自從油膩老祖馮唐先生創造了油膩的中年人一詞後，又進一步的加重了廣大中年人的焦慮。
嚇得我這個青年人（中年少女）也趕緊參照標準，看看自己是否油膩。
好在髮質和膚質都偏乾性，體重常年45kg左右，外表不算油膩。
審視內心，始終對美好充滿嚮往，對愛情充滿期待，對生活充滿希望，對他人充滿善意，也不算油膩。
但依舊擋不住的很焦慮。
01
百度百科對“中年危機”的定義為：中年危機，也稱"灰色中年"，一般高發在39~50歲，在40~65歲之間的男性身上，還被稱為"男人四十綜合徵"。
從廣義上來講，是指這一人生階段可能經歷事業、健康、家庭婚姻等的各種關卡和危機。
我覺得這種焦慮本身跟年齡和性別都無關，而跟心態、性格有關。
而現在的各類媒體對這種危機起到了很大的推波助瀾的作用，所以很多95後也表示自己迎來了“中年危機”。
危機的本身就是焦慮，
那麼，到底是什麼導致了焦慮情緒的產生？
02
焦慮感的來源很簡單：你做了一件自己並不那麼想做的事。
王陽明始終強調，人要知行合一。
這是很有智慧的。
因為，人類內心的舒適指數很大程度上是被一個詞控制的：一致性。
當我們內部和外部不統一，產生分裂，產生不一致性的時候，內心就會焦慮。
正因為這個選擇並非是你主動去做的，所以你陷入了被動。
被動，即失控。
所以，解決焦慮的第一步也是最重要的一步就是：做自己。
變被動為主動，將分裂撕扯變為和諧統一 。
03
中年危機，其實它和老人的死亡焦慮很像。
飽滿地活了一生的老人，是相對比較能夠坦然面對死亡的，而虛度了一生的人會特別怕死。
所以，你有沒有靜下心來認真思考過，真正讓你感到疲憊和恐懼的真的是你對社會和家庭需要擔負的責任嗎？
親愛的，請別把自己形容的那麼偉大。
試想一下，如果每個人都好好做自己，做好的自己，家人會開心，社會也會和諧的。
千萬不要活成那句話，人到中年，我感覺我一無所有，後來發現也不是，我還有病啊。
身體不適，內心焦灼的中年最可怕。
04
李開復在《世界因你而不同》一書中寫道，
不要被信條所惑，盲從心跳就是活在別人思考的結果裡。
不要讓別人的心跳淹沒了你內在的心聲，最重要的是擁有跟隨內心和直覺的勇氣，你的直覺和內心多少已經知道你真正想要成為什麼樣的人。
每個人都被分配好了一個角色，叫做“自己”。
人真正的成熟，是從認識自己開始。
人生的難題，而在於你想成為何種人。
人生苦短，不要被他人所影響，不要被觀念所束縛，而應該更真實的面對自己，並且盡全力做好自己。
所以，導致青春荒廢、中年危機和臨終遺憾的原因均為，你沒有遵從內心，做自己。
而做好自己，
才是最大的負責，也是最好對抗一切焦慮和危機的方式。
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