綠銫地帶
我一直堅持騎山地自行車上下班，單程15公里，說說感受：
第一，時間準備，騎行四十分鐘，穿戴裝備等準備工作十分鐘，到單位後換衣服消汗十分鐘，總計一個小時。你騎行三十公里，公路車快一些，總時間大概90分鐘左右。
第二，車子準備，建議買好一些的，品牌差異不大，五千到一萬多就很不錯了，能保證較好的騎行感受，如果不差錢，建議兩萬左右，再貴沒意義了。品牌建議崔克，車架硬實耐造，毛病少。
第三，其他裝備，頭盔，眼鏡，手套買好一些的。揹包，騎行服舒服就好，也可以用其他代替音響挑個續航長，音量大的。其他維修工具，洗車工具，機油，口罩什麼的，慢慢配，多問問其他騎友。
有個問題必須面對，冬季晝短夜長，手電或車燈買個好一點的，安全第一！
我是閒人甲
作為一名山地車菜鳥玩家，坦白的講山地車騎行姿勢比公路車騎行姿勢舒服很多，而且制動性能也比公路車好很多，但速度就比不上公路車了，所以安全，耐用，舒適性山地車都佔優。
而上下班的路程較遠，不太適合自行車騎全程，建議你把自行車放在家跟公司中間或者離家10公里處，這樣的話騎車又不會太累也能鍛鍊身體。
如果你真的要靠公路自行車運動減肥的話，建議你入手一款入門級公路車，可以到迪卡儂看一下，2500元左右的車，品牌質量不錯。
Sheeran就是希蘭
喜德盛，國產品牌，低調且奢華，質量跟其它大品牌一樣可靠，性價比高，看圖：
樂樂50796576
你好，本人來自青海，親手創建了騎行組織:夏都騎行營，截止目前騎行歷程達20000公里。以我拙見，30公里的距離，首先捷安特品牌，輕便質量好還耐用，24速油剎自行車。最好購置時根據自己的身高選擇好車架，另外購置一些像頭盔、眼鏡之類的裝備，因為安全很重要，血狼拙見。
青海騎行者血狼
對於問題:如果山地車不行，那就只有選公路車了，當然也可以選鐵三車。不過就算如此，單程30公里，一天60公里，對於上班來說確實有點遠。每天在路上保守估計要超過3小時。就算騎公路車也是很累的。不過你的目的是減肥，騎山地車也不錯，更累效果更好啊。
胡益均
上班騎車通勤個人覺得還是山地車合適，雖然比不上公路車速度但是舒適性好，剎車力度好，如果您那裡路況不是很好的話山地車就更合適了。
喜德盛自行車是國產品牌，質量性能不比一些“大牌”差，而且價格配置更加親民。
謝謝！
