自从油腻老祖冯唐先生创造了油腻的中年人一词后，又进一步的加重了广大中年人的焦虑。
吓得我这个青年人（中年少女）也赶紧参照标准，看看自己是否油腻。
好在发质和肤质都偏干性，体重常年45kg左右，外表不算油腻。
审视内心，始终对美好充满向往，对爱情充满期待，对生活充满希望，对他人充满善意，也不算油腻。
但依旧挡不住的很焦虑。
01
百度百科对“中年危机”的定义为：中年危机，也称"灰色中年"，一般高发在39~50岁，在40~65岁之间的男性身上，还被称为"男人四十综合征"。
从广义上来讲，是指这一人生阶段可能经历事业、健康、家庭婚姻等的各种关卡和危机。
我觉得这种焦虑本身跟年龄和性别都无关，而跟心态、性格有关。
而现在的各类媒体对这种危机起到了很大的推波助澜的作用，所以很多95后也表示自己迎来了“中年危机”。
危机的本身就是焦虑，
那么，到底是什么导致了焦虑情绪的产生？
02
焦虑感的来源很简单：你做了一件自己并不那么想做的事。
王阳明始终强调，人要知行合一。
这是很有智慧的。
因为，人类内心的舒适指数很大程度上是被一个词控制的：一致性。
当我们内部和外部不统一，产生分裂，产生不一致性的时候，内心就会焦虑。
正因为这个选择并非是你主动去做的，所以你陷入了被动。
被动，即失控。
所以，解决焦虑的第一步也是最重要的一步就是：做自己。
变被动为主动，将分裂撕扯变为和谐统一 。
03
中年危机，其实它和老人的死亡焦虑很像。
饱满地活了一生的老人，是相对比较能够坦然面对死亡的，而虚度了一生的人会特别怕死。
所以，你有没有静下心来认真思考过，真正让你感到疲惫和恐惧的真的是你对社会和家庭需要担负的责任吗？
亲爱的，请别把自己形容的那么伟大。
试想一下，如果每个人都好好做自己，做好的自己，家人会开心，社会也会和谐的。
千万不要活成那句话，人到中年，我感觉我一无所有，后来发现也不是，我还有病啊。
身体不适，内心焦灼的中年最可怕。
04
李开复在《世界因你而不同》一书中写道，
不要被信条所惑，盲从心跳就是活在别人思考的结果里。
不要让别人的心跳淹没了你内在的心声，最重要的是拥有跟随内心和直觉的勇气，你的直觉和内心多少已经知道你真正想要成为什么样的人。
每个人都被分配好了一个角色，叫做“自己”。
人真正的成熟，是从认识自己开始。
人生的难题，而在于你想成为何种人。
人生苦短，不要被他人所影响，不要被观念所束缚，而应该更真实的面对自己，并且尽全力做好自己。
所以，导致青春荒废、中年危机和临终遗憾的原因均为，你没有遵从内心，做自己。
而做好自己，
才是最大的负责，也是最好对抗一切焦虑和危机的方式。
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