我想每个人都会经历失恋，失恋后，我们借酒消愁，我们痛哭流涕，我们骂渣男的恶心嘴脸和残忍行径，我们向每个朋友哭诉自己的悲惨遭遇。可是这些真的有用吗？对我们走出的真的有帮助吗？
我想，并没有。
那究竟该做哪些事情，有哪些方法能让我们不那么痛苦的从失恋的负面情绪中走出来，迎接下一段全新的感情呢？
一、
首先，为了不被负面情绪控制，我们需要充分的体验情绪，和情绪待在一起。当负面情绪来临的时候，不要去害怕，也不要想着去挣脱。就像人不可能时时刻刻开心，同理也不可能时时刻刻很down每一种情绪都是平等的，生理正常的反应，我们不要歧视任何一种情绪，学会拥抱情绪。
对于失恋所带来的负面情绪也是一样，学会体验那些痛苦和无奈，挣扎和失措，拥抱情绪。
二、
接纳却是忘却的必由之路
在失恋的痛苦中，我们倾向于通过逃避来应对，但思维世界的痛苦，最无效的处理方法就是试图逃避：思想的自由、不受意识的压抑是人的天性，关注不完美是人的本能，那一切逃避的行为，都是在变相加深记忆，加剧痛苦。要想忘记，唯有接纳痛苦，面对痛苦。这看似悖论，但接纳却是忘却的必由之路。
三、
无论失恋后多么痛苦，我们都要走出来。见过一个晚上就能够从上一段感情中抽身的，也见过三年还沉浸在上一段恋情中无法放下的。其实通过观察，我们就可以看出这样一个现象，通常忘不掉上一段恋情的，现在都过得不太好，或者身边没有让自己满意的选择。当你一直过得不太好的时候，我们才会怀念从前，你才会困在回忆的怪圈里走不出来。
让自己变得更好是解决失恋痛苦的终极良药。
失恋不可怕，痛苦也不可怕，可怕的是我们沉浸在其中无法自拔。
只有真正的接纳了那些负面情绪，我们才会从心底慢慢的消化它，直到它们成为我们记忆中的一段浅浅的印痕，最后消失不见。
经历了这些之后，我们会发现，我们因为那些往事而变得更好变得更优秀。
直到某一天我们在路上与ta擦肩而过，也能微笑着寒暄：“你好”，然后擦肩而过，心中毫无波澜。
愿我们都能早日走出失恋的阴影，重获新生。
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