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從我自身的經歷來看，靜不下心主要是兩個方面，一個心態原因，一個方法原因。

針對靜不下心啊，想要尋找好的學習方法。我推薦一本書《一日學習法》，這本書的作者，自己就從倒數第一，成長為了年級第一。裡面有很多好的學習方法和調整心態的方法，強烈建議讀一讀，不僅對高中學習有用，我甚至覺得對以後的大學生活也非常有幫助。

1.那麼先針對心態問題，談談。我覺得靜不下心來主要是因為，沒有充分意識到高考的重要性。（當然你可能覺得我知道高考重要啊，這決定了我以後讀什麼樣的學校，然後能去什麼公司上班，工資高不高等等）其實這些原因都是次要的，因為你沒有切身去大學裡體驗一下，所以你沒意識到高考的重要性。

作為一個剛畢業的本科生，我的感觸非常深刻。如果高三多用功那麼幾分，也許我就能去到學術氛圍更好的學校，那麼你身邊的人都是積極向上，努力專研，會帶動著你一起學習。也許你的室友，朋友喜歡參加各種活動，比如志願者活動，或者去大公司實習，自己創業實踐。那麼你跟他們在一起，也許你也會受他們的影響而投入其中，那麼你的大學生活註定是充實的。

而如果你高三就缺少了那麼幾分的努力，也許你去的那個學校，雖然有積極向上的人，但是可能風氣大不如更好的學校，除非你是一個非常自律的人，否則你就會被影響著天天逃課，打遊戲，睡覺。

這都是我諮詢過一些從次點的學校考研到更好的學校的人的體會，所以為什麼大家都會努力向著本一考呢？

所以我的建議是：先定依據自己的努力定一個目標學校，首先趁著寒暑假去那個學校感受一下風氣，再去一些拔尖的學校感受一下氛圍，你體會一下究竟哪一個讓你更心動。第二，找到一些本科在讀的學長學姐，你可以諮詢他們在大學都做了寫什麼事，特別是那些學有所成，還參與過各種大型活動的學長學姐，會讓你對大學生活充滿無比的嚮往，會讓你在浮躁的時候感受到清涼。（比如說我以前去聽學長學姐的考研分享會，裡面有一個學姐讓我映像特別深刻，她的學分績點一直是全校第一，她還是賽車比賽的跟隊翻譯，參加國際志願者活動等等）

2.學習方法，方法不對再怎麼努力，可能也不會提升多少。所以你就會因為沒有成果而沮喪，覺得自己努力了也學不好，不適合學習，或者覺得自己沒希望學好。然後日復一日的這樣給自己暗示，最終自己就靜不下心，也真的學不好。

所以找到一個適合自己的方法很重要，就我前文提過的《一日學習法》一定要看看。然後就是我推薦，按照艾賓浩斯遺忘曲線來學習。

有時候學習不需要死記硬背，就是一遍一遍的重複。正所謂只要功夫深鐵杵磨成針，只要每天都在看，在不同的地方看就會加深印象，同時輔以練習，就會掌握的更加牢固。

同時建議看一下我的頭條號文章，我專門分享了高三的學習經驗和填報志願經驗，加油呀。祝學有所成，金榜題名。

小徐生活匯

高考雖然一樣，但學生卻是各不一樣的，任何答案都得因人而異。想要學習好而沒有選擇放棄這很好，真心建議下面這句話讀三遍，悟幾遍。

放下自己的內心的那些關於人生和教育終極話題的疑問，專注得投入校園生活，畢竟你實在是這根繩上的螞蚱。

（參考）具體做法有

一、儘量認同並加入學習較好同學的圈子，當然如果發現不適合不舒服，就不要強融。至少有自己認為還不錯的說得來的同學朋友。

二、只要自己的班主任還不壞，多跟班主任交流，一定是走心的交流或傾訴。一般高中的班主任都有一定的心理學背景，放下架子和所謂的臉面，認認真真得向他（她）傾訴你的情緒，你的煩惱，甚至埋在你心裡的秘密，相信他會給你帶來光明。當然如果條件允許，這個人也可以是父母。在這個階段，遇到壓力和情緒學著不要自己消化，主動去找你身邊愛你的人，得到真實的社會支持，你的內心會充滿力量。

三、不要花時間用來糾結和猶豫，儘管去做讓自己內心真正快活的事情。比如，你想要玩手機，想玩電腦，那就去玩；想看課外書，就去看……但是，只要你還沒有放棄自己，你的心裡會總有一根弦繃著——距離高考還有*天——這是避免不了的。如果你有些慌，不要猶豫，去看書，去做題，去全身心得思考問題。

四、期待高考那一天。“哎呀，高考怎麼還有這麼遠！”。原因有三，

五、前四條都是假話，說實話，高三，是不可能沉下心來學習的。該焦慮就焦慮，該壓力就壓力，該崩潰就崩潰，這些不舒服都再正常不過了。

2018.7.25

轉身易

如何在高三沉下心來好好學習？

高三是每一個學孑關鍵時間段，高三成績的好壞，也決定著每一個學子的前途命運，如何在高三沉下心來好好學習這是個關鍵問題。

每個人都有自已的人生目標，當有了自已的人生目標，就會有了方向，有了前進的動力，當人生的希望與目標在心中不斷燃燒，就會產生出一種不可抗拒的力量，讓你清楚的看到自已的差距，自已的弱點。為了改變或達到自已的目的，必須改變自己，必須靜下心來，好好規化自已的高三生活，讓高三有限的時間，充分發揮出最大效應。

如何沉下心來，其實很筒單，你想要什麼樣的人生，你就會付出什麼樣的努力，你有什麼樣的人生態度，你就會得到什麼樣的人生結果。

有愛世界多美好

放棄一些與學習無關的事。

看小說，除非是名著，其他網絡小說消磨人的時間，容易幻想。

遊戲，在上邊的時間足夠你被個單詞了。

網絡小視頻，網絡直播，這些也是每天少看一點。

愛情，不是反對談戀愛，而是可能影響你的狀態，最好互相鼓勵，互相督促。

確定學習目標，合理的規劃學習時間。

不會的東西就去問老師，自己差的科目也要學習。

要明白大學是你的人生重要的目的。給自己動力學習，為了自己，為了父母加油。

你的二貓

只給自己兩個選擇，要麼學習，要麼墮落一輩子。

高三特別關鍵，但他不是最關鍵的。最關鍵的是你的那種狀態。以及高三對你的影響。

有的人一輩子都不會忘記高三發生的事情。嗯，即使進了社會她也會想高三的時候我多努力點，那現在我就不會是這樣。高三決定的不僅是學校，還有的是你的自信和尊嚴。樹活一張皮，人活一張臉。

在想要學確實不下去的日子，你只給自己兩個選擇。每次做一件你想做，但是對現在的你來說不要做的事，你就給自己兩個選擇。

要麼學，要麼死

也很極端，但是拜託這是你的人生，你需要對他負責。梁啟超先生有句話叫做，處處盡責就處處快樂

願明年的你不會討厭今天的自己

關鍵字: 本書 中沉下 學校