十月懷胎~第18周
孕期，是一個女人生命中最大的變化，從現在開始，你將進入一個全新的時期。隨著小寶貝的發育成長，你的肚子也在逐漸變大，你從毫無感覺，逐漸有了妊娠反應到分娩臨近，過程雖然辛苦，但當十月懷胎之後，你會發現，所有的付出都是值得的。
孕期提示：
也許你經歷過孕早期的食慾不振，或許也經歷過孕早期妊娠反應大的難受勁兒，而現在你一定會對自己的胃口感到吃驚。家裡人都把你視為重點保護對象，各種美味源源不斷地送到你的嘴邊，吃原來可以這麼肆無忌憚，不用考慮身材、減肥……，懷孕，原來是件這麼美好的事。不過，也要注意別太放縱自己哦，在孕期保持科學增重也是很重要的一件事兒。
胎寶寶發育：
現在胎寶寶的身長接近14釐米，體重大約200克，骨骼幾乎全部是類似橡膠似的軟骨，以後會變得越來越硬，一種可以保護骨骼的物質“髓磷脂”開始慢慢地裹在脊髓上。藉助聽診器，你現在可以聽到胎寶寶的心音，那真是一種令人沉醉的感受。你是否為懷孕後身體的笨拙而情緒低落過？相信胎寶寶健康的心音會讓你倍感欣慰。對於18周的胎寶寶來說，他現在的“房子”非常大，所以他會非常活躍。他會頻繁地變換姿勢、做各種動作。
準媽媽變化：
準媽媽的子宮在不斷長大，身體重心也在發生變化，你可能感到行動有些不方便了。這時注意別穿高跟鞋，應選用低跟鞋了。如果有必要的話，醫生會建議你通過超聲波檢查一下胎兒的發育情況。此時胎寶寶的聽力逐漸形成，能聽到媽媽心臟跳動的聲音，他最愛聽的是媽媽溫柔的說話聲和歌聲，準媽媽可以哼唱一些歌曲給寶寶聽。
準爸準媽要知道：
1.學會自測胎寶寶胎心：在孕4個月，醫生藉助多普勒胎心儀能聽到被放大的胎心，準媽媽也可以同時聽到。從孕18—20周開始，用聽診器就可以聽到胎心了。準媽媽和準爸爸也可以學著聽，進行自我監護。
2.堅持孕檢，重視尿檢：這個月做尿檢是非常必要的，尤其是血壓偏高的準媽媽更應該定期檢測尿蛋白，以便及時發現合併妊高徵的可能。
3.通過B超瞭解胎寶寶發育情況：孕中期準媽媽需要再做一次B超，一般在18-22周之間，這是為了查看胎兒的生長髮育情況，確定是否有先天缺陷，並檢查一下胎盤和臍帶。在做B超檢查時，可以在儀器的屏幕上看見胎兒正在踢腿、屈體、伸腰、滾動、吸吮自己的拇指。
4.職場準媽媽注意適當休息：準媽媽一定要注意休息，疲勞對準媽媽和胎寶寶都不利，還會導致身體抵抗力低下。即使準媽媽在工作過程中並沒有感到疲勞，也要稍微休息一下，哪怕只是5分鐘。長時間坐辦公室的準媽媽可以在腳下墊上一個小墊子，腳部抬高，防止水腫。不要總採取一個姿勢，應時常變換姿勢以減輕疲勞。
5.調整心態，避免焦慮：孕中期的準媽媽無論是從外觀還是思想，都接受了自己的角色變化。不過，還是會時不時有著擔憂和恐懼。如果看到任何“兔唇”、“痴呆兒”等描述，就會對腹中寶寶的命運憂心忡忡。這個時候準爸爸應該更多參與到孕育寶寶的過程中來，用你的快樂和理性感染妻子，比如給妻子說說笑話，講講其他朋友家孩子的趣事兒，相信會讓妻子心裡放鬆不少。
本週特別關注：提前為寶寶準備好“糧倉”
準媽媽從這個月開始進行乳頭保養，可以極大減少乳頭皸裂、乳腺炎、乳頭凹陷、乳頭過大或過小的發生，為寶寶出生後順利母乳打下良好的基礎。每次洗澡後，準媽媽可以在乳頭上塗上橄欖油或維生素軟膏，輕輕摩擦乳頭及周圍5分鐘左右。每天這樣堅持可以使乳頭皮膚變得不那麼嬌嫩，更快適應寶寶出生後的吮吸。如果過程中出現不適好像子宮收縮時的感覺，要立即停止並看醫生。有習慣流產史的準媽媽，不要自行做乳房護理和乳頭保養。
營養提示：每天300ml孕婦奶粉，保證營養均衡
準媽媽在孕前幾個月就該開始喝孕婦奶粉了，每天一兩杯即可，再搭配各類食物，可以為孕期打下良好的營養基礎。食慾正常的準媽媽每天孕婦奶粉攝入量控制在300ml左右，搭配適量鮮奶、酸奶等奶製品，就能保證營養均衡。哪些準媽媽應該喝孕婦奶粉呢？妊娠反應明顯而導致噁心、嘔吐、偏食、厭食……這些會造成營養素攝入不足，最好喝點孕婦奶粉補充一下。懷孕前體重輕、總體營養狀況不理想、某些營養素不足或缺乏的；孕期體重增長不足，體能消耗過大的，都應該喝孕婦奶粉。但有妊娠糖尿病或者糖耐量異常、體重超重、體重增加過快的準媽媽則不適合喝孕婦奶粉。
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