形意拳與太極拳、八卦掌是我國三大內家拳，為南宋抗金民族英雄岳飛所創。該拳根據周易陰陽五行生剋制化的理論，模仿各種動物，像形取意，分為五行拳（劈、鑽、崩、炮、橫）和十二形拳（龍、虎、猴、馬、鮀、雞、鷂、燕、蛇、駘、鷹、熊），講究內壯腑臟、外強筋骨、內外兼修、養生與技擊並重，古有：“十年太極不出門，一年形意拳打死人”的說法，說明形意拳的練功方法十分科學，如加上明師指點，在短期內可達到理想的訓練效果。形意拳清未民國以來被稱為國術。
尚派形意拳是形意拳的一個分支，由清末民初一代宗師尚雲祥所創。尚雲祥宗師曾給清廷大總管李蓮英做護院教師，庚子年隨恩師李存義刃掃八國聯軍，擒獲京津大盜康小八，晚年出任國民革命軍二十九軍大刀隊總教頭，一生身經百戰。他在河北形意拳的基礎上，從理論、勁路和外形應用等方面對傳統形意拳進行了深入的改革與創新，形成了陽剛威猛、強勁有力、精於養生、突出實戰的風格與特色，當時便被武術界稱為尚氏或尚派練法，1987年8月被國家體育總局武術研究院正式認定並命名為“尚氏形意拳”。目前尚氏形意拳入選濟南市、德州市等地市級非物質文化遺傳。
【健身養生效果】
1.激發內氣，可以扶培正氣，提起精、氣、神，增強生命活力，長久練習形意拳能提升陽氣，不再畏寒怕冷、手腳冰涼、延年益壽。
2.逆腹式呼吸能使五臟六腑得以運動、強壯，特別是促進腸道蠕動，有效防治腸炎、便秘和腹瀉等消化道疾病。
3.練習形意拳可以讓筋腱韌帶變得有彈性和韌性，變厚變長——“筋長一寸多活十年”。
4.內呼吸會促進肛門和尿道部位的括約肌收縮活動，可以有效防治痔瘡和大小便失禁。
5.形意拳內功的輔助練習可以有效防治腰椎間盤突出、頸椎病、肩周炎等。
6.能調節中樞神經細胞的興奮和抑制過程，使大腦反應敏捷、準確，可以防止腦細胞萎縮。
7.形意拳是內外兼修，能養浩然正氣，可使人的思維更敏捷、動作更靈活，儀表更端莊、身材更健美、意志更頑強、魄力更果敢，形成更高潔、完美的道德情
8、中老年人常年習練形意拳有很好的保健作用並能使人長壽能得到養生上的祛病延年之功，能使人的思想得到昇華，技能得以悟化，身心得以長壽。青少年練習堅持練形意拳不但有助於骨骼生長，而且有助於使骨骼變得更加堅硬，對人體起到更好的支撐和保護作用
9、形意拳外形動作簡單，易學易練，不用絞盡腦汁去記一些重複的動作，不受場地、時間、地點、服裝等限制，適合各個年齡以及各行業人士的練習。
為更好的普及推廣傳統武術，弘揚傳統文化、提高全民健身，增強人們健身防身自衛的能力，更好的傳承國術形意拳。2018年五一期間，尚派形意拳傳人、尚派形意拳泉城分會會長張金濤先生在開辦尚氏形意拳學習班。
招生對象：身體健康，無傳染疾病，對傳統武術及傳統文化的愛好者，在校大學生及研究生優先報名學習。
培訓時間：五一放假期間上午：9:00----11:00，下午3:00---5:00,小班上課，額滿為止。外地學員由於地域原因，來濟學習前請提前預約。
地點：濟南市小清河南路8288號，外地學員可從濟南西站做BRT1到終點站下車即到。
傳授內容：
（一）基礎班；
1、形意拳樁功：無極樁、渾圓樁、三體式(樁功似寶、得到才能好）
2、趟步（槐蟲步，形如槐蟲起如挑擔）
3、母拳鷹捉（定步鷹捉、跟步、活步鷹捉）
4、形意拳內功輔助（祥龍回首、大蟒搖頭、獅子攬球、二郎擔山式等，適合白領等經常用電腦的人群練習，對頸椎、腰胯起到良好的保健作用，同時通過練習達到氣沉丹田，為鍛鍊形意拳打下良好的基礎）
5、五行拳（劈拳、鑽拳、崩拳、炮拳、橫拳）、劈拳練肺、鑽拳練腎腰、崩拳練肝膽目、炮拳練心、橫拳練脾，達到內強五藏六腑，外練肢體，使學員達到精足、氣沛、神旺，身體強健。
（ 二）初級拳養練功夫班；
學習內容：樁功三體式、形意散手、鷹捉、五行拳（即劈拳，鑽拳、崩拳、炮拳、橫拳）以及劈刀、鑽刀、崩刀、炮刀、橫刀的具體練法和正確練法，通過訓練能達到練出內外一氣、上下一體、三體合一的整勁，初步掌握以小勝大、以弱勝強、打顧一體的尚門獨特技法，使自己變成內強外壯如銅筋鐵骨之身軀，為以後學習高超技藝打下良好的基礎。
（三）功夫技藝雙修班；
學習內容：主學樁功“三體式”的技擊作用，學習如何得到樁功之寶，劈、鑽、崩、炮、橫拳的相生相剋之理，五行為五虎的特殊技法與涵意，正確掌握內意到內氣的修煉方法和內氣外放的特殊技法，並且深刻掌握五行刀的硬打硬進，顧打結合的高超技法，以及以小勝大、以弱勝強、意到勁發，並傳授鷹捉“翻浪勁”以及五行拳多種變化的練法和用法，傳授“腳打踩意不落空，去意好似消息全憑後足蹬”的腳打。只要認真學習輕鬆發人於丈外。
（四）功法提高選修班；
學習內容：在培訓班的基礎上，開放式學習形意拳的十二形、連環、八式、十二洪錘、六合拳、刀、槍、劍、棍、春秋刀等學習內容，任由老學員選學，滿足學員豐富學習內容的願望，此班主要針對已有前面練功基礎的老學員，利於老學員完善功法體系和提高功力及搏擊技能，此班均為一對一單人授課輔導。
以上學習班是針對性強化性的訓練。如時間緊張的學員可分期學完。
有意者可與張先生聯繫。電話：13853193763
【培訓老師】
尚氏形意拳第三代嫡傳人張金濤先生
張金濤，山東樂陵人，現定居山東濟南。國家二級社會體育指導員，尚氏形意拳第三代正宗嫡傳人。現任中國尚氏形意拳研究會常務理會會常務理事，中國尚氏形意拳研究會泉城分會會長，合肥市內家拳協會副會長、濟南市天橋區武術協會副秘書長等職。自幼跟隨尚氏形意拳創始人尚雲祥大師之幼女尚芝蓉先生習練形意拳，拜師在形意拳名家劉俊峰先生門下，得恩師其口傳身授，系統學習尚氏形意拳拳術、器械、心法及養生功法等。尊師之命，在泉城濟南推廣尚氏形意拳，並創辦中國尚氏形意拳泉城分會。近年來，先生致力於形意拳的研究和傳播，積極參與武術界的活動與社會體育各種培訓活動，傳拳授徒達上百人。立足於濟南，發展於全國。雲南、福建、廣東、安徽、河南、甘肅等數省地均有其傳人。亦被各地的武術組織聘請開班培訓形意拳人才。其本人和弟子先後在國際、國內武術比賽中獲獎。張先生是中國合肥城市形意拳研討交流大會被邀請的十三位特邀名家中最年輕的一位名家，在大會名家表演以及名家高峰論壇中展示其精湛的技藝，得到各名家的認可和廣大形意拳愛好者的歡迎。張先生理論造詣亦頗深，其文章在國內武術書刊及
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