01
前段時間有一個韓國年度最佳短片刷爆了整個朋友圈。
短片中一對夫妻結婚七年，丈夫在結婚紀念日的那個晚上按照慣例給妻子送了一個包包。
但妻子的反應非常平淡。
丈夫在走入臥室的那一刻，非常傷感：或許，我們的愛已經淡了吧。
結婚七年，所有的一切都已經成為了一種習慣：他們不再手牽手上街。
不再出差前親吻道別。不再睡前擁抱、互道晚安。
慢慢地兩人都覺得對方變了，於是丈夫提出：我不愛你了，離婚吧！
很多人覺得平平淡淡的生活很好，但有多少婚姻最後都毀在平淡的生活中呢？
因為我們的“不自知”，讓婚姻變得麻木，不再有情感的流動。
兩個人慢慢地離當初想要的日子越來越遠，兩顆心再也感受不到想要的溫暖。
美國《心理學》雜誌上發表了一項最新研究結果顯示：導致婚姻觸礁的真正原因不是此前普遍認為的夫妻之間出現矛盾，而是婚姻歸於平淡後夫妻關係漸趨遲鈍和沉悶。
其實，我們不是不愛了，而是忘記了應該怎麼去愛。
02
小敏和丈夫結婚十年，經過彼此的奮鬥，在北京買了自己的房子、車子。
但不知道為什麼，生活越過越好，兩人的距離卻越來越遠。
小敏和孩子出去旅遊，想讓他一起去。
丈夫說：“要加班賺錢，沒有錢，你們怎麼去玩？”
於是，這幾年，他們都沒有一家三口出門旅遊過。
小敏生病，打電話給他：“你在哪裡，我病了。”
丈夫說：“談單子，談完了找你。”
於是，她一個人坐深夜的出租車，一個人發著高燒，在醫院來來回回地跑，打完點滴回家，發現丈夫在沙發上睡著了。
婚姻裡的兩個人，賺的錢越來越多，說的話越來越少，慢慢地關係就冷了、淡了。
這種變化，是緩慢地，不易覺察地，但我們會發現，這種日子越來越不開心，越來越沒意思。
這種緩慢的變化，是每個人婚姻裡潛在的危險。
婚姻裡最致命的就是：一邊抱怨，一邊偷懶：
都老夫老妻了，看什麼電影；
我們都結婚8年了，還送什麼禮物啊；
我得忙工作，沒空和你旅行啊。
我想說，婚姻裡你偷的懶，遲早也是要還的，不去經營，那麼最後會甩你狠狠的一巴掌。
03
婚姻裡的“不自知”，讓我們的婚姻變成了“橡皮婚姻”。
具體是指：
夫妻之間盡職盡責，但貌合神離，無愛又無痛，無趣又無夢。就像橡皮一樣，有一種鈍感，在這種婚姻裡的人很麻木，而這種婚姻更是味同嚼蠟，沒滋沒味，平淡無趣。
長時間的平淡和麻木，讓婚姻變得無趣，彼此的感情不再流動，親密感日漸消失。
維繫一段婚姻的從來不是責任、義務或者別的一些什麼，而是親密的感覺。
前面韓國短片中，這對夫妻經過30天的親密感練習，最後終於又找到了當初戀愛的感覺。
這30天裡，他們每天親吻、擁抱、牽手，說“我愛你”。
在肢體和語言的互動中，他們感受到了彼此真摯的愛意，心中湧動著從未有過的快樂。
婚姻裡的“不自知”還表現為：只會站在自己的角度思考問題，從來不會站在對方的角度。
也就是“共情能力”的缺失：伴侶生病需要陪伴的時候，他覺得對方太矯情。
伴侶職場受挫，需要安慰的時候，他只會“嗯嗯哦哦”。
半夜醒來，莫名地想找對方說說話，他翻一個身，繼續睡去。
忽視對方的情感，沒有恰到好處的共情，難以在彼此之間形成很好的情緒共鳴。
久而久之，對方就不願意分享，也不會找你幫忙了，生活在同一個屋簷下，彼此沒有溝通和交流，生活像死了一樣。
04
科學家研究發現，男女相見相愛後，體內多巴胺分泌增多，這讓他們很有激情，很有幸福感。
但多巴胺的分泌最多持續三年時間，也就是說，三年之後，他們相處不再那麼新鮮、刺激、快樂，慢慢地進入感情的平淡期。
這或許是感情變化的一種規律，但為了讓彼此更有幸福感，婚姻生活更加和諧，我們必須做出一些改變。
首要一點：向內觀察
向內觀察，是遇到問題從自己身上找原因，並通過改變自己來解決問題。
這裡有一種向內觀察的方法：
1. 問問自己到底怎麼了？
2. 此時的感受怎樣？
3. 為什麼在這段關係中會感覺到麻木？
4. 我怎麼做才能找回對他的感覺？
在這個自己解剖的過程中，我們能夠發現彼此感情中出現的問題，感知這段關係痛點，從而通過自己的行動改善彼此的關係。
其次，共同創造生活的儀式感。
儀式感的創造，不僅可以增加兩人的親密互動，還可以提醒彼此要懂得感恩和珍惜。
閨蜜和老公每年在結婚紀念日的那一天，都會放下手邊的工作，外出度假。
她說，這樣一種方式，不僅僅是為了紀念彼此的相遇，最重要也是為了拋開忙碌的生活，兩人能夠全身心地相處幾天。
儘管我們大部分的時間都在柴米油鹽中奔波，但這些日子，卻提醒我們相愛是多麼美好。
當然，這個儀式感，也不一定是某個紀念日，而是每一天，給彼此一段完整的時間：
兩人一起做飯、散步、聊天、看電影。
《小王子》裡面有一句話說明了儀式感的重要性：
“儀式感，它就是使某一天與其他的日子不同，使某一時刻和其他的時刻不同。”
這些簡單的儀式感，卻可以促成情感的流動。
最好的愛情，應該是經歷了甜蜜、傷痛、誤解和背叛，依然能夠擁抱彼此，在平淡中找到鮮活的能量，在相處中交付最真實的自己，在陪伴中找到繼續下去的意義。
婚姻裡的“不自知”是一種毒藥，但你慢慢尋找，是可以找到解藥的。
對幸福敏感一點，多創造一些生活中的小驚喜，設置屬於兩個人的秘密節日。
慢慢地找回戀愛的感覺，那麼生活會更有意思。
—THE END—
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