7月18日 多雲 氣溫： 25~38℃
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熱熱熱熱熱！
咸寧現在的天氣有多熱？
瑪莉亞走後，
我們迎來了“鐵板燒”之旅！
咸寧人熬住，別哭！
“蒸籠”一撤，“燒烤”就來！
準備迎接好持續多天的高溫！
今天一大早，
咸寧市氣象臺就發佈了高溫橙色預警信號：
預計今天白天，
咸寧、嘉魚、赤壁、崇陽、通城、通山
最高氣溫將升至37℃以上，請注意防範。
防禦指南：
1、有關部門和單位按照職責落實防暑降溫保障措施；
2、儘量避免在高溫時段進行戶外運動，高溫條件下作業的人員應當縮短連續工作時間；
3、對老、弱、病、幼人群提供防暑降溫指導，並採取必要的防護措施；
4、有關部門和單位應當注意防範因用電量過高，以及電線、變壓器等電力負載過大而引發的火災。
然而不光今天熱，
未來一週，
甚至是一個月都是熱熱熱！
感覺咸寧要熱成火山啊！
更可怕的是今天正式入伏，
而且今年的三伏天是超長版，
足足有40天
初伏時間
7月17日—7月26日
中伏時間
7月27日—8月15日
末伏時間
8月16日—8月25日
也就是說，明天商城就要進入三伏天
接下來的日子
你可能是這個狀態~
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跑了一圈回來空調沒開就會一身溼
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不由自主想隨空調/風扇搖擺
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只要在戶外
基本就是個廢人了
好想上天跟太陽肩並肩
出個門跟打仗似的
如果出門不撐傘
那畫面一定很美
提醒大家一句：
一天中陽光直射、氣溫最高的時段，
為11時到15時，
這段時間最好呆在屋內，
如果非要出門，
也請一定要做好，
防暑降溫、補水的準備喔！
如何判斷是否中暑了？
先兆中暑：患者在高溫環境中勞動一定時間後出現頭昏頭痛口渴多汗全身疲乏心悸注意力不集中動作不協調等症狀體溫正常或略有升高；
輕症中暑：除有先兆中暑的症狀外出現面色潮紅大量出汗脈搏快速等表現體溫升高至38.5℃以上；
重症中暑：包括熱射病熱痙攣和熱衰竭三型。中暑嚴重的，可以導致多種體內代謝以及生理上的紊亂，是可以導致死亡的。
如何預防中暑？
喝水：喝的時候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝溫開水，不要喝冰水，還可以多喝加淡鹽的溫開水；
外出戴帽子：夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度，特別是謝頂或髮量不多的人；
多吃苦味菜：有利於洩暑熱和燥暑溼，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品；
保證充足睡眠：合理安排作息時間，不宜在炎熱的中午強烈日光下過多活動。
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