今天是情人節，也是農曆二十九，你是怎麼過的？
有人說，今天最好的情話是：餘生，我陪你養孩子。因為你打算生孩子的時候，就是一個冒險的開始。
眼下最大的一個挑戰就是春節期間，帶著寶寶走親訪友，寶寶鬧覺，睡不好怎麼辦？
環境變化，寶寶睡不踏實；天氣寒冷，寶寶睡不暖和；老家熱鬧，走親訪友，聲音吵雜，影響寶寶睡覺……個別地方仍然保留著放鞭炮的習俗，很容易對寶寶造成驚嚇。
假期已經進入倒計時了，為了讓寶寶過年期間也能有個好睡眠，做個乖寶寶，可仁特地整理了下面這些“攻略”。咱們化擔憂為動力，見招拆招，與寶寶一起過好這個喜慶春節～
親友頻繁來訪，
孩子如何保持規律作息？
對於原本孩子睡眠規律非常不錯的家庭來說（尤其是歷盡辛苦才調整好寶寶睡眠的情況），這樣的大變化真是會讓人抓狂。即使你還是呆在家裡，也會有來串門的親戚朋友，來了自然就想見見寶寶，跟寶寶玩會兒，這樣無疑會打破寶寶平時的睡眠習慣。
要想做到睡眠規律與平時完全一致，其實真的太難，所以咱們能做的，只是最低限度地影響孩子的規律了。儘量做到以下幾點：
▶探訪的時間儘量安排在白天，尤其對於小嬰兒。
如果夜晚見陌生人太多，會對夜間睡眠產生較大影響，產生頻繁夜醒等情況。白天的話就大概掐著孩子清醒的時間，安排親友來訪……
▶到了孩子平時的睡眠時間，就一一打招呼閃進屋裡吧。
留下寶爸等人“斷後”就好了。不過孩子見了許多陌生人，或是被逗哄多的話估計也會影響入睡的情況，可以提前進臥室，用繪本或是一些安靜的遊戲來給一個緩衝。屋外大家聊天的聲音如果太大，也可以試試溫和的白嗓音或是輕音樂，能掩蓋一些室外的動靜就好。
▶另外如果白天因為親友來訪，小睡比平時短，更應當注意維護夜間的睡眠。
守歲這樣的事兒還是儘量別讓一個小嬰兒參與了，否則這隻會讓她第二天白天睡到十點十一點，作息從此開始混亂無邊……如果真的家裡太熱鬧，可以適當推後入睡時間，比如半小時一小時的，看孩子月齡大小決定，但不應當差太多，不然生物鐘一旦打破規律，孩子也會難受。
換了環境孩子會睡不好嗎？
換環境對成年人也會有影響，何況是小BABY呢？離家的時候，一定別忘記帶著孩子平時睡覺常用的那些物品，像是安撫玩具和熟悉的床單睡袋等，這樣就可儘量在睡眠的小環境裡營造一種不會區別太大的感覺。
哄寶寶入睡，一般最常用的辦法有三個，第一是塞奶，第二是抱，第三是搖。
這三個辦法在寶寶還小的時候很有效，但是寶寶大了後，可能會依賴這樣的安撫方式，以至於媽媽會變得非常辛苦。這個時候，下面這些安撫方法或許可以幫到你。
方法一：觸覺類的安撫
我們去輕輕的撫摸我們的寶寶，身體上他們比較舒適的區域，每個寶寶的舒適區域不一樣，有的寶寶可能是背部，有的寶寶可能是小屁股，還有寶寶可能是手，請找到你寶寶最舒適的區域，然後給他們輕柔的、充滿愛的撫摸。
方法二：讓寶寶自己獲得觸覺體驗
比如說，讓寶寶抱著摟著他自己的安撫巾，他自己喜歡的小玩具等等，這些都能讓他感覺到非常溫暖，也能獲得非常舒適的觸覺體驗，從而得到自我安撫。
方法三：聽覺的安撫
最常用的是白噪音。比如流水的聲音、風的聲音、吸塵器的聲音，這些聲音雖然在大人看起來是非常枯燥無趣的，但對於寶寶來說卻是一種神奇的安撫方式。
這段時間，因為換了新的環境，也因為家裡和周圍變得熱鬧起來，寶寶的睡眠可能會受到一定的影響，媽媽如出現這種情況家長應盡力安撫孩子，多抱、陪伴入睡。
春節出遊一直在路上，
孩子睡眠如何保證？
其實有時候咱們也會有體會，孩子在家各種不好睡，一出門，外面亂哄哄的，反而輕易就睡著了。一來與寶寶接受外界新鮮刺激之後大腦疲憊有關，二來就是外界的那種種聲音對她來說其實都是促進睡眠的白嗓音……所以，只要安排好睡眠時間與場合，孩子是會配合的。
第一招，車裡睡
自駕車的話，建議選擇孩子平時快到睡眠時間的那個點出門，一出門坐在安全座椅裡晃晃蕩蕩，估計出門一會兒也就睡著了。如果車一直在行進的話，應該能夠睡足平時小睡的時間，但一旦遇到等紅燈或堵車等情況停的時間長，就有很大風險會醒來無法接覺，當然如果是在高速上的長途旅行，這一點就省心多了。
但孩子小的時候，最好乘坐兩小時就下車休息一下，尤其是小月齡用安全提籃的嬰兒。
再次提醒：安全座椅一定要用！！！第二招，推車睡
出門旅遊必備推車，會是睡覺神器，當然前提是這個推車得能平躺。如果去一些旅遊景點，需要下車走路或是觀光的情況下，趕上孩子困的時候，推車基本可以一推就睡。
如果一直行走在推，小睡的時間也能夠與平時持平。當然質量趕不上在家裡那麼安靜靜止的環境，但對於旅途來說，修復力也夠了。
第三招，化一次長覺為多次短覺
出門在外，要想做到能維持每次1.5-2小時候的長覺並不容易，這種情況下，”少量多次“的睡也就不得不用了。
但這“多次”當然不能太多，否則即使是短覺也容易影響夜間睡眠。像一歲以上的孩子，平時在家就一次午睡可能2-3小時的，出門就可以變成上下午各一次1小時左右的覺，這樣也是可以的。
惱人的鞭炮，如何應對？
過年期間，鞭炮可謂是孩子們的頭號安全殺手，更是小寶寶們的頭號睡眠干擾者。
突然驚嚇，睡不安穩。
除夕夜以及大年初一，老家幾乎家家戶戶都會放鞭炮，媽媽們也會特別注意它對寶寶的影響。其實，全部都在放鞭炮時，寶寶的驚嚇反應可能會小一些，最怕的就是睡得好好地，突然在家門口放鞭炮，這樣突兀的聲音危害最大。
放鞭炮時，寶寶被吵醒頻繁哭鬧的事，應該不在少數。但如果是突然被吵醒的，一般會伴隨激烈哭鬧，嚴重的甚至會連續幾天都睡不好覺，連續好多天缺乏安全感而哭鬧不止。
噪音影響，損傷聽力。
突然的、強烈的聲音會對聽覺器官造成衝擊，容易對耳部造成急性嚴重外傷，也就是“噪聲性耳外傷”，強度越大，損害的幾率就越高，對小嬰兒來說更是如此。
怎麼預防寶寶被鞭炮聲嚇到？
首先，媽媽們應該知道，鞭炮聲最集中的時間段是除夕以及年初一早上，還有就是年初五迎財神的早上。有的地方風俗是，客人到來時也會放鞭炮。所以這些時間段，如果寶寶在睡覺的話，一定要小心謹慎。
其次，如果家裡或者周圍鄰居家裡，節日期間偶爾會放鞭炮的，那麼媽媽們還應該做好以下預防措施：
☞關閉門窗，室內放寶寶熟悉和喜歡的音樂。
☞用棉花、耳套等保護寶寶耳朵，但不能太緊太嚴實。
☞放鞭炮時，抱起寶寶，讓ta聽聽媽媽的心跳聲，能讓ta獲得安全感。
☞讓寶寶早一些睡覺，在深度睡眠的狀態下，不太容易被劇烈的鞭炮聲嚇到。
假期裡，寶寶睡覺的時候，最好有人守著ta，如果突然被聲音嚇到了，也能有人在第一時間安慰ta。
被鞭炮嚇到的寶寶怎麼安撫？
如果寶寶已經被鞭炮聲嚇到了，受驚後睡覺變得不踏實了，這個時候需要媽媽給予及時的安撫。
☞ 寶寶哭鬧時，抱起來，輕輕拍打，讓ta感受到媽媽就在身邊，讓ta聽到媽媽的碎碎念，這些動作對於受驚的寶寶都有安撫作用。
☞ 多跟ta說說話，媽媽溫柔的聲音 ，總能帶給寶寶很多的安全感，聽到熟悉的聲音，能讓ta更加安心。
☞ 嘗試做一下嬰兒按摩操，用手順著寶寶的頭髮輕撫，又或者是輕拍背部，聲音+肢體接觸都能讓寶寶獲得安全感。
☞ 如果依舊無法入睡的話，不妨給寶寶做些小遊戲，轉移ta的注意力。白天，可以帶寶寶看看放鞭炮的過程，給ta講解一下。（注意，放鞭炮的時候，要捂著寶寶的耳朵）
春節這樣特殊的時期，像什麼鞭炮、訪客、出行等等與平時不同的變化因素，我們能做到的是儘量維持規律，但如果真的有變化出乎意料，也只能既來之則安之。
畢竟不可能所有的規律都一成不變，孩子的適應能力也沒咱們想像的那麼弱，生活裡有些這樣的小波瀾那才是有趣的真實的，所以，淡定的心態很重要。
最後可仁在這裡祝大家新年大吉，睡睡平安～
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