。
陳赫是絕對的很聰明的，也很會控制情緒，會說話，但是大黑牛李晨，就沒有那麼機智了，李晨有些耿直，混娛樂圈太耿直了不太好，他經常就是想到什麼說什麼，在龍舟大賽的那一期，就上因為這個，李晨不停地抱怨，給大家帶來了不少負能量。
這一期，奔跑吧隊伍探班愛情公寓，展開了一場精彩的撕名牌大戰，還是無間道的那種，表面上看是打散了的三隊，但是實際上，是愛情公寓與奔跑吧的決戰，這一場戰鬥，真的是萬眾矚目。
陳赫作為愛情公寓的主角，又是跑男團的核心，自然就非常糾結自己的選擇了，選哪邊都不是絕對的正確的，因此他非常煎熬，但是最後他還是選了愛情公寓，理由也說的很好，和愛情公寓在一起的機會就只有一天，但是與跑男團在一起的機會卻很多很多。
李晨當時就說了一句：這是你人生中最重要的兩個資源，是吧！瞬間，感覺陳赫臉都黑了，不過陳赫還是算聰明的，一直在用笑容掩飾自己的尷尬，但是他也不知道怎麼接話接下去了，氣氛一度很尷尬。
這時候，鄧家佳閃出來救場，跟了一句：是人生中最重要的兩個家庭！導演也看出來氣氛不對了，連忙搶過話頭，開始官方的，總結性的話語，把大家的注意力都拉了回來，成功轉移了話題，從這裡看，說明奔跑吧的這個導演，還是非常機智的。
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