上個月，5月27-29三天，小編去了上海。除了參觀體博會，就在打卡各大健身房、瑜伽館、還有健身相關實體店。看小編朋友圈就知道行程很滿，大大小小參觀了十幾家，也上了幾節體驗課程，幾天下來，最想pick的健身房就是KH.TRAINING STUDIO。
作為一個圈內人，時刻關注這個行業。所以當小編刷到劉畊宏微博，介紹說開了一個健身房，就迫不及待想要去探店。
劉畊宏，印象深刻的就是《彩虹天堂》，當時也曾單曲循環過。自從上了《爸爸去哪兒5》，好身材圈粉，也因為小泡芙招人喜愛成為了新一代國民岳父。
他是很多明星大咖的私人健身教練
其中就包括好友周杰倫、林俊杰
也是很多健身類真人秀的總教練
比如2013年央視爸爸的《超級減肥王》
100天內幫助14位選手減重數高達200公斤
2015年的江蘇衛視《減出我人生》
100天內幫助10位選手減重數高達800斤
他出版的書《健身，就能改變人生》
所以重點來了，劉畊宏開的健身房是怎樣的？
[地址]：天山路1717號SOHO天山廣場T2棟201室
[主打課程]：高品質私教
其他：飛輪、瑜伽、舞蹈、拳擊等；
為客戶提供全面的健身訓練課程，包括個性私教課程、小團體私教、團體課程、訓練營課程、大師班課程等，滿足客戶全方位的健身需求。
[開業時間]：5月份
[門店電話]：021-62088801
[營業時間]： 7:00-22:00
[參考價格]:
環境指數
KH.TRAINING STUDIO場館分成A區與B區，但都是在同一層的，全部面積有半層樓大約500平方米。A區主要包括器械區、私教區、洗漱區、休閒吧、裝備區；B區主要包括瑜伽舞蹈類的小團操房、籃球拳擊的訓練室以及動感單車館。A區和B區相隔很近，這樣私教和團課之間互不影響，隔音比較好。（這也是很讚的一個點，保障私教的高品質。有些健身房的操課教室和私教區很近，隔音也沒有很好，這樣就會比較吵，客戶體驗不是很好）
拳擊室部分沙包是可以隨著軌道移動的。
一些設計也很贊，入口處、休閒餐吧、展示區。
健身房的設計加入了攀巖區，可以簡單的玩一玩
健身房設有專門的餐飲區域，之後會提供咖啡和健康營養餐食， 適合工作忙時間緊的白領。
器械指數
器材的種類、設計，好不好用，直接影響訓練效果。定位為一個高品質私教訓練中心，那器械必然是硬件基礎。
在器材的選擇上，劉畊宏團隊會特別注重細節與安全兩個方面，特別選擇了Inotec，所有的都是特別定製。（Inotec是瑞士高端器械品牌），小編也有試用器材，相比較普通健身房的器械，使用起來會更舒服。
這個是啞鈴的細節，工作室有兩套啞鈴，這一套會比較適合女生。重量不是很重，把手處有海綿保護。（這是小編第一次在健身房見到這樣的啞鈴，發到朋友圈，同行教練也評論很高級）
一般來說，普通的健身房有氧器械只有跑步機和橢圓機，KH有比較多的有氧器械，這樣會員在做有氧的時候不至於太無聊。
這種自行車相對動感單車，強度比較低。適合膝蓋不是很好的人使用。而且高級在自帶風扇。
這個是登山機，可以四肢並用向上爬。小編有體驗，根據不同身高設置不同阻力，而且完全自動感應。你快它就快，你慢它就慢。
跑步機都是智能的，除了設置不同場地模式之外，有豐富的影音內容，你也可以選擇連接自己的手機，播放自己喜歡的音頻視頻。
最新的inbody體側儀，可以檢測出人體的內臟脂肪。
更衣室與衛生間
有些人健身卡淪為洗澡卡，現在的高端健身工作室，更衣室和衛生間是不可忽略的重頭。輕奢風格，淋浴間很多，不需要排隊。小編在私教課之前有在更衣室快速的洗頭，畢竟教練是帥哥，所以有發現一些小細節。
淋浴所需要的毛巾、浴巾均提供，洗髮露沐浴露潔面身體乳也是基本必備而且是自有品牌，所以你只需要人來就好。不需要在健身包裡裝上一堆洗漱用品。吹風機也是Dyson的。衛生間的馬桶也是日本自動的，坐上去都是熱的，真的很貼心。
這個電子屏既可以當做鏡子，牛的是可以連接你的手機APP，在你洗漱吹頭髮的時候可以放你喜歡的音樂，一起搖擺。
運動裝備區
高端的健身房或者瑜伽館都會有這一塊區域，作為服務的一部分。有些是某寶合作，有些是自營品牌。在這裡你可以買到自有KH健身衣、帽子等品牌周邊。品牌vi非常強。大到器械洗漱用品小到衣服購物袋隨處可見品牌logo。ps：購物袋小編都超級打call，小編拎了兩天，質量非常好。
教練指數
完全可以用教練天團形容
全球頂尖教練團隊
據劉畊宏介紹，目前KH.TRAINING STUDIO的教練團隊除了有6位曾長時間跟隨他參與各大平臺減肥健身節目的本土教練外，也有來自美國、韓國、新加坡的外籍教練。，匯聚全球頂尖明星教練團隊。
明星教練 張凱
美國知名華人教練
超過15年的健身教練經驗，
先後為包括吳京在內的數十位明星
提供專業高效的身體品質管理
指導和健身服務。
明星教練 陳玉軒
高級私教訓練師/私教課程高級顧問/全球體適能訓練高級顧問
臺灣知名訓練師，《翹臀深蹲操》撰稿人
近10年的健身教練經驗，數十項國際訓練證書獲得者。曾擔任央視，江蘇衛視等多家電視綜藝節目高級健身顧問和教練，先後為數十位明星提供專業高效的身體品質管理指導和健身服務。
明星教練 王娜（Jane WANG）
健身教練、演員、模特
2015年北京市Chinafit比基尼小姐冠軍
美麗俏佳人健身達人嘉賓
身高170cm，體重57kg的王娜在文藝方面一直很有表現力，曾參與電影《海灘救援隊》《御姐拳王》《我說的都是真的》的演出。
因為模特和演員的身份所以一直注重對形體的塑造和保持，喜愛健身的她還將此發展成了自己的另一份事業，從事教練身份多年的她，已經幫助多位健身者實現了自己的健身目標。
明星教練 金素麗（Sori）
KH高級團課教練/舞蹈團課高級顧問
韓國著名舞蹈老師，韓國偶像團體Style Ambition成員
曾擔任韓國小姐，MBC，EBS，舞林大會等數十個電視綜藝節目演出嘉賓，並被北京衛視，江蘇衛視，騰訊視頻等多家電視和網絡媒體簽約為舞蹈顧問，還參與到可口可樂，首爾牛奶等多支廣告舞蹈的拍攝。
特長：舞蹈（芭蕾，韓舞，霹靂舞，Dance sports）
體驗感悟
小編上海行一共去了兩次，第一次去簡單參觀了一下，第二次去體驗了KH.TRAINING STUDIO主打的高品質私教。在各種線上減脂營、訓練營，健身內容付費的大環境下，專注做精是不容易的。所以整個私教體驗課小編最大的感受是專業。
先評估後訓練
教練通過簡單的幾個評估動作發現我的左右腿的肌肉不平衡、柔軟性也有差別，我的左腿平衡性較右腿差一點，所以先用泡沫軸對小編左腿的肌肉、筋膜進行放鬆。之後帶小編進行了幾組練臀的動作，小編也故意提了一些不那麼基礎的問題，教練也都可以輕鬆解答。
因為是探店體驗課，時間有限，教練沒有對我進行完整系統的評估，正式上課的會員會有完整的體能體態等更加全面的評估。
動作指導
國內大多健身房的教練動作指導可能做一下動作示範，然後就變成數數，甚至過分的會中間玩手機。陳教練不一樣，整個私教課全程不帶手機，在指導我訓練動做的時候會跑來跑去，從前後左右各個方面來觀察我的動作，從而糾正。那從動作感受上來說，即使是自重訓練，當天幾個動作臀部也是非常有感覺的，以至於後來回杭州還酸了一兩天。比如利用瑜伽磚做臀橋，練臀的同時會練到我們的大腿內收肌。所以用力夾緊瑜伽磚的基礎上做臀橋，很虐。
身體接觸
這方面也有深刻的感觸，所有需要用到的小器械或者需要教練身體接觸的地方，教練都會注意。會員可以自己做的，教練不會替代。所以你在KH也完全不用擔心普通健身房會發生的教練性騷擾或者在做動作保護過程中趁機吃豆腐這類情況。
言語鼓勵
教練在訓練的過程中會經常給到我一些言語上的肯定鼓勵，“非常好”“OK”，“還不錯噢”“加油”，這樣也會增加會員的自信。整個課程在一個非常愉快的氛圍下進行。（也可能是教練長得帥吧）
自律
工作室明星教練陳玉軒，也是本次的私教體驗課教練，自身的顏值和身材也是非常棒。在他身上看到的到對健身的熱愛和自律。
最後送了小編一本他親筆簽名的書《翹臀深蹲操》
為什麼叫KH
KH.TRAINING STUDIO理念是想把健身帶入生活，養成一種習慣。劉畊宏說“我最後不是希望你還是每天都來健身房，而是偶爾回來再充電一下，或者說比如原來沒結婚，現在結婚了，那怎麼再把運動形態調整回來，這才是我想到看到的。而且我們只會收100至200個會員，我甚至希望我的會員去跟我去巴黎跑馬拉松，去瑞士做極光穿越這樣的活動，我想聚集一群人去玩、去比賽，把訓練在生活中能夠用出來。”（從微博看，劉畊宏今年完成了個人第一次全馬，也帶動老婆一起運動）
寫在後面的話
市場發展太快。有些是前期吆喝僱人忽悠預售卡，完了跑路。有些是資本助推，全國不停開店；有些是做精品工作室。隨著國內健身市場的發展，高端的健身服務也是必須。日本甚至有雙月卡賣到2萬元的健身房RIZAP。KH.TRAINING STUDIO不一樣，花時間裝修，挑選最適合的器材，組建最專業的團隊，一切成熟，試營業的時候才開始宣傳，去邀請健身愛好者體驗，所以小編覺得這也是非常難得的一個點，畢竟很多的是健身房還沒開起來已經預售圈錢了。
關於會不會擴張，劉畊宏說“短時間內不會做擴張，現階段主要做品牌和培養師資。擴張這件事最重要的是人，要訓練好一個教練至少需要半年左右的時間。當然，之後也會派教練去給其他健身房做教學。”
健身改變人生
希望你趁早
閱讀更多 杭州健身圈 的文章
