四季手册|四款大寒专属的养生药膳,总有一款适合你

国开老年开放大学课程——《教你学做糖醋水萝卜》

牛奶粥

四季手册|四款大寒专属的养生药膳,总有一款适合你

配料:牛奶半斤,粳米100克。

做法:粳米淘洗干净,放入锅内倒入清水,大火煮费后,改用文火煮至六成熟,加入牛奶,继续煮至成粥。

功效:润肺通肠,补虚养血。

这四种美食做起来都不难,快试试吧!

四季手册|四款大寒专属的养生药膳,总有一款适合你


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