假期已經結束了，學生、上班族都恢復正常生活，天氣也越來越暖和，在這不冷不熱不擁擠又春暖花開的季節最適合旅行了，可是孕媽媽要出行可不是那麼容易的事情。
孕媽媽出遊不僅可以緩解孕期緊張焦慮的情緒，能夠開闊心胸，享受美好生活。可是大部分的孕婦在孕期都是不願意或者不敢出去旅遊的。那麼怎麼的旅行才是適合孕期準媽媽的？需要提前做哪些準備呢？抓緊時間計劃起來吧！
1、什麼時間出遊比較合適？
我在懷大寶的時候，前面四個月一直孕吐難受，四個月過了就開始舒服了，能吃能喝能睡的。孕六月的時候覺得很無趣，就和老公自駕去連雲港玩了兩天，開車2小時就能到。於是去花果山一天，海邊一天，兩天的慢慢的玩，不趕時間挺輕鬆的，沒有任何不舒服。
我認為孕期出遊最佳的時間就是4--6個月的時候。孕早期胚胎不穩定，孕媽媽也不舒服，孕晚期肚子太大不方便。
2、選擇什麼樣的交通工具？
孕期出遊不建議去路程過於遠的地方，如果遠的話最好選擇飛機出行。孕期飛機出行要注意：一般航空公司都會對準媽媽乘坐飛機有限制和規定，比如：32周之前正常乘坐；32--36周需要提供醫生的診斷證明；36周以上不可以乘坐飛機。如果選擇飛機出行，要提前瞭解航空公司的規定。
孕期最佳的出行方式是高鐵和自駕，高鐵不僅快而且安全穩定，自駕行比較方便。不過孕期出行路上的時間不宜過長，大家可以合理安排合適的交通工具。
3、旅行中的飲食要注意
懷孕期間要保證營養健康的飲食，在外旅行也要注意，吃壞了肚子不僅自己難受，還可能影響胎兒健康。
不要吃路邊攤等衛生狀況不好的食物；不吃生的食物；不吃沒有清洗乾淨的水果、蔬菜；不喝生水。
要保證每日蔬菜、水果和蛋白質的足量攝入。
4、其他注意事項
不要負重太多，孕媽媽最好不要肩背或者手提重物，可能會出現腰疼或者引發早產；
不要久站或者久坐，適當活動，每日的行程不要安排太緊，以輕鬆舒緩的活動為主；
衣服鞋子要舒適，旅行走路多，鞋子一定要舒適；
不要去人員密集的地方，多去空氣清新的自然景區為宜。
懷孕是女人一輩子最大的轉折點，從生命出現的那一刻，女人真正地成長。可是生完孩子會發現之前關於生孩子的美好想象都是假的，最大的感受是困、累和忙，再也沒有悠閒的假日。因此，趁著孕期去旅行是在正式成為媽媽之前最後的放鬆了。
閱讀更多 思銳孃親 的文章
