山村玉石
吃什麼能把“肝”洗的很乾淨？
人體的肝臟，大家都知道是人體的垃圾處理器，它的功能健全直接影響人的身體健康。因此，保障肝臟乾淨、正常運轉，是非常重要的。那麼，平時吃什麼能把肝冼 乾淨呢？在這裡山村梅花為大家分享一些養肝的常識。 
第一，在農村，薺菜、馬齒莧、蒲公英、車前草、榆錢、竹筍等野菜因生長在郊外、山野處，無汙染，屬天然綠色食品，營養豐富，保健功能明顯。經常吃一些山菜野菜，可以對肝臟有很好的保肝護肝的作用。因為肝臟喜綠色食物，要順應肝臟的生理特徵，因此要經常吃一些時令的野菜。
第二， 經常吃一些富含維生素C、維生素E的新鮮蔬菜。如西紅柿、馬鈴薯、豆製品等。西紅柿中含有豐富的維生素C，具有清熱解毒的作用，能提高人體免疫力，對肝臟的排毒有一定的幫助。而馬鈴薯和豆製品中富含蛋白質、鐵、磷及維生素E，對清理肝臟的毒素和肝臟的修復有很大的幫助。 還有句老話叫，吃什麼補什麼。經常吃一些動物的肝臟，對肝臟的修復、促進肝細胞的再生有較好的促進作用。另外，常吃水果、水產品，對肝臟也能起到保護和排毒的作用。 
以上是山村梅花對吃什麼能把肝洗乾淨的解釋，如果你覺得有道理，對自己的肝臟有益，請點贊。願大家通過飲食來保護和調理好自己的肝臟。
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