腎主骨生隨其華在發，發為血之餘，也就是說，頭髮是我們氣血盛衰的一種表現，頭髮的濃密，亮黑，代表著體內氣血充盈，腎氣足，反之，大把的脫髮，掉髮，頭髮黃而且稀疏，就代表內在衰敗的變化。
脫髮調理方法:
何首烏10克，黑芝麻5克，核桃仁15克，大米適量，先將何首烏煎出汁，然後過濾去渣，同時放入黑芝麻，核桃仁以及大米繼續煮粥，煮好後，涼溫，每天吃一碗。
這個方法具有養血健骨，烏須黑髮，用於肝腎虧損，陰虛血少所致的腰痠，耳鳴，頭暈眼花，筋骨痿軟，脫髮，白髮。
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