野菜這麼做老公最愛吃, 一下能吃4個, 加了粗糧好吃防三高

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春天溫度慢慢回暖,萬物復甦,到處是一派綠意黯然的景象,一些野菜也悄然長出來了。薺菜就是最常見的一種野菜,田野,路邊,菜園隨處可見。這種野菜的生命力極其頑強,經過整個冬天的蟄伏,在春天蓄勢待發,因此這種經過風霜歷練過的薺菜也就特別鮮美。這種純野生的薺菜看起來其貌不揚,灰棕的顏色一點都不能引起別人的注意,一般只有經驗豐富的買家對它才會百般喜歡。大棚里長出來的薺菜顏色碧綠,根比較細長,葉子長的比較大,看起來特別鮮嫩,味道自然比野生的差太多。

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每年春天一家都會去採草莓,採完草莓順便過足了一把採薺菜的癮。兩個人一組,一個拿著小鐵鍬對準薺菜根部一撬,另一個負責將撬起來的薺菜抖掉泥土,裝入袋子中。如今兒子也能一眼就認出薺菜來,挖薺菜的速度比我還快,看著自己的勞動成果,一邊走一邊唱,開心極了。薺菜的味道鮮美,做法多樣,可以炒著吃,比如薺菜炒雞蛋,薺菜炒肉絲;可以包著吃,比如薺菜豬肉餃,薺菜包子;還可以做湯喝,比如薺菜豆腐湯。都很美味,喜歡的朋友可以試試看。

【薺菜玉米糰子】

準備食材:麵粉100克,玉米粉200克,酵母2克,熱水適量,清水適量,薺菜一把,豬肉一塊,鹽適量,生抽一小勺,胡椒粉少許,大蔥半根,生薑一小塊,蠔油一小勺,花生油適量

製作步驟:

1、玉米粉先用熱水攪拌成絮狀,待到不燙時放入麵粉,加入酵母水(酵母放入溫水中攪拌均勻後靜置幾分鐘),混合成一個麵糰。

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2、表面蓋上溼布放在溫暖溼潤的地方進行第一次發酵,第一次發酵至原來的兩倍大。

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3、發酵麵糰的時候可以來調餡:豬肉切成小塊用胡椒粉和生抽醃製15分鐘,放入焯水後剁碎的薺菜,放入大蔥末和生薑末,調入鹽,蠔油,花生油順一個方向攪拌均勻。

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4、將發酵好的麵糰取出,揉均勻將麵糰裡面的空氣排掉,滾成長條狀,切成小劑子。

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5、將面劑子擀成圓片,放入餡料,收口。

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6、放入蒸鍋中進行第二次發酵,第二次發酵半小時,感覺麵糰微微變大就可以開火,大火燒開後轉中火蒸13分鐘左右。關火後5分鐘再掀鍋。

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7、表面很光滑,一個個黃澄澄,胖鼓鼓的,粗糧這麼做好吃又易消化。

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