拒絕是我們每個人的一項權力， 也是我們在人生路上必須學會的一項技能。 好多人因為顧及面子，當朋友讓你幫忙時， 你明知自己很為難，但卻硬著頭皮去接受， 不敢輕易地拒絕。結果苦的是自己。
拒絕別人也是善待自己。我們活在這個塵世，每個人都有自己的不容易。我們都有父母親人，有自己愛護和在意的人。善良不能丟，但善心一定要有限度，沒有誰可以無限制地去為外人著想。
不是所有人都值得你幫，“升米恩鬥米仇”的故事告訴我們，不懂拒絕幫助別人，始於感恩，終於嫌隙。當哪一次幫不上忙，你就會變成罪人，有時候拒絕比為難的應允讓對方更好受！
死要面子活受罪。贏了面子，按說應該是一件快樂的事情，但是往往換來的是糾結，痛苦，乃至將來的憤怒後悔，有些事該拒絕就要拒絕。
很多人的失落，是違背了自己少年時的立志。自認為成熟，自認為練達，自認為精明，從前多幼稚，總算看透了，想穿了。於是，我們就此變成自己年少時最憎惡的那種人。
當你學會了拒絕，你會發現生活不再那麼重壓累累，當你學會了選擇，你會發現自己原來可以如此地輕鬆。不要成全了別人，噁心了自己，學會拒絕別人，也尊重別人的拒絕。
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