做為永遠壓在遲到線上的我，每一個工作日的早晨都是兵荒馬亂手腳並用的。像早餐時間這樣的奢侈要求是從來不敢想的。
平時的工作已經很辛苦了，如果在進食上再不能滿足自己的話，那真的是分分鐘就要立刻洩氣了。現在天氣越來越熱，緊跟而來的就是逐漸低迷的食慾和精神。作為一個合格的吃貨，怎麼會如此輕易就拋棄自己的胃，今天就給大家分享我私藏許久維持健康和解饞的平衡之道，帶領大家一起無憂無慮的吃吃喝喝。
在夏天的時候，比起吃我更喜歡喝東西。跳過咀嚼的動作，再加上冰鎮後的清涼，真是太適合我等懶人了。不過為了保持健康的營養吸收，我都會盡量避免像奶茶可樂等高熱量的飲品，更偏愛豆奶，穀物濃縮等聽起來就健康十足的好食。
維他奶健康加法系列，做為維他家的低調網紅，好味道和好品質兼具一身。原料採用的是非轉基因天然大豆，豐富的植物蛋白可以為一天都帶來滿滿能量。而且需要敲黑板的重點是，它含有膳食纖維元素，很適合久坐族，幫助腸道加強消化運動，讓身體能更好的吸收營養。
豆奶的香味非常濃郁，喝第一口就可以感覺到滿滿的誠意。順滑細膩的口感特別療愈。最主要的是它簡單方便，獨立小盒的包裝隨時都可以帶在身上。熱了餓了都可以來上一罐，作為夏天的營養補充劑，真是不錯的選擇。
維他奶健康系列還有一款高鈣豆奶，每一盒的鈣含量完全覆蓋了身體每日所有的鈣營養。香醇濃郁的口感喝起來特別讓人滿足。夏天冰鎮後再喝，冰冰涼涼的口感更過癮。
已經有了這麼好喝的豆奶，一定要搭配上更好吃的麵包才夠完美。宜芝多這款網紅麵包就是豆奶的好搭檔啦！原料選自優質新鮮牛奶和新西蘭黃油，採用純手工的製作方式，經過24小時的醒發恆溫製作而成，真是滿滿的用心了。
吐司的口感是那種鬆軟中帶有Q彈的嚼勁，一點也不會覺得單調，麵包的奶香和豆奶的醇香搭配在一起剛剛好。吃的時候一定要非常剋制才行，這麼好吃的搭配很容易就會吃太多。
有了上面這麼暖心的組合，如果再來點果乾就更完美了。比起人工合成的高糖份果乾，脫水風乾的反而更受大家歡迎。脫水後的果乾，果肉和果皮可以一起吃，膳食纖維的補充能更到位。同時降低了糖份的攝入量，吃起來毫無壓力更輕鬆。咯嘣脆的口感也特別解饞，香香的口感混合著蔬果的清新，光回味一下都覺得特別滿足。
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