“我麻麻常說，是不是吃乾淨就真會撐死！？因為我每次吃飯都要剩一口，已經被家人罵了好多回了，怎麼辦？”
有位網友留言說，無論是在外面吃還是在家裡吃，吃米飯的時候，每次都會剩下一口，也不是為了減肥或是什麼餐桌禮儀。
她自己也不知道是為什麼，但是這樣做了她就覺得舒服了。
即使還沒吃飽，但就是不想吃了。
為什麼有人吃飯總會剩一口？
Part 1
我認識的一對情侶朋友，男生每天會給女孩打早安電話，但是聽到女生還躺在床上沒起床時，就有些不大高興了。
於是，浪漫的早安電話成了女孩的起床鬧鐘。
女生說，其實她平時也不會怎麼遲到，雖然有些小拖延，但是基本都能夠踩著點到公司，而很重要的工作或事情，她也從來沒有遲到。
但是，不知道為什麼，男友的早安電話，反而讓她變得比以前更拖延了。
終於，他們交往了一段時間後，出現了爭吵。
有次，我們幾個朋友聚餐，席間有友人誇這位男生定時吃飯的好習慣。
男生開玩笑說，這個習慣對於他來說，有著創傷性事件。
小時候，家裡管教嚴格，規定一日三餐，定時定量——沒吃就會叫你吃，不吃就會趕著你吃，逃跑就會打著你吃。
男生說，都吃習慣了，不吃不行。
當他說出都吃習慣了的時候，我忽然聯想到：這很有可能就是他和女友爭吵的緣由了。
因為他很愛他的女友，所以潛意識中，把當年父母用在他身上的模式，放到了女友身上。
而他父母當年愛他的做法之一，就是逼著他到點要吃飯。
Part 2
吃飯這個問題很重要，有過被逼飯經驗的朋友都會有這種感受：
被逼著吃飯，已經不是你個人的事情，而是大家的事情，甚至事關父母愛不愛你的高度。
有位網友說：
飯對父母為什麼這麼重要？老逼我吃。
我不怎麼喜歡吃飯，可爸爸媽媽爺爺奶奶總是在我耳邊唸叨——老是飯吃了沒，老是一句人是鐵，飯是鋼。
有時候吃飽了，真的不想吃飯，可他們就是不信，擔心我不吃飯會生病。我都快瘋了，不吃飯又不會死，真是的。我不餓，也非讓我吃。我好無奈啊。
還有位朋友分享說，小時候，被逼著吃飯，一定要吃，不然就被硬塞到嘴裡，哪怕是生病了吃不下也要吃。
後來，她有了厭食傾向，她說記憶中一到飯點就難受，一口飯能吃半天。
如何理解這種難受——這位朋友用了‘硬塞’這個詞。
強行的突破，就是邊界的被侵犯的感覺。
所以，即使是吃飯這種本能的生理需求，因為帶了意志的強加，食物就變得像是被汙染了一樣。
所以她一到飯點就難受，一口飯吃上半天，就是對‘硬塞’的抗拒所做的心理掙扎。
而這種愛的意志的強加，意味著：只有你接受了，才能證明我的愛，在你身上得到了體現。
Part 3
然而，邊界被突破的孩子，並不能，也沒有足夠的力量可以維護自己的邊界，甚至都無法表達出自己的情緒。
所以他們發展出了各種各樣的防禦方式，來表達內在的情緒——比如，有的人出現了厭食傾向。
還有些朋友，他們可能被逼飯的程度不算太厲害，也可以是他們的內心彈性更大些，所以他們的潛意識發現了一個好方法：
吃飯的時候，專門要留下一小口。
留下一小口，看起來有點浪費食物的表現，浪費並不是目的，而是終歸有一口是自己能說了算的空間。
所以文章開頭的那位網友會說，雖然不知道為什麼，但是留下一小口不吃的飯，自己就舒服了。
我想，這種內心的舒服感，真的可能不亞於奪回領土主權的快樂。
Part 4
想起有次在小區裡散步，看到一位奶奶追著她家孩子餵飯的情景。
“弄得到處都是，快吃！”
孩子不願意。
“快點，過來！”
孩子看起來應該差不多一歲左右，可能還不會語言表達，但是他總是想去拿奶奶手裡的勺子。
“你不會用的，我餵你吃。快吃！”奶奶就是不給他。
小孩拿不到勺子，就跑到小桌子的另外一端，以示對抗，奶奶就在後邊追著餵飯，繼續重複著開頭我看到的這一幕。
回頭想想，真是無比同情這個孩子，有那麼一刻，真想大聲的喊出來，為這個孩子喊出來：
請還給我自己吃飯的權利！！！
Part 5
或許，年幼的孩子還不會用勺子，又或者，拿不穩，把米飯掉在桌面……於是，孩子乾脆下手了，手抓飯，滿手、滿身、滿地都是飯。
受不受得了？受不了。
但是，當孩子自己把食物放在嘴裡的時候，你去看孩子的眼睛，是充滿著成就感的光芒。
也許，很多父母這時候會跳出來說：不衛生怎麼辦？弄髒了衣服怎麼辦？孩子吃不飽怎麼辦？
吃飯是人的本能，身體是孩子自己的。
如果我們不能尊重和信任，那本質上就是沒把孩子當作獨立的個體，你也更難相信孩子未來成長所需要的意志力。
越是不信任，越是想控制，越是削弱了成長的力量，孩子就越是沒法做好一件事。
孩子的人生該由他自己去經歷，孩子的成長就是自己去體驗生活的過程。
正如你愛你的另一半，你可以提醒他該怎麼樣，我們可以做一些必要的提醒，但是怎麼做、做不做，終歸是他自己的事情。
作為父母或伴侶，我們能做的就是：
在適當的時候給予他必要的支持；在他做出選擇的時候，給他提醒；在他選擇出錯之後，給他支持、安慰和擁抱。
而不是去證明自己愛的意志，有多麼的正確和了不起。
更不要因為我們所謂的愛的意志，割斷了孩子與世界的擁抱。
尼采說：真正“活過”的人，都是由他自己選擇如何經歷自己的人生，而不是像個木偶一般被生活所經歷。
愛一個人，
當如他所是，
而非我所想。
不要把孩子限制在你愛的意志裡面。
讓你的愛陪著他更好的去擁抱這個世界，擁抱他的人生，讓孩子活出自己的人生，就從還給孩子吃飯的權利開始吧！
作者：吳在天，武志紅心理工作室心理諮詢師，心理行業從業7年，始終在自我成長的路上。文章首發於微信號：武志紅
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