降糖關鍵點：熱量低，富含鋅、維生素 每天適宜吃：100克
降糖關鍵點：鉻元素和硒元素 每天適宜吃：70克
降糖關鍵點：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉻元素 每天適宜吃：80~100克
降糖關鍵點：膳食纖維、芹菜素、黃酮類物質 每天適宜吃：50克
降糖關鍵點：鎂元素、鐵元素 每天適宜吃：80克
降糖關鍵點：鉻元素、維生素K、黃酮類物質 每天適宜吃：70克
降糖關鍵點：鉻元素、黃酮類物質、維生素C 每天適宜吃：70克
降糖關鍵點：熱量低，水分多 每天適宜吃：1根
降糖關鍵點：類胰島素物質，維生素C，膳食纖維 每天適宜吃：80克
降糖關鍵點：丙醇二酸 每天適宜吃：50克
降糖關鍵點：鈷元素、鉻元素 每天適宜吃：200克
降糖關鍵點：低脂低糖，維生素C 每天適宜吃：80克
降糖關鍵點：煙酸，維生素及礦物質，鉀元素 每天適宜吃：100克
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