昨日，武汉正式入伏！
2018年武汉三伏天的时间：
7月17日-7月26日，初伏——10天
7月27日-8月15日，中伏——20天
8月16日-8月25日，末伏——10天
你没看错，
整整四十天的三伏天，
我们要如何过？（崩溃中...）
想想我们小时候没有空调的年代
是怎么度过这最热的三伏天？
最热的时候，吃口西瓜好像就能够解掉一大半的暑气，最喜欢的还是把西瓜切成一半，用勺子挖着吃，美其名曰：不脏嘴。
吃过中饭，躺在用竹子编织的躺椅上，吹着电风扇，感受到一丝丝的凉意。
你们有没有干过这种傻事儿——对着电风扇唱歌，经过电风扇的“调音”，声音变得更加魔性同时，心情好像也更加的愉悦了...
其实最解暑的还是那5毛一根的老冰棒！啃一口，满嘴的冰渣子，真真的凉到心里！
小时候我们好像对于太阳的可怕并不以为然，一整个夏天都在外面撒欢，于是就变成了这样...
一晃十几年，我们越长大，对于太阳的敬畏就越发的多，于是出门女孩子的标配就是防晒霜+太阳伞，男孩子出门短袖+拖鞋，夏天过去，女孩子还是白的发亮，男孩子......
（ps:宫崎骏动画里的夏天可真美啊~）
刚进入三伏天的武汉，就对人不甚友好，
出门前化好的妆，出门后毁于一旦
以门为分界线，冰火两重天
在这炎热的夏天，我们应该注意什么？
1. 空调房里睡一夜——易致热中风
很多人到夏天喜欢开着空调裹着棉被睡一整夜。医生表示，室内外温差过大，会使全身毛孔闭合，体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足，有高血压、心血管疾病史的人更容易发作“热中风”
建议：室内空调温度不要过低，使用空调时间不要过长，室内温度与室外温差最好不要超过6°C。
2. 一大早去晨练——易致心脑血管意外
夏天亮的很早，不少人早早的去公园晨练。但是夏季早晨6点前，各种有害物质在空气中聚集较多，正是污染的高峰期。而人体新陈代谢加快，能量消耗大，对氧气和养分的需求量也明显增加，对人体耐受力提出很大的挑战，很容易支撑不住，发生心脑血管意外。
建议：夏季应尽量避开过早晨练，应改为黄昏时间。
3. 渴极了猛灌水——严重可致心肌梗死
三伏天气温高，身体缺水速度也会加快。如果喝水过快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。
建议：夏天喝水不能太快，要少量多次。每次喝100-150毫升即可。
4. 运动后猛喝冷饮——易诱发心梗
如果在剧烈运动之后大量饮用冰饮，虽然会带来短暂的舒适感，但会造成血管迅速收缩，心脏、大脑等脏器的耗氧量加剧，引起血压波动，所以容易诱发心脑血管意外，尤其是心梗。
建议：夏季降温要适度，最好采用逐渐降温的方法，尤其是有心脑血管病史的中老年人。
5. 刚吃饱就午睡——易诱发脑梗死
三伏天高温，很多人晚上睡不好，中午时午睡半个小时左右很有好处。但忌餐后即睡。因为高温导致皮下毛细血管扩张，加上饱餐后血液涌向消化器官和大脑，此时入睡便有诱发脑梗死的危险。
建议：可以在午餐前小睡30分钟，或者午餐后半小时后再午睡
6. 出汗后洗冷澡水——易形成血栓
三伏天气温高，人体气温高，冷水澡这种突然的冷刺激不仅会造成外周血管收缩，导致血压升高，有时甚至会导致冠状动脉严重痉挛，形成血栓，造成急性心肌梗死，危及生命。
建议：满身大汗时，先用毛巾擦干汗，再去洗澡或者吹冷风。如果要冲冷水澡，最好先用冷水冲四肢，等身体适应后，再冲全身。
7. 烈日下光膀子——严重可致肾脏疾病
不少户外工作者图凉快，脱掉衣服光着膀子干活，但是在夏季，人体前心后背上的毛孔都打开了，如果长期被紫外线照射，除了会被晒伤，还会导致水肿，严重者甚至会引发肾脏疾病。
建议：烈日尽量避免户外活动，避开日照最强的上午10时到下午2时。
8. 蔬菜水果当正餐——易致肠胃病
夏天因为天气炎热，很多人会没有胃口，甚至会用蔬菜水果当正餐，但是，夏季人体新城代谢速度比冬天快，不吃主食会让人体阳气受损，免疫力下降，导致易患疾病。
建议：应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，多吃清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜等，同时要多补充水分和盐分。
来自网络图片
夏天虽说是个让人难受的季节，
但是也不妨碍我们喜欢它，
因为我们可以穿漂亮的小裙子，
可以吃冰棍不冰嘴，
可以吃当季节的西瓜，
还可以去漂流，去游泳.......
听说在武汉如果有人约你出去玩并且你还同意了，你们一定是生死之交哦！
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